Gevonden inspiraties

Of is het brandjes blussen bij jou?

Tijd is het kostbaarste wat er is. Tijd is ook spannend, je weet niet wanneer je tijd ophoudt. Tijd is dagelijks om je heen, al kun je het niet zien. Tijd is als de wind, ongrijpbaar. Hoe kun je dan toch een tekort aan tijd hebben?

Er is geen tekort aan tijd, iedereen heeft immers evenveel tijd. Hoe kan het dan dat we een tekort ervaren? Vraag jij je dat ook van tijd tot tijd af? Neem dan nu de tijd om onderstaande te lezen en het op jezelf toe te passen.

Teveel

Het tegenovergestelde van tekort is teveel. Dus als je ergens een tekort aan hebt is er gelijktijdig een teveel aan iets anders. Jouw tekort is ook jouw teveel.

Jenny, 43 en manager, kwam bij mij langs. ‘Voor mijn gevoel is nooit iets af, ik ren achter de feiten aan en heb geen tijd voor wat werkelijk mijn werk is. Ik ben aan het brandjes blussen, niet alleen in mijn werk maar ook thuis. Het lijkt wel of ik nooit tijd heb, ik word er zo moe van’.

Jenny heeft net zoveel tijd als jij en ik. Haar gevoel gaf wat anders aan. Ze heeft het razend druk met van alles en is al-tijd in de weer. Al haar tijd gaat zitten in teveel.

Te veel te doen, te veel werk, te veel activiteiten, te veel moeten en te veel brandjes. Heeft Jenny dan te weinig tijd of te veel te doen?

Aandacht

Jenny is een typisch voorbeeld van de hedendaagse mens. Te veel en te weinig. Het probleem is niet tijd, het probleem is aandacht. Waar wil je aandacht aan geven in je leven? Aan brandjes blussen of aan dat waar je werkelijk blij van wordt?

Een te kort aan tijd, bleek een tekort aan aandacht geven. Aandacht geven aan waar het voor Jenny nu werkelijk om draait. Haar tijd werd opgeslokt door administratie, verplichte vergaderingen, het huishouden, taxiën voor haar kinderen, zorg voor haar moeder. De vraag werd niet hoe kan ik efficiënter met mijn tijd om gaan, maar waar wil ik aandacht aan geven.

Door het beantwoorden van onderstaande vragen kwam het eerste inzicht.

  • Wat is de essentie van mijn werk?
  • Hoe wil ik omgaan met mijn relaties?
  • Wat is belangrijk voor mij thuis?
  • Wat is gezondheid voor mij?
  • Heb ik ontspanning echt nodig?
  • Waarom doe ik die cursus kunst kennen?
  • Is de hoeveelheid aandacht en zorg die ik mijn moeder geef nog realistisch?
  • Waar blijft mijn tijd, geld en energie?
  • Wie ben ik en waar wil ik naar toe in mijn leven?

Inzicht in tijd

Het beantwoorden van deze vragen leverde Jenny weer nieuwe vragen op. Het leverde haar ook antwoorden op die haar richting gaven in haar leven. Ze wilde een optimaal leven, haar optimale leven, haar leven niet meer door een ander laten leiden.

Jenny nam de tijd om stil te staan bij haar leven nu, waardoor ze inzicht kreeg in waar zij naar toe wilde met haar tijd en met aandacht geven aan wat voor haar belangrijk is. Brandjes blussen doet ze niet meer. Ze heeft ervaren dat de zuurstof uit de brand werkt, het vuur dooft dan vanzelf.

Net als Jenny kan ook jij inzicht krijgen in je eigen leven. Leren wat voor jou optimaal is. Weten waar je nu staat in je tijdsbeleving en ervaren waar jij aandacht aan wil geven.

Jouw levensintenties

Met mijn online programma ‘De 9 cirkels van je leven’, ervaar je in 8 weken waar je nu staat en wat jouw eerste stappen zijn in jouw optimale leven. Je ontdekt wat jouw levensdromen, wensen en intenties zijn en je ontdekt ook hoe je die kunt bereiken met aandacht geven aan wat jij belangrijk vindt.

Terugkijkend naar die acht weken vertelde Jenny: “Het was een eyeopener voor mij om mijn leven in tijd in te delen, het kostte me relatief weinig tijd, zeker gezien de tijd die ik nu ‘over’ heb. Ik ben blij dat ik nu weet waar ik mijn aandacht aan wil geven en het gevoel ‘tijd tekort’ is verleden tijd”.

Wil jij dat ook, aandacht geven aan wat jij belangrijk vindt? Wil jij ook het gevoel jouw eigen tijd te kunnen indelen? Meld je aan voor de online training ‘De 9 cirkels van je leven’. Dat kan via deze link.

Op naar jouw optimale leven!

Michaëla Wierdsma
Michaëla Wierdsma

PS: wil je naast de online training ook individueel gecoacht worden? Geef je dan op voor een van de twee gratis Start Up ter waarde van € 147,-van deze maand. Geef je op via deze link of neem contact met mij op via michaela@ilovelife.nl

PPS: DEEL dit artikel alsjeblieft met jouw netwerk door op de Facebook, LinkedIn, Twitter en Google knoppen te klikken, want zo kunnen je vrienden in jouw netwerk ook van dit materiaal profiteren.

Foto: Janko Ferlic

Werken in privé tijd

Wanneer is iets werk en wanneer is iets privé?

Veel collega ondernemers en werknemers hoor ik praten over het vervagen van de grenzen tussen werktijd en privétijd. Het is ook steeds makkelijker om werk mee naar huis te nemen. Nog even je mail bekijken na het eten op de tablet terwijl je daar net een film op aan het kijken was. De apps beantwoorden op je mobiel of een offerte maken op de pc.

Ongemerkt sluipen werk gerelateerde activiteiten in je privé leven. De vraag is of dat erg is? Als je er zelf geen moeite mee hebt en je gezinsleden ook niet, wat is dan het probleem?

Bij navraag bleek dat het probleem was, dat er geen moment meer was waarop ze totaal los kwamen van hun werk. Er was altijd nog wel iets wat moet gebeuren, al was het alleen al de gedachte eraan. Echt ontspannen was er niet meer bij.

Ontspannen

Het totaal kunnen ontspannen, wellicht kunnen vervelen, is blijkbaar een utopie aan het worden.

Zelf had ik er ook een handje van. Nog even dit, nog even dat. Mijn man klaagt nimmer, zegt niet dat ik de telefoon weg moet doen of die klant niet te woord moet staan onder het eten. Ook vraagt hij of ik lekker in de flow zit met werken terwijl de rest van het gezin een film kijkt of met de hond gaat wandelen.

Het ging kriebelen. Het voelde niet goed, 90% met mijn gedachten bij het werk. De jeugdherinneringen komen boven; mijn ouders spraken altijd aan tafel over het werk, de klanten, de problemen en wat ze nog moesten doen. En eigenlijk vond ik het niet leuk. En toen deed ik het zelf!

Het werd tijd voor actie, of eigenlijk, geen actie!

5 regels om mijn werk uit mijn privéleven te houden

  1. De telefoon is uit aan tafel, bij ontbijt, lunch en avondeten.
  2. Niet werken in het weekend als mijn man en kinderen vrij zijn.
  3. Vier avonden in de week geen afspraken of werk inplannen.
  4. Een vaste avond met mijn tienerdochter iets ondernemen.
  5. Uren bijhouden met mijn werkzaamheden zowel zakelijk als privé zodat ik inzicht krijg in wat wel en wat niet wat oplevert aan tijd, geld en energie én geluk!

Tijd is waardevol

De laatste regel maakt dat ik selectiever ben met mijn tijd. Tijd is namelijk het enige dat niemand ooit meer terug krijgt. Tijd is het waardevolste dat ik en ook jij  hebt. Het waardevolste deel ik graag met mezelf, mijn gezin en de mensen om mij heen. Jij ongetwijfeld ook.

Plannen maken voor lange termijn en de agenda goed bijhouden is dan ook een vast onderdeel geworden van mijn leven. Door structuur aan te brengen houd ik tijd over. En die tijd gebruik ik weer om te mijmeren en mijn creativiteit te stimuleren. Tijdmanagement oftewel AANDACHTS MANAGEMENT is ook een van de belangrijkste vragen die mijn klanten mij stellen. Hoe zorg ik ervoor dat ik mijn tijd goed besteed.

Elke Dag Geluk

Tijd om te doen waar ik plezier in heb geeft mij Elke Dag Geluk. In mijn gelijknamig e-boek ontdek je hoe ook jij elke dag geluk kunt ervaren. Download dit gratis e-boek via deze link.
Binnenkort start ik met het basis programma van I Love Life. Omdat er een paar wijzigingen in zijn ten opzichte van de vorige, maak ik er een pilot training van. Slechts voor een beperkt aantal mensen beschikbaar. Over mijn eerdere programma schreef Jennie mij:

‘Dit programma was voor mij dé boost om mezelf even een duwtje in de goede richting te geven en stapsgewijs na te denken over wat ik eigenlijk nog wil doen in mijn leven. Ik weet nu hoe ik verder ga om inderdaad elke dag mijn I Love Life te ervaren.’.

Wil je als eerste op de hoogte worden gehouden van deze pilot? Mail michaela@ilovelife.nl en ik je ontvangt de pré mail.

Op jouw I Love Life leven!

Michaëla Wierdsma
Michaëla Wierdsma

PS: DEEL dit artikel alsjeblieft met jouw netwerk door op de Facebook, LinkedIn, Twitter en Google knoppen te klikken, want zo kunnen je vrienden in jouw netwerk ook van dit materiaal profiteren.

Waar is thuis?

Waar is thuis?

Oost west thuis best. Waar het klokje thuis tikt, tikt het nergens. Ongeacht waar je thuis is.

Deze zomer was ik op bezoek bij kennissen in Duitsland in een stadje tussen München en de Alpen in. Ivory is begin twintig en komt oorspronkelijk uit de VS. Kijkend naar foto’s van haar huwelijk van oktober vorig jaar met haar Duitse highschoolvriend, keken we ook via google maps waar zij woonde: Albequerque, New Mexico. Een enorme stad midden in de woestijn. Geen bossen, geen zee, geen meren, het is er altijd warm, hoge vochtigheidsgraad en winderig. Beton, zand en de gebruikelijke scholen, winkels, gebouwen met uitzicht op bruine bergen.

‘Wat doe je daar als je vrij bent van school’ vroeg ik en we keken naar de route van haar mobile home naar highschool. ‘Hang out with friends, grab a chips, watch movies, do some drawing, there is nothing more to do’ antwoorde ze. De liefde van haar leven bleek ook een ontsnapping te zijn uit het lokale gezegde: ‘eens in Albequerque altijd in Albequerque’.

Heimwee

Ineens keek ze me aan; but it is home…..

In een flits dacht ik terug aan Sneek, jaren tachtig. Wat was daar te doen? Deed ik niet hetzelfde met als enig verschil de seizoenen en dat we alleen in het weekend chips aten? Wat een heimwee had ik toen ik een jaar in de USA woonde en later in het oosten van Nederland. En zeker ook in mijn beginjaren in het westen.

Wat een arrogantie van mij om te denken dat wonen in de woestijn, in een gehucht op het platteland, een dorpje in de bergen of waar dan ook minder leuk, mooi, interessant, inspirerend of wat dan ook is dan waar ik woon of vandaan kom.

De blik van Ivory en haar opmerking maakte dat ‘home is where the heart is’ ineens heel inzichtelijk werd.

Thuis

Thuis is waar je je prettig voelt. Dat kan tijdelijk zijn in je tent op vakantie of studerend in een vreemde stad, en tegelijkertijd ook dubbel zijn. Op vakantie vroeg iemand waar ik vandaan kwam. Ik aarzelde, ik woon al 25 jaar in Castricum vlakbij de kust maar ik kom uit Friesland terwijl ik op dat moment ook kon zeggen: we komen vandaag uit Peissenberg. Ons thuis voor een week.

Thuis is waar mijn hart is. Mijn hart neem ik mee, overal naar toe. En overal laat ik een stukje achter. Zoals Klein Duimpje steentjes achterliet om de weg terug te vinden, laat ik stukjes hart achter om herinneringen op te halen en de sfeer weer te ervaren al dan niet met een gevoel van verlangen.

Er liggen stukjes hart op vele plaatsen in de wereld maar nergens is het hart zo vol van als van thuis. Thuis is overal waar ik me prettig voel. Thuis is vooral waar mijn lief is, waar mijn kinderen zijn, waar ik werk, waar mijn vrienden wonen en waar ik mijn ritme heb van alledag.

Thuis is waar je aan wilt ontsnappen en waar je altijd weer naar terug verlangt. Zelfs als thuis Albequerque is.

Wat of waar is jouw thuis? Ik lees het graag in onderstaand reactieveld.

Lees ook het eerder verschenen blog “wat is de bedoeling van vakantie?” ter inspiratie voor je volgende vakantieplannen.

Op jouw inspiratie!

Michaëla Wierdsma

Foto gemaakt door:  onbekend

Opruimkriebels

Hoe opruimen energie geeft

Opruimen, weggooien, schoonmaken, is echt zo’n voorjaarsdingetje. De zon komt op, alles ruikt weer fris, zelfs de pas verstrooide mest op het weiland.

De opruimkriebels slaan toe. Als kleine mieren kruipen ze door je gedachten, je huis en je tuin. Met z’n allen gaan je helpers aan de slag en zetten je aan tot opruimen. Wel jammer dat ze niet in de winter langskomen zodat je in het voorjaar meteen van die zon kan genieten.

De opruimwoede komt niet zo maar. Er gaat wat aan vooraf. Een huis vol stof, een chaos in huis, geen creativiteit meer in je hoofd. De voorjaarszon laat je ineens mogelijkheden zien, je wordt alleen nog tegen gehouden door die chaos en zooi.

Aan de slag of toch niet?

Wil je die opruimkriebels niet meer. Prima, gewoon bankzaken doen met een zak chips erbij. Ze gaan echt wel weg, die opruimkriebels. Het levert alleen weinig op. Ontevreden, weer een zak chips weggewerkt en daarnaast is je huis nog steeds niet dat wat je wilt.

Toch aan de slag? Dan zijn er verschillende manieren

1. Ruim alles op in 1 dag en rij dezelfde dag nog naar de vuilstort. Daarvoor ga je wel plannen. Een dag vrij nemen en dan ook gelijk aan de slag gaan.

Voordeel: je zooi is in 1 dag opgeruimd en het geeft direct effect op je welbevinden. Lekker schouderklopjes voor jezelf.

Nadeel: als je moeite hebt met weggooien schiet het tijdens zo’n dag niet op. Je moet dan teveel nadenken bij alles wat je tegenkomt.

2. Verspreid je opruimen over een periode. Bedenk waarom je wilt opruimen en wanneer je dat gaat doen. Maak de periode niet te lang. Drie maanden alle weekenden opruimen is ook geen pretje. Je vlucht dan op maandag weer naar je werk.

Voordeel: je leert afscheid te nemen en te minimaliseren

Nadeel: het duurt lang voor je groot resultaat ziet.

Gelijk beginnen?

Tadaa, ik heb gekozen, kan ik gelijk beginnen? Nee, nog even wachten. Hoe ga je opruimen. Dat kan natuurlijk ook nog op verschillende manieren.

A. per ruimte: dus eerst alles in de keuken, dan de woonkamer, etc

B. per itemsoort: kleding, boeken, tuingereedschap, speelgoed, administratie, herinneringen (foto’s, plakboeken etc)

Kan ik dan nu eindelijk beginnen? Nee, nog niet. Hoe ga je opruimen? Dat doe je met 3 gedachtes.

  1. Word ik blij van dit ding? Geeft het mij energie? Zou ik het nu aanschaffen? Als het een ja is, dan kun je het houden, een nee is wegdoen. Iets wat kapot is geeft geen goede energie, dat vreet eerder. Als het ooit praktisch was, hoeft dat nu het niet meer te zijn.
  1. Heb ik het nodig? Als het een ja is dan houden, is het een nee dan wegdoen. Hoeveel pollepels of mokken heb je nodig? Als je een item lang niet gebruikt hebt, dan kan het weg.
  1. Bij twijfel niet oversteken. Dat geldt in het verkeer, dat geldt ook voor opruimen. Echter niet terugleggen. Je doet het in de twijfeldoos.

Waar laat je je spullen.

Je hebt 3 soorten dozen nodig:

  • Bewaren, daar gaat alles in wat je niet direct weer op de juiste plek kunt opruimen. Alles wat in die doos gaat schrijf je op een A4 die je op die doos plakt als ie vol is.

De spullen die je echt wilt bewaren leg je gelijk op de juiste plek als die voorhanden is. Een fotolijstje dat je wilt bewaren en in de keuken tegenkomt gaat in een doos bewaren voor het moment dat je de kast hebt opgeruimd waar dat lijstje in moet.

  • Wegdoen: daar gaat alles in wat je wegdoet. Dat zijn soms meerdere dozen. Je kunt scheiden tussen oud papier, plastic, tweedehandswinkel of grof vuil.

Maak gelijk een keuze en breng die doos direct naar de garage als die vol is. Zodra de vuilstort open is breng je het erheen. Niet opschrijven wat er in zit. Je hebt immers al gekozen. Door het zo snel mogelijk weg te brengen kom je niet meer in de verleiding.

  • Twijfeldoos: die is er voor als je echt niet kunt kiezen. Alles wat erin gaat schrijf je op. Mis je het niet het komende half jaar, dan kan het weg.

Dingen met een herinnering kun je erin stoppen, nog beter is het om er een foto van te maken en daar een (digitaal) plakboek van te maken. Wil je echt nog dat Moederdag knutsel van 20 jaar terug bewaren?

Voorkom de opruimkriebels in het voorjaar

Is het mooi weer, ben je aan de poets. Duhhh, ook niks aan, met een boek in de tuin of een strandwandeling is veel prettiger. Voorkom dus de chaos in je huis.

Het belangrijkste is dat wat er niet in komt er ook niet uit hoeft. Dus bezint eer ge begint. Bedenk bij een aankoop gelijk wat je dan je huis uit doet.

  • Geef je spullen een vaste plek in huis
  • Wees kritisch bij het aanschaffen van nieuwe producten
  • Verjaardagscadeau’s: vraag ‘opeet’ cadeaus zoals bioscoopbon, theetje op een terras, etenswaren, geld voor ervaringen. Zo krijg je geen prullaria die je later weer moet wegdoen en niet wilt want stel dat tante zus of zo nog langs komt! Zo ben ik een keer gaan ballonvaren. Met mijn gezin en mijn vader. Gelijk alle verjaardagen gevierd van dat jaar en een ervaring om nooit te vergeten.
  • Het belangrijkste: houd je huis bij. Kledingwissel kun je per seizoen doen. Eet regelmatig je voorraadkast leeg. Leeg wekelijks je oud papier en glasbak.

Kun je je voorstellen hoe je huis eruit ziet en voelt als je opgeruimd hebt? De ervaring leert; geweldig. De creativiteit en energie stromen door je lijf en hoofd. Echt lekker.

Nog meer tips?

Er zijn allerlei boeken te koop over opruimen. Geweldig om te lezen. Helaas komt er niet een opruim Tinus uit dat boek tevoorschijn. Je moet toch echt zelf aan de slag. Dus hoe leuk het ook allemaal lijkt in de boeken en op internetfilmpjes,

Jij moet het zelf doen!

Is het aanpakken en doorzetten een probleem, kijk dan eens naar de oorzaak daarvan. In het boek Smelt die ijsberg! Los jouw onbewuste blokkades op wordt beschreven hoe je dat kunt doen.

Nog meer opruimtips? Dan raad ik je onderstaande boeken aan. Vol praktische tips en opruimideeën.

Michaëla Wierdsma

Foto: Chris Lu

© 2016, I Love Life. Alle rechten voorbehouden. Ontworpen en onderhouden door websitedienstverlening.nl ILoveLife is een geregistreerd handelsmerk.