Gevonden inspiraties

 Tijd is een breed begrip

“Hoeveel besteed jij aan, bloggen en zo?” vroeg Ada bij een ondernemersborrel. Ze was net begonnen met haar coaching praktijk.

Een vraag die ik wel vaker krijg als men reageert op mijn blogs of stukjes in de krant. Ik leg dan uit dat ik blog om zichtbaarder te zijn.

Ik leg haar uit wat ik bedoel aan de hand van een paar vragen.

  1. Wat is het doel van zichtbaarheid?
  2. Is zichtbaarheid belangrijk voor je onderneming?
  3. Hoeveel geld heb je er voor over?
  4. Hoeveel tijd heb je er voor over om zichtbaar te worden?

Wat is het doel van zichtbaarheid?

Het gebruikelijke antwoord is dan meer omzet maken. Oftewel een product of service verkopen. Daar leidt het uiteindelijk naar toe, maar afhankelijk van de ondernemer gaat er nog een grote stap aan vooraf namelijk het leren kennen en vertrouwen van de ondernemer.

Bij flinke bedragen krabt men zich nog eens achter de oren. Is dit het waard? Hoe is de service? Wat is de garantie?

Zichtbaarheid is dan essentieel om vertrouwen op te bouwen bij je potentiële klant.

Is zichtbaarheid belangrijk voor je onderneming?

Ja, altijd. Klanten moeten je leren kennen en vertrouwen door wat je laat zien. Het is net zoals ik in het artikel “Hoezo zichtbaarheid” aangeef. Een etalage waar het licht uit is valt niet op.

Hoeveel geld heb je ervoor over?

Dat hangt van je budget af. Grote bedrijven spenderen heel veel geld aan marketing campagnes, advertenties en hebben uitgekiende strategieën om hun etalage mooi uit te lichten.

Als kleinere ondernemer heb je ook een budget, dat is vaak beperkt en dat moet je dus slim inzetten.

Hoeveel tijd heb je er voor over om zichtbaar te worden?

Dat is dus aan jou. Zichtbaarheid kost tijd. Zowel voor grote als voor kleinere ondernemingen. Een richtlijn is: 40% van je tijd besteed je aan zichtbaarheid (ook wel marketing genoemd), 40% besteed je aan het ontwikkelen nieuwe producten en 20% direct aan je klanten.

Dit zijn richtlijnen. In periodes met veel klanten contacten besteed je minder tijd aan zichtbaar zijn en liggen de verhoudingen anders.

Maar de zichtbaarheid blijft belangrijk om ook na die ene klant weer een andere te vinden.

Heb je het reuze druk met klanten en geen tijd om actief aan je zichtbaarheid te werken, huur dan iemand in die het voor jou doet. Want een etalage zonder lichten trekt geen klanten. En het zijn de klanten die de omzet genereren.

Hoe doe jij dat zichtbaar zijn met je onderneming? Doe je het zelf of laat je het doen? Graag lees ik het in een reactie in het commentaarveld hieronder of in de besloten facebook groep van Zichtbaar in Ondernemen.

Wil jij dat ook, zichtbaarheid en ondernemen, meld je dan aan voor deze cyclus van inspiratie door op deze link te klikken.

Op jouw ondernemerslicht!

Michaëla Wierdsma

 

 

Michaëla Wierdsma

PS: hierbij nog even de link om vier weken inspiratie te ontvangen: Zichtbaar in Ondernemen. Mis deze inspirerende cyclus niet!

Foto:  Photo by Andrea Natali on Unsplash 


I Love Life is…

Wat is dat nou eigenlijk I Love Life? Dat wordt me regelmatig gevraagd. I Love Life is persoonlijk, “wat is het voor jou” is mijn wedervraag.

Het blijft dan even stil. ‘Wat is I Love Life voor mij?’ De vraagtekens hangen in de lucht, twijfel alom. Dan is mijn volgende vraag: “wat als ik zeg ‘ik hou van het leven omdat”. Dan komt er een stortvloed aan woorden: Gezondheid, vriendschap, gezelligheid, iets betekenen voor een ander, lekker eten, vrijheid, geld verdienen, leuk werk, fijne relatie, mijn kinderen enzovoort.

En dan weer die twijfel. Is dit wat je bedoelt vragen ze mij.

Het maakt niet uit wat voor mij I Love Life is, wat telt is dat je met volle overtuiging met alle ups en downs kunt zeggen ik hou van het leven.

Slingers en ballonnen

Het is zoals een vriendin zei: “Bij I Love Life hang je zelf de slingers en ballonnen op om het leven leuker te maken”. En zo is het. Je bent zelf verantwoordelijk voor je feestjes, je blijheid, je wensen en je dromen. Het is namelijk jouw droom, jouw feestje en jouw blijheid die maken dat jouw leven I Love Life is.

I Love Life is ook; knappende ballonnen, weggewaaide slingers, vertrapte vreugde en een diep dal na het beklimmen van de top. Dat is nu juist wat ook bij I Love Life hoort. Geen top zonder dal!

Makkelijk praten

Jij hebt makkelijk praten hoor ik dan. Jij hebt alles. Dat klopt, ik heb alles omdat ik dat zo zie. Een andere vriendin zei tegen mij: “jij ziet alles vrolijk en licht!”. Beter gezegd: ik heb mezelf aangeleerd alles zo te zien. Niemand heeft er wat aan als je dingen donker ziet. Er zijn altijd een lichtpuntjes.

Van donker naar licht

Zet donker om in licht en maak die weg leuk.

Reorganisatie op mijn werk -> het werd tijd om iets totaal anders te doen
Buitengesloten worden -> vind mensen die je waarderen zoals je bent
Zwangerschap bleef uit -> op voor een tweede adoptie
Verlies in ondernemen -> pak een nieuw traject op
Moeder met kanker -> investeer tijd in relaties

En zo zijn er tal van donkere momenten.

Donkerte omzetten naar licht is vanuit het dal naar de top kijken. Tevens kijk nogmaals naar de basis die je voor jezelf hebt ontwikkelt.

  • Wie ben je en waar hecht je waarde aan?
  • Waar besteed je je tijd en energie aan?
  • Waar word je gelukkig van?
  • Waar krijg je energie van?
  • Wat geeft jou stress?

De antwoorden op deze vragen leiden tot licht in donkere dagen én een opening om tot actie over te gaan.

Lekker licht leven

Je hebt veel meer invloed op je leven dan je denkt.  Moeilijk? Ja en nee. Het is moeilijk als je het alleen moet doen, als je overal een 10 voor wilt hebben, als je glas eerder half leeg dan half vol is. En nee, het is niet moeilijk om een nieuwe gewoonte aan te leren. Het moeilijkste is om te beginnen. Door dit samen te doen, is de helft van je resultaat al bereikt.

Het begint allemaal met tijd. En dan vooral minder stress en meer tijd. Het is tijd voor jouw I Love Life.

Wil jij jouw I Love Life ten volle te leven? En heb je moeite om dit alleen te realiseren. Neem dan met mij contact op om te ontdekken wat jouw grootste blokkade is om jouw I Love Life leven te leiden. Meld je aan voor één van de twee GRATIS Start Up gesprekken. Vul de couponcode coach1801 in en ontvang het gesprek twv € 147,00 gratis. Binnen een uur weet jij waar je over 12 maanden staat én wat jouw eerste stap is naar jouw I Love Life.

Op jouw I Love Life!

Michaëla Wierdsma

 

 

Michaëla Wierdsma

 

Foto:  Gaelle Marcel on Unsplash 


Eenvoudig naar een duurzaam leven!

Naast me zit Laura. Met blosjes op haar wangen en een glinstering in haar ogen. “Dit is zo herkenbaar, daar ben ik ook naar op zoek”. Ik vertelde over hoe we duurzaam leven met een knipoog naar geitenwollensokken in sandalen.

Duurzaam leven is niet meer weg te denken uit het hedendaagse leven. Laura zoekt een manier om duurzaam te integreren zoals flossen bij tandenpoetsen past. Een gewoonte waar je niet bij na hoeft te denken. Het lijkt alleen zo zwaar en moeizaam te zijn. Dat hoeft niet. Duurzaam leven is zo leuk en licht als je het zelf maakt.

Duurzame jojo

Om eerlijk te zijn: ik vond het ooit ook best pittig, eenzaam en frustrerend. In mijn blog ‘Ecologisch zonder geitenwollen sok’ vertel ik hoe het twintig jaar terug ging. Best heftig en hilarisch: met eigengemaakte pap waar de lepel rechtop in stond op de camping.

Wat ik daarvan heb geleerd is: houd duurzaam leven leuk en voedend. Waarom leuk? Denk maar eens aan diëten; op het moment dat je op dieet gaat wil je alleen nog maar dat wat niet mag! Zo’n dieet werkt niet, zodra je op je ideale gewicht bent ga je weer naar je oude patroon. De jojo ervaring die vooral teleurstelling brengt.

Zo’n dieet wil je niet, noch zo’n duurzame jojo.

Herkenning

Waar begin je dan? Zoek gelijkgestemden. Laura zocht dus mensen die duurzaamheid integreren in hun leven en die daar plezier bij uitstraalden. Waarbij duurzaam leven juist leuk is. Het is de herkenning, de humor en de energie die zij uitstralen die maakt dat je dat ook wilt. Je wilt dat leven.

Door de herkenning, ervaar je gelijk waar je op eenzelfde golflengte zit en waar er ruis zit. Laura ervaart een spagaat in haar werk en haar principes. “Hoe doe ik het met mijn werk, werk dat niet bijdraagt aan waar ik voor sta, maar wel brood op de plank geeft?” vroeg ze gefrustreerd.

Terug naar de basis

De frustratie van Laura leidt naar de volgende vragen.

  • Waar word je blij van?
  • Waar krijg je energie van?
  • Wat is je basale levenswaarde?
  • Wanneer laat je je verleiden?
  • Wat wil je betekenen in je leven en dat van je naasten?
  • Wanneer word je persoonlijke grens overschreden?

Met de antwoorden in je hoofd leef je je leven. En soms gaat het mis.

Vorig jaar ben ik min of meer verleid om een workshop te gaan doen in Spanje in de winter. De verlokkingen van de cursus met het mooie weer in combinatie met een wintervakantie, hebben ertoe geleid dat ik mijn principe om niet op vliegvakantie te gaan heb verloochend.

Was de Spanjereis het waard? Nee, noch de cursus noch het verloochenen. Kan ik daar wat mee? Ja, herkennen wanneer ik ontvankelijker bent voor invloeden en daar lering uit trekken.

Schuldgevoel

Terugkijkend baal ik behoorlijk, het zou me zelfs een schuldgevoel kunnen opleveren. Echter van schuldgevoel word je niet blij.

Mijn tip aan jouw is dan ook: evalueer, herken en erken dergelijke situaties en ga weer door. Schuldgevoel over wat je hebt besloten, hebt gedaan of juist hebt gelaten, levert je niets op. Herkennen, erkennen en er lering uit trekken levert je juist veel op.

Voor Laura was dit een eyeopener en aanleiding met haar antwoorden op weg te gaan naar haar leuke, lichte én duurzame leven.

Herken jij dat, een dergelijke spagaat in duurzaam leven? Hoe ga jij er mee om? Graag leer ik van jouw reactie in het commentaarveld hieronder.

Op jouw I Love Life!

Michaëla Wierdsma

 

 

Michaëla Wierdsma

NB: één van de belangrijkste frustraties op weg naar een duurzaam leven zijn tijdvreters. In de workshop ‘Baas over eigen tijd’ ontdek je jouw tijdvreter en hoe je deze kunt integreren in je duurzame leven. Lees hier meer over deze workshop.

Foto:  Almos Bechtold on Unsplash 


Tijdvreters de baas!

Tijdvreters, wie kent ze niet. De files, vergaderingen, social media,  uitstelgedrag, e-mail of gedoe met de computer. Het vreet tijd, is niet altijd even nuttig of levert geen bijdrage aan het moment.

Tijdvreters worden vooral werk gerelateerd gezien als stoorzenders om efficiënt te werken.

Tijdvreters in je privéleven

In je privéleven zijn er ook genoeg tijdvreters. Het wachten bij de tandarts, rijen bij de kassa, tv/netflix, social media, opruimen, schoonmaken en ook privé vreet e-mail tijd.

Efficiëntie doorvoeren in je privéleven klinkt te zakelijk en werk gerelateerd. Gevolg is dat we vaak maar wat doen en dat verzandt in gewoontes die tijd vreten. Als je er blij van wordt om elke dag boodschappen te doen, elk half uur je telefoon te checken, je complete leven te delen op social media of klokslag acht uur het journaal te kijken, is er niets aan de hand.

Persoonlijke tijdvreter

Word je er niet blij van of wil je iets ontdekken of doen waar je nu geen tijd voor hebt, verander dan je gewoontes. ‘Later als ik met pensioen ben’ of ‘als ik X bereikt hebt’ hoor ik regelmatig, dan doe ik ….. Het komt er niet van terwijl je het eigenlijk wel belangrijk vindt.

De oplossing is om te ontdekken waar je nu je tijd aan besteed en waar je liever je tijd aan zou besteden.

4 tips

Om tijdvreters aan te pakken moet je wel weten welke dat voor jou zijn. Vier tips om je tijdvreters de baas te worden.

  1. Waar besteed je in verhouding veel tijd aan? Kees-Jan was goed in het maken van to-do lijstjes. Hij besteedde zoveel tijd aan het perfectioneren van de lijstjes dat hij er niet aan toe kwam om ook maar iets van het lijstje af te vinken. Een ‘to-do’ lijstje is een middel, niet een doel.
  2. Van welke tijdvreter word je blij? Ingrid besteedde veel tijd aan het kijken van een praatprogramma. Ze dacht dat ze er blij van werd, tot ze ontdekte dat haar agenda draaide om het tijdstip van dat programma.
  3. Weet waarom je je tijdvreter wilt aanpakken. Kees-Jan wilde graag klusjes afronden en Ingrid wilde meer sporten. Door eerst te weten wat je graag wilt met de tijd die je bespaart door je tijdvreter aan te pakken, heb je gelijk de motivatie om ook blijvend je gewoonte te veranderen.
  4. Maak een top 5 van tijdvreters en zet erachter hoeveel tijd en hoeveel energie deze vreten én geven. Evelien ontdekte dat ze veel tijd aan koken besteedde. Het gaf haar echter ontspanning en voldoening. Koken kreeg een andere emotie dan tijdvreter.

Baas over eigen tijd

Wil jij dat ook, baas zijn over je tijdvreters? Wil jij ontdekken hoe je zelf invloed hebt op je tijd? Wil jij tijd hebben om te doen wat je werkelijk wilt?

Wil jij een persoonlijke tip om je tijdvreters aan te pakken?

Geef je dan op voor een één op één Start Up Gesprek. Deze maand zijn er nog slechts 2 van de 4 gratis plekken vrij voor dit waardevolle gesprek.

Ramona, 38 en schoonheidsspecialiste, vertelde na de Start Up: “Ik snap nu waar mijn persoonlijke tijdvreters zitten én hoe ik daar verandering in kan brengen. Dit helpt mij om mijn dromen om te zetten in daden”.

Reageer direct zodat jij verzekerd bent van jouw plek in mijn agenda. Je gaat daarna gelijk met jouw grootste tijdvreter aan de slag.

Op jouw I Love Life!

Michaëla Wierdsma

 

 

Michaëla Wierdsma

PS: Drie weken het gesprek met Ramona ontving ik een enthousiast mailtje: “Ik heb niet alleen extra tijd gevonden, maar ook veel meer energie! Kijk, daar word ik ook weer enthousiast van 😊

Foto: Patrick Perkins on Unsplash  


Keuzes maken

Marianne vond alles leuk. Ze had een mooie re-integratie praktijk, een leuk gezin, fijne vrienden en met haar pasverworven motorrijbewijs toerde ze in het weekend al flirtend met haar motormaatjes door het land. Kortom, een leuk leven.

Ze had alles en toch was ze niet blij. Het voelde niet als I Love Life. Er knaagde wat. Haar lijf voelde uitgezakt aan, ze had minder nieuwe klanten, de dagen duurden lang en Marianne merkte dat ze een zeur aan het worden was. Kortom, ze was niet tevreden. Haar 40ste verjaardag was een geweldig feest met een fikse kater. Het leven voelde als voorbij en ondertussen maar glimlachen.

‘Ik heb toch geen midlifecrisis?’ was haar vraag aan mij in tijdens de Check Up. Geen crisis, wel beseffen dat je in je midlife periode zit. Wat nu, was daarna de vraag.

Terug naar het nu

Er zijn allerlei keuzes als je bovenstaande herkent:

  1. Niks doen aan dat gemiauw in je hoofd en dat gevoel, het gaat vanzelf over.
  2. Nog meer feesten, dan voel je de kater niet meer.
  3. Een minnaar nemen en een nieuw leven beginnen.
  4. De kater bij zijn staart grijpen: in gesprek gaan.

De eerste drie keuzes zijn geen echte keuzes. Vroeg of laat kom je weer die kater tegen die met een stel mauwende kittens aan je hoofd krabbelt. Dus terug gaan naar het nu. Waar sta je voor en wat wil je worden als je groot bent?

In het coachingstraject met Marianne kwam nog meer boven drijven. Het belangrijkste bleek echter dat ze geen passie meer in haar werk en leven had. De drive van het begin; het bijna verliefd zijn op haar cliënten, het enthousiasme van nieuwe mogelijkheden of de voldoening dat een klant blij de deur uit ging was er niet meer. Kortom waar was de bezieling gebleven. Ik gaf Marianne 4 vragen mee om te onderzoeken waar de passie gebleven was.

4 vragen om te beantwoorden om weer vol passie te leven

  1. Waar mag je ’s nachts voor wakker gemaakt worden? Bijkletsen met een vriendin, chocolade ijs met slagroom, seks met je partner, een helikoptervlucht? En hoe reageer je dan? Enthousiast of chagrijnig, draai je je nog eens om als je wakker gemaakt wordt of spring je gelijk uit bed? Hoe komt het dat je op die manier reageert?
  1. Wat wilde je vroeger worden als je groot zou zijn? Dierenarts, vuilnisman, mensen helpen, ballerina, professor, moeder? Heb je die wens vervuld en waarom wel of waarom juist niet? Zou het nog je droom zijn?
  1. Hoe wil je terugkijken in het uur voor je dood op je leven? Wat wil je wel en niet gedaan hebben als je terugkijkt? Wat wil je meer en wat wil je minder? En houd je daar nu al rekening mee?
  1. Met wie wil je op een onbewoond eiland zitten en waarom deze perso(o)n(en)? Met wie kan je lekker lachen, een goed gesprek voeren of juist zwijgend naast elkaar zitten? Of ga je voor het praktische; iemand die weet hoe je rooksignalen moet uitzenden?

De bedoeling van deze vragen is uiteraard om je uit je tent te lokken. Bewustwording is het sleutelwoord om de passie in je leven te herontdekken en er dan uiteraard naar te handelen.

Ben jij wel eens je passie in je leven en werk kwijtgeraakt? Heb je het teruggevonden en hoe? Deel je verhaal in onderstaand reactieveld, ik leer graag van jou.

Op jouw passie!

Michaëla Wierdsma
Michaëla Wierdsma

PS: Marianne heeft haar passie in haar onderneming teruggevonden nadat ze de oorzaak van haar ontevredenheid door coaching had aangepakt. De kater is geveld.

PS: Wil je net zo geholpen worden als Marianne, ik kan jou helpen.Vraag een GRATIS I Love Live Check Up aan. Daarin krijg je net direct 5 tips om met jouw I Love Life aan de slag te gaan. Net als bij Marianne kan ik je helpen serieus antwoorden op dit soort vragen te krijgen zodat je er naar handelt en weer passie in je leven en onderneming krijgt.

Of is het brandjes blussen bij jou?

Tijd is het kostbaarste wat er is. Tijd is ook spannend, je weet niet wanneer je tijd ophoudt. Tijd is dagelijks om je heen, al kun je het niet zien. Tijd is als de wind, ongrijpbaar. Hoe kun je dan toch een tekort aan tijd hebben?

Er is geen tekort aan tijd, iedereen heeft immers evenveel tijd. Hoe kan het dan dat we een tekort ervaren? Vraag jij je dat ook van tijd tot tijd af? Neem dan nu de tijd om onderstaande te lezen en het op jezelf toe te passen.

Teveel

Het tegenovergestelde van tekort is teveel. Dus als je ergens een tekort aan hebt is er gelijktijdig een teveel aan iets anders. Jouw tekort is ook jouw teveel.

Jenny, 43 en manager, kwam bij mij langs. ‘Voor mijn gevoel is nooit iets af, ik ren achter de feiten aan en heb geen tijd voor wat werkelijk mijn werk is. Ik ben aan het brandjes blussen, niet alleen in mijn werk maar ook thuis. Het lijkt wel of ik nooit tijd heb, ik word er zo moe van’.

Jenny heeft net zoveel tijd als jij en ik. Haar gevoel gaf wat anders aan. Ze heeft het razend druk met van alles en is al-tijd in de weer. Al haar tijd gaat zitten in teveel.

Te veel te doen, te veel werk, te veel activiteiten, te veel moeten en te veel brandjes. Heeft Jenny dan te weinig tijd of te veel te doen?

Aandacht

Jenny is een typisch voorbeeld van de hedendaagse mens. Te veel en te weinig. Het probleem is niet tijd, het probleem is aandacht. Waar wil je aandacht aan geven in je leven? Aan brandjes blussen of aan dat waar je werkelijk blij van wordt?

Een te kort aan tijd, bleek een tekort aan aandacht geven. Aandacht geven aan waar het voor Jenny nu werkelijk om draait. Haar tijd werd opgeslokt door administratie, verplichte vergaderingen, het huishouden, taxiën voor haar kinderen, zorg voor haar moeder. De vraag werd niet hoe kan ik efficiënter met mijn tijd om gaan, maar waar wil ik aandacht aan geven.

Door het beantwoorden van onderstaande vragen kwam het eerste inzicht.

  • Wat is de essentie van mijn werk?
  • Hoe wil ik omgaan met mijn relaties?
  • Wat is belangrijk voor mij thuis?
  • Wat is gezondheid voor mij?
  • Heb ik ontspanning echt nodig?
  • Waarom doe ik die cursus kunst kennen?
  • Is de hoeveelheid aandacht en zorg die ik mijn moeder geef nog realistisch?
  • Waar blijft mijn tijd, geld en energie?
  • Wie ben ik en waar wil ik naar toe in mijn leven?

Inzicht in tijd

Het beantwoorden van deze vragen leverde Jenny weer nieuwe vragen op. Het leverde haar ook antwoorden op die haar richting gaven in haar leven. Ze wilde een optimaal leven, haar optimale leven, haar leven niet meer door een ander laten leiden.

Jenny nam de tijd om stil te staan bij haar leven nu, waardoor ze inzicht kreeg in waar zij naar toe wilde met haar tijd en met aandacht geven aan wat voor haar belangrijk is. Brandjes blussen doet ze niet meer. Ze heeft ervaren dat de zuurstof uit de brand werkt, het vuur dooft dan vanzelf.

Net als Jenny kan ook jij inzicht krijgen in je eigen leven. Leren wat voor jou optimaal is. Weten waar je nu staat in je tijdsbeleving en ervaren waar jij aandacht aan wil geven.

Jouw levensintenties

Met mijn online programma ‘De 9 cirkels van je leven’, ervaar je in 8 weken waar je nu staat en wat jouw eerste stappen zijn in jouw optimale leven. Je ontdekt wat jouw levensdromen, wensen en intenties zijn en je ontdekt ook hoe je die kunt bereiken met aandacht geven aan wat jij belangrijk vindt.

Terugkijkend naar die acht weken vertelde Jenny: “Het was een eyeopener voor mij om mijn leven in tijd in te delen, het kostte me relatief weinig tijd, zeker gezien de tijd die ik nu ‘over’ heb. Ik ben blij dat ik nu weet waar ik mijn aandacht aan wil geven en het gevoel ‘tijd tekort’ is verleden tijd”.

Wil jij dat ook, aandacht geven aan wat jij belangrijk vindt? Wil jij ook het gevoel jouw eigen tijd te kunnen indelen? Meld je aan voor de online training ‘De 9 cirkels van je leven’. Dat kan via deze link.

Op naar jouw optimale leven!

Michaëla Wierdsma
Michaëla Wierdsma

PS: wil je naast de online training ook individueel gecoacht worden? Geef je dan op voor een van de twee gratis Start Up ter waarde van € 147,-van deze maand. Geef je op via deze link of neem contact met mij op via michaela@ilovelife.nl

PPS: DEEL dit artikel alsjeblieft met jouw netwerk door op de Facebook, LinkedIn, Twitter en Google knoppen te klikken, want zo kunnen je vrienden in jouw netwerk ook van dit materiaal profiteren.

Foto: Janko Ferlic

Werken in privé tijd

Wanneer is iets werk en wanneer is iets privé?

Veel collega ondernemers en werknemers hoor ik praten over het vervagen van de grenzen tussen werktijd en privétijd. Het is ook steeds makkelijker om werk mee naar huis te nemen. Nog even je mail bekijken na het eten op de tablet terwijl je daar net een film op aan het kijken was. De apps beantwoorden op je mobiel of een offerte maken op de pc.

Ongemerkt sluipen werk gerelateerde activiteiten in je privé leven. De vraag is of dat erg is? Als je er zelf geen moeite mee hebt en je gezinsleden ook niet, wat is dan het probleem?

Bij navraag bleek dat het probleem was, dat er geen moment meer was waarop ze totaal los kwamen van hun werk. Er was altijd nog wel iets wat moet gebeuren, al was het alleen al de gedachte eraan. Echt ontspannen was er niet meer bij.

Ontspannen

Het totaal kunnen ontspannen, wellicht kunnen vervelen, is blijkbaar een utopie aan het worden.

Zelf had ik er ook een handje van. Nog even dit, nog even dat. Mijn man klaagt nimmer, zegt niet dat ik de telefoon weg moet doen of die klant niet te woord moet staan onder het eten. Ook vraagt hij of ik lekker in de flow zit met werken terwijl de rest van het gezin een film kijkt of met de hond gaat wandelen.

Het ging kriebelen. Het voelde niet goed, 90% met mijn gedachten bij het werk. De jeugdherinneringen komen boven; mijn ouders spraken altijd aan tafel over het werk, de klanten, de problemen en wat ze nog moesten doen. En eigenlijk vond ik het niet leuk. En toen deed ik het zelf!

Het werd tijd voor actie, of eigenlijk, geen actie!

5 regels om mijn werk uit mijn privéleven te houden

  1. De telefoon is uit aan tafel, bij ontbijt, lunch en avondeten.
  2. Niet werken in het weekend als mijn man en kinderen vrij zijn.
  3. Vier avonden in de week geen afspraken of werk inplannen.
  4. Een vaste avond met mijn tienerdochter iets ondernemen.
  5. Uren bijhouden met mijn werkzaamheden zowel zakelijk als privé zodat ik inzicht krijg in wat wel en wat niet wat oplevert aan tijd, geld en energie én geluk!

Tijd is waardevol

De laatste regel maakt dat ik selectiever ben met mijn tijd. Tijd is namelijk het enige dat niemand ooit meer terug krijgt. Tijd is het waardevolste dat ik en ook jij  hebt. Het waardevolste deel ik graag met mezelf, mijn gezin en de mensen om mij heen. Jij ongetwijfeld ook.

Plannen maken voor lange termijn en de agenda goed bijhouden is dan ook een vast onderdeel geworden van mijn leven. Door structuur aan te brengen houd ik tijd over. En die tijd gebruik ik weer om te mijmeren en mijn creativiteit te stimuleren. Tijdmanagement oftewel AANDACHTS MANAGEMENT is ook een van de belangrijkste vragen die mijn klanten mij stellen. Hoe zorg ik ervoor dat ik mijn tijd goed besteed.

Elke Dag Geluk

Tijd om te doen waar ik plezier in heb geeft mij Elke Dag Geluk. In mijn gelijknamig e-boek ontdek je hoe ook jij elke dag geluk kunt ervaren. Download dit gratis e-boek via deze link.
Binnenkort start ik met het basis programma van I Love Life. Omdat er een paar wijzigingen in zijn ten opzichte van de vorige, maak ik er een pilot training van. Slechts voor een beperkt aantal mensen beschikbaar. Over mijn eerdere programma schreef Jennie mij:

‘Dit programma was voor mij dé boost om mezelf even een duwtje in de goede richting te geven en stapsgewijs na te denken over wat ik eigenlijk nog wil doen in mijn leven. Ik weet nu hoe ik verder ga om inderdaad elke dag mijn I Love Life te ervaren.’.

Wil je als eerste op de hoogte worden gehouden van deze pilot? Mail michaela@ilovelife.nl en ik je ontvangt de pré mail.

Op jouw I Love Life leven!

Michaëla Wierdsma
Michaëla Wierdsma

PS: DEEL dit artikel alsjeblieft met jouw netwerk door op de Facebook, LinkedIn, Twitter en Google knoppen te klikken, want zo kunnen je vrienden in jouw netwerk ook van dit materiaal profiteren.

Eenheid in je leven

Is jouw leven een eenheid?

Een eenheid is een geheel, met kenmerkende of karakteristieke eigenschappen.

Dat klinkt algemeen en ook best vaag. Tot je het gaat uitdiepen.

Bij I Love Life gebruiken we Eenheid als de 8e cirkel. De cirkel die staat voor tijd (uur/minuut), geld (euro/dollar) of energie (positief/negatief, gevoel).

De 9 cirkels van je leven kun je op verschillende manieren invullen: per eenheid of door elkaar. Het is zelfs zo dat deze 3 eenheden door elkaar kunnen lopen en een drie-eenheid vormen op twee manieren. 1 wat je erin stopt en 2 wat je eruit haalt. Klinkt ingewikkeld maar is eenvoudig.

Voorbeeld

  1. Afgelopen weken heb ik heel veel tijd, geld en energie gestopt in het samenvoegen van twee websites. Er is nu een geheel ontstaan met als gevolg:
  2. Het levert ook tijd, geld en energie op. Tenslotte wordt met deze inspanning de zichtbaarheid van I Love Life duidelijker.

In de video bij dit blog licht ik het nog eens toe. https://youtu.be/7BJ-FmTBzh0 Daar noem ik de eerste drie-eenheid de drietand van de duivel en de tweede de drietand van Neptunus.

Eenheid in 9 cirkels

Eenheid vind je dus in alle 9 cirkels van je leven. In relaties is eenheid vooral een balans vinden tussen geven en ontvangen. In gezondheid is het een evenwicht vinden tussen te veel en te weinig. En zo kan je het in iedere cirkel toepassen.

Carina kwam naar mij toe: “Ik krijg mijn partner niet mee in mijn plannen voor mijn onderneming”. De eenheid tijd, geld en energie maar ook vertrouwen speelde mee in haar cirkel relatie en werk. Door het inzicht dat Carina in haar eigen 9 cirkels kreeg qua tijd, geld en energie, kon ze begrip opbrengen voor de weerstand van haar partner. De verhouding in de hoeveelheid werk tegenover de hoeveelheid geld die ze ervoor kreeg was zoek. En dat bleek de grootste weerstand bij haar partner op te roepen. De aanpak bij het coaching traject werd duidelijk.

Challenge

Wil jij je dromen, doelen of wensen bereiken dan moet je er wat voor doen. Een goed begin is de 7 daagse Challenge: Op weg naar jouw I Love Life leven. In de challenge van 21 november gaan we aan de slag met de 9 cirkels van jouw leven om te kijken waar je NU staat en waar je naar toe wilt.

Jeanette schreef over de challenge: Deze challenge was voor mij dé boost om mezelf even een duwtje in de goede richting te geven en stapsgewijs na te denken over wat ik eigenlijk nog wil doen in mijn leven. Het heeft mij nieuwe inzichten gegeven en een nieuw stukje bewustwording gebracht. Ik ga met nieuwe energie mijn levenspad vervolgen.

Doe ook mee 21 november, aanmelden kan via deze link.

Gelijk aan de slag met jouw 9 cirkels

Wil je gelijk aan de slag met jouw 9 cirkels, meld je dan aan voor een van de twee gratis Start Up gesprekken die ik in de maand november nog geef.

Na dat gesprek weet jij waar jij over 12 maanden staat én wat jouw eerste stap is op weg naar jouw droom, doel of wens.

Op jouw eenheid in je leven!

Michaëla Wierdsma

Michaëla Wierdsma

NB: I Love Life On Tour

I Love Life inspireert om de grootste potentie uit je leven te halen. Dat doe ik door het land in te gaan en dit verhaal te vertellen. Ben jij, of ken je iemand die, op zoek is naar een inspirerende enthousiaste spreker; warm, betrokken en verrassend? Neem dan contact met mij op via michaela@ilovelife.nl of bel 0655854881.

Foto: Levi Xu

Oprechte belangstelling

Verplichtingen zonder irritatie, is dat mogelijk?

‘Oh, even mevrouw Vaassen bellen’ zuchtte een vrouw naast me op het terras, ze is voor onderzoek naar het ziekenhuis geweest’. Ze pakt haar telefoon en belt. ‘Dag mevrouw Vaasesen, met die andere mevrouw Vaassen, jahaa uw schoondochter!’. Het gesprek kabbelt voort. Ik hoor het gesprek eenzijdig aan, genietend van een kopje thee, de zon en de Dwingeloose heide.

Ik deed mijn ogen dicht en luisterde naar de toon, de intonatie en de woorden. Mijn nieuwsgierigheid was gewekt. Je schoonmoeder mevrouw Vaassen noemen? Straks even vragen, tenslotte ben ik nieuwsgierig.

Mevrouw Vaassen aan deze kant van de lijn sprak over ‘mam’ en draaide met haar ogen. Haar woorden waren beleefd en belangstellend, haar houding ongeduldig.

‘Ja, zei ze tegen mij na mijn vraag, ‘afhankelijk van mijn stemming noem ik haar Mevrouw Vaassen, mijn schoonmoeder, ma of Tako’s moeder.’ En vandaag is zo’n verplicht telefoontje, waarbij ze tussen de woorden haar eenzaamheid verteld’. De buurvrouw op het terras zuchtte.

Wijs geworden uit eerdere ervaringen van mijn onuitputtelijke nieuwsgierigheid ga ik niet in discussie en reageer ik meelevend met knikken, uhmen en aha’s. Zeker begrijpelijk allemaal.

Verplichting

Dit soort gesprekken zetten mij aan het denken. Doe ik ook zo? Hoe zou ik mij voelen als iemand op die manier met mij omgaat? Zou ik het ook merken? Wanneer is belangstelling een verplichting en wanneer is deze oprecht?

Ook ik ken van die momenten dat je toch maar eens even moet bellen of langs gaan om te vragen hoe het ervoor staat. Ik werd een kei in uitstellen; geen tijd, geen energie of geen zin. Tot ik uiteindelijk belde of langs ging en door schuldgevoel overmand veel te lang aan de telefoon hing of bleef plakken. Met na afloop een ontevreden leeg gevoel.

Dat lege gevoel werd niet altijd veroorzaakt doordat ik al lang niets van me had laten horen. Ook doordat de persoon aan de andere kant van de lijn bijvoorbeeld achter de tv of tablet zat. Er was eigenlijk geen tijd om belangstelling te tonen.

Sindsdien doe ik het volgende bij ‘verplichtingen’:

5 tips om van verplichting naar oprechte belangstelling te gaan

  1. Ik zet in mijn agenda wanneer ik iemand gebeld heb of langs ben gegaan met een kleine notitie over de inhoud van het gesprek.
  1. Ik zet in mijn agenda wanneer ik beloofd heb weer contact op te nemen of wanneer een telefoontje zeker gewenst is. Zoals Mevrouw Vaassen haar schoonmoeder belt nadat ze een vervelend ziekenhuis onderzoek heeft gehad.
  1. Ik vraag of het gelegen komt. Als het niet uitkomt spreek ik af wanneer ik kan bellen of zal langskomen. Van sommigen weet ik dat ze niet opnemen of open doen als het niet uitkomt. Ook prima.
  1. Als ik merk dat men ondertussen ook met wat anders bezig is dan bellen, dan vraag ik dat. Zo nodig hang ik op en zeg ik ook waarom ik ophang. Het kostbaarste wat ik heb is tijd en als ik die besteed aan een ander is het prettig om te weten dat het ook op die manier gewaardeerd wordt.
  1. Als ik gebeld word en het komt mij niet uit (ik heb geen nummerherkenning op mijn telefoon), dan geef ik dat aan en spreek een ander moment af.

Het mooie is dat sinds ik op die manier telefoneer of afspreek, ik veel meer oprechte belangstelling kan tonen zonder me schuldig te voelen over lang geen contact te hebben gehad.

Vroeger onthield ik de meest maffe gesprekken, dat lukt niet meer zo makkelijk. Door aantekeningen te maken kan ik beter verbindingen leggen, houd ik mijn hoofd leger en voel niet de irritatie van een ander die iets al twee keer verteld heeft.

En als kers op de taart is volgens anderen attent zijn een goede eigenschap van me. Tja, dan is nu het geheim daarvan onthuld.

Is het maken van keuzes een van jouw valkuilen? Doe dan mee aan de 7-daagse challenge ‘Op weg naar jouw I Love Life Leven’ startend op 26 september. Jouw start om van je valkuilen af te komen.

Enne….hoe ga jij om met ‘verplichte’ telefoontjes of bezoekjes? Zijn ze een bezoeking of heb je er ook een ontspannen modus in gevonden? Graag lees ik het in het reactieveld hieronder en leer van jou.

Op jouw oprechte belangstelling!

Michaëla Wierdsma

PS: Deel dit artikel met je Facebook vrienden- en volgers, LinkedIn contacten en Twittervolgers via de share knoppen, zodat ook zij voordeel hebben van deze materie.

Foto gemaakt door: Matthew Wiebe

Liefdestaal

Liefdestaal

Er zijn vele talen op de wereld, maar er is één universele taal die overal voelbaar is. De taal der liefde. Gary Chapman heeft er een boek over geschreven: Liefdestaal

Onderstaande 5 manieren zijn volgens de schrijver, de 5 talen van de liefde.

  1. Aandacht/tijd: bewust tijd en aandacht geven, luisteren
  2. Woorden: complimenten, bedankjes
  3. Cadeautjes: kleine aardigheidjes
  4. Hulpvaardig: een dienst verlenen
  5. Aanraking: een knuffel, zoen of aai over de bol

Een paar voorbeelden die vast herkenbaar zijn in het ontvangen van iets wat je niet wilt.

  • Dan kom je een oude kennis tegen en ter begroeting krijg je drie van die luchtzoenen naast je hoofd.
  • Of weer een cadeautje waar je niks mee kan van je moeder.
  • Of de kaartjes met je verjaardag die direct de oud papierbak in gaan, zonde van het papier.
  • Of de buurman, die wil je altijd helpen of je collega die graag wil dat je luistert naar zijn of haar verhaal.

De overeenkomst is dat het uitingen zijn van de 5 talen der liefde.

Emotionele bankrekening

We hebben het over het vullen van de emotionele bankrekening. En dat is er niet één, dat zijn er meerdere. Met elke relatie heb je een emotionele bankrekening. En je snapt het vast, ze zijn niet gelijkwaardig.

De bankrekening naar mijn klanten ziet er anders uit die van mijn kinderen. Mijn kinderen kunnen met een enkele handeling, of het nalaten van die handeling de bankrekening enorm vullen. Het vergeten van mijn verjaardag……oef, die bankrekening gaat bijna in het rood. Terwijl een ander zoiets heeft van ‘waar maak je je druk om’.

Net als bij elke bankrekening heb je geven en ontvangen.

Op het moment dat je van de ander weet waar zijn of haar voorkeur naar uitgaat kun je daar naar handelen.

Anton is heel hulpvaardig. Hij wil alle klusjes wel voor je doen. Hij houdt echter van ontvangen van aandacht. Dat houdt dus in dat als Anton een klusje voor je doet je hem vooral bedankt door even tijd te maken voor een praatje. Met woorden van dank bevestig je het. Gelijk overgestoken.

Marie geeft altijd cadeautjes. Altijd als je bij haar komt heeft ze wel iets ‘leuks’ voor je gevonden of ze neemt iets mee. Het is haar manier van liefde uiten naar haar omgeving. Ze woont alleen en mist direct contact. Door haar een knuffel te geven of zomaar tussendoor een zoen, wordt de bankrekening gelijkgetrokken.

Ongewenste liefdestaal

Tja, en daar zit je. Een doos vol fysieke cadeautjes. Wat moet je met dat veel te grote t-shirt uit Stockholm of die mok met hartjes? Als je de gever vraagt om niets meer te kopen omdat je huis dicht groeit, trap je haar op de ziel. Maar als je de giften ziet als haar manier van liefde geven, ontvang je het met een glimlach en beantwoord je het met hoe zij graag liefde wil ontvangen. In het geval van Marie een zoen. Voor het laten verdwijnen pas je een van de opruimmethodes op die ik in dit artikel heb beschreven.

Jouw liefdestaal

Welke van de bovenstaande 5 liefdestalen geef jij het liefst en naar wie? En welke ontvang jij het liefst en van wie?

Het kan in de loop der tijd ook veranderen. Zelf is hulpvaardigheid een dingetje van me. Ik wil iedereen wel helpen, echter het kost veel tijd en in verhouding was, achteraf gezien, de bankrekening wel erg uit balans. Nu koppel ik hulpvaardigheid aan tijd en als het voor mij niet gelijkwaardig voelt, pas ik deze liefdestaal niet toe.

Tijd is een kostbaar goed

Zo is het ontvangen van aandacht en tijd soms ook dubieus. Dan ontvang ik zogenaamd aandacht, maar die ander verteld alleen maar over zichzelf!

Ik stort nu vooral positieve woorden op de bankrekening van de ander. Ik word er blij van en de ander ook. Wat ik ook heel leuk vind én regelmatig doe, is het geven van kleine attenties met bijpassend verhaaltje en leuk ingepakt. Op zo’n moment ben ik echt even bezig met de ontvanger. Het voordeel is dat ik dat op een moment doe dat het mij uitkomt qua tijd. Daarbij heb ik voorpret en vaak verstuur ik de attentie per post. Kun je je voorstellen hoe het is om een cadeautje via de post te ontvangen? Leuk toch!

Ontvangen doe ik graag in de vorm van aandacht voor mijn verhaal of woorden op een kaartje of in het echie natuurlijk.

Vind een modus

Vind dus een modus tussen geven en ontvangen, een modus die bij jou past. Ik ben benieuwd wat jouw modus hierin is.

Schrijf jouw geven en ontvangen in onderstaand reactieveld. Dan kunnen we onze emotionele bankrekening op elkaar afstemmen.

Op jouw liefdestaal!

Michaëla Wierdsma

Foto gemaakt door: Mayur Gala

© 2016, I Love Life. Alle rechten voorbehouden. Ontworpen en onderhouden door websitedienstverlening.nl ILoveLife is een geregistreerd handelsmerk.