I Love Life – Inspiratie

Lekker op vakantie

Vakantie: laat de stress maar komen! Of juist niet?

De dagen lengen en de vakantie komt eraan. Het Latijnse woord vacare waar vakantie van is afgeleid staat voor vrij zijn van verplichtingen. Kort door de bocht zou dat ook een weekend kunnen zijn, ware het niet dat vakantie staat voor een langere periode, minimaal een week.

Hoera vakantie! Het klinkt geweldig, maar voor velen is het een ramp. Uit de gewone sfeer van druk en bezig zijn komen lukt vaak niet of pas na een week. Dus dan ga je op reis, heb je je hoofd in vakantiestemming gebracht, zit je lijf nog in het dagelijks ritme van stress en stuwt de adrenaline van verandering door je bloed.

Je lijf staat nog in de dagelijkse actie modus. Tegen de tijd dat de vakantie er voor de helft op zit is je lijf ook eindelijk toe aan vakantie. Klinkt eigenlijk best wel heftig. Dat je je blijkbaar pas na een paar dagen vakantie totaal kunt ontspannen, zowel mentaal als fysiek!

Wat nu?

De oorzaak van dit ‘vakantie-lijf-stress’ probleem zit niet in het op vakantie gaan, maar juist het niet of onvoldoende ontspannen gedurende het jaar. In dit artikel gaat het om hoe je vlak voor je vakantie kunt zorgen dat de ontspanning eerder bereikt wordt.

3 korte termijn oplossingen

Er zijn meerdere korte termijn oplossingen voor als je binnenkort op vakantie gaat. Ik geef je er drie.

  1. Je gaat niet op vakantie, je houdt vakantie thuis. Geen reis boeken, de caravan in de stalling laten staan, geen afspraken maken over tochtjes die je maakt in Verweggistan.

Voordeel: je hoeft niet in te pakken, het is goedkoper, je hebt geen oppas voor de huisdieren, de planten en de post nodig.

Nadeel: je heb kans dat je doorgaat zoals altijd met alle klusjes die op je wachten. Het echt even weg gaan geeft nieuwe horizonten die je niet hebt als je thuis blijft. Het vakantiegevoel is thuis minder.

  1. Je begint je vakantie 2 dagen eerder thuis.

Je zorgt dat je de twee dagen voor vertrek geen afspraken hebt, de wassen hebt gedraaid en de reis al voorbereid is. De koffers of caravan is ingepakt en de hond is naar de oppas. De mail staat op vakantiemodus.

De laatste twee dagen ga je alvast vakantie vieren in je eigen huis. Je leest dat boek waar je zin in hebt, je slentert door je eigen dorp of stad alsof je een vakantieganger bent en je gaat het vakantieritme alvast aan.

In één keer van heel actief naar een matrasje aan het zwembad kan je lichaam niet aan. Juist de routine matige dingen als haken, lezen, lopen, huishoudelijke klussen zijn de overgang naar ontspanning.

Voordeel: je geest en lijf bereiden zich in die twee dagen voor op de vakantiereis, je gaat ontspannen reizen en je hebt het ritme van de dagelijkse portie stress uit je lijf gebannen.

Nadeel: het kost je twee dagen en een langere voorbereiding.

  1. Je accepteert de gebruikelijke start van de vakantie. Het is voor jou een gegeven dat je de eerste paar dagen moet acclimatiseren. Je kunt het accepteren en dat incalculeren.

 Mijn moeder had vroeger altijd last van migraine op het moment dat we op de camping aankwamen. Er ging dan ook altijd een stretcher mee op vakantie. Mijn moeder moest twee dagen ‘bijkomen’ en wij gingen met mijn vader op stap.

Voordeel: je hoeft niks te veranderen in je dagelijks ritme, je verteld iedereen dat ze rekening met je moeten houden en na een dag of twee kom je boven water.

Nadeel: je mist een paar dagen ontspannen vakantie.

Er zijn nog meer tips en ideeën om eerder in een ontspannen vakantieritme te komen. Het belangrijkste is echter het besef dat je lijf niet zo maar op een ander ritme over kan gaan en dat je daar vooraf al rekening mee houdt.

Welke aanvullende tip heb jij om vakantie stress te voorkomen? Schrijf het in het reactieveld hieronder, ik leer graag van je.

Ik wens je een ontspannen vakantie thuis of op reis.

Michaëla Wierdsma

foto gemaakt door:  Zach Betten

No Comments

Be the first to start a conversation

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

© 2016, I Love Life. Alle rechten voorbehouden. Ontworpen en onderhouden door websitedienstverlening.nl ILoveLife is een geregistreerd handelsmerk.