Gevonden inspiraties

Huppel en leef!

Huppelend leven en gelijk je conditie verbeteren. Met 6 tips om te huppelen in je leven.

Dat het leven pieken en dalen heeft, dat weet je vast wel. Je kent ook vast die gezegdes als ‘na regen komt zonneschijn’ of ‘van het concert des levens krijgt niemand een program’.

Het zijn van die dooddoeners waar je echt niet op zit te wachten als je in een dal zit. Het regent. Klaar. En de muziek is wel heel deprimerend. Punt. Je wilt uit dat dal.

De grootste uitdaging van het leven is om er huppelend doorheen te gaan. Zowel door het dal als over de top.

Want huppelen wordt geassocieerd met plezier, onbevangen, enthousiasme, bewegen en buiten zijn. Huppelen is ontspannend en je conditie verbeterd enorm. Huppelen doet je conditie toenemen, zowel fysiek als mentaal.

Succes en jaloezie

Vaak wordt bij mensen die gelukkig zijn, succes hebben of een goed gevulde bankrekening hebben, gezegd dat zij het makkelijk hebben want…… En dan zijn er legio redenen.

Herken je dat? Ik wel. Ik heb wel eens van die jaloerse momenten. Vooral bij juichende verhalen van mensen die bijvoorbeeld zakelijk een stuk verder zijn dan ik. Ik weet dat zij er keihard voor moeten werken en hun offers hebben gebracht. Zo’n jaloers momentje heeft ook een voordeel: het zet mij aan tot actie.

Het is dan tijd om mijn huppel-modus aan te zetten.

6 tips om te huppelen in je leven

  1. Wees overtuigd. Wees er van overtuigd dat je alles kunt bereiken wat je werkelijk wilt. Zet je diepste wens op papier en voel alsof je dat bereikt hebt. Het ‘hoe’ is nu niet van toepassing.

Stel je wilt miljonair zijn. Hoe voelt dat, wat doe je dan, met wie en waar woon je, in welk gezelschap bevind je je. Als je dat een 9 kunt geven, ben je overtuigd dat je dat ook werkelijk zal bereiken. Hoe je dat bereikt is een volgende stap in je leven.

  1. Gooi ‘ja, maar….’ uit je vocabulaire. Heb je bovenstaande gelezen met een ‘ja, maar…’ in je achterhoofd. Zwaai dat dan vriendelijk de deur uit.

‘Ja, maar…’ is hetzelfde als nee. Met ‘nee’ kom je echt dat dal niet uit. Je komt het dal uit door je eigen overtuiging. En met ‘ja, maar’ houd deze dan positief.

  1. Blijf positief. Elk nadeel heeft zijn voordeel. Zie het voordeel van een dal moment.

Bij de lancering van mijn pilot online I Love Life – Hét Programma heb ik na een mail veel uitschrijvingen van mijn berichten gehad. Balen natuurlijk. Het positieve was dat mijn mailinglijst zo werd opgeschoond én dat er nog heel veel mensen wel mijn berichten, blogs en inspiratie willen ontvangen. Op het moment dat ik dat denk, huppel ik weer even.

Uiteindelijk draait het erom wat ik WEL HEB en niet wat ik NIET HEB.

  1. Geef jezelf een schouderklopje. Ja, letterlijk! Zie de beweging van je arm naar je schouder als een huppeltje. Het bevestigd wie je bent, waar je je mee bezig houdt en geeft letterlijk beweging.

Bewegen doet leven. Zonder beweging stagneer je zoals rust roest. ‘Ik ben overtuigd dat….’en hup een schouderklopje voor je overtuiging. In plaats van ‘ja, maar…’ denk je: ‘mmmm, een goed idee, eens kijken hoe ik dat kan inpassen’. En weer een schouderklopje. Eigenlijk best makkelijk.

  1. Ga huppelen. Ga gewoon huppelen. Letterlijk. Huppelen is je voortbewegen met kleine sprongen én het straalt vrolijkheid

Volgens de vrije encyclopedie wordt huppelen vooral beoefend door kinderen of als onderdeel van de warming up. Huppel elke dag. Voel je weer jong en onbevangen en zie het als je fysiekE én mentale warming up voor wat er op dat moment gebeurt in je leven.

Met als bonus: je conditie verbeterd. Wie wil dat nou niet!

  1. Ervaar elke dag geluk. Geluk zit in een klein hoekje (ook zo’n dooddoener 😊), je hoeft alleen maar je ogen te openen.

Grijp elke kans om geluk te ervaren zonder ‘ja, maar…’. Afgelopen zondag had ik zo’n moment. Met nog tig redenen het om niet te doen, heb ik toch gevraagd of ik mee mocht. Gevolg: een heerlijke duinrit met het rustgevende geklikklak van de hoeven van Ealse die voor de kar was gespannen. Een buizerd die opvloog en tientallen aalscholvers die vanaf grote hoogte op ons neerkeken. Wat een geluksgevoel, mijn hart maakte een huppeltje.

Huppelend elke dag geluk

Wil jij dat ook, huppelen en elke dag geluk ervaren? Download mijn gratis e-boek Elke Dag Geluk, met de 7 pijlers van geluk. Ontdek hoe je zelf invloed hebt op je leven en omgeving.

Enne, vergeet niet te huppelen. Je conditie gaat gelijk stukken vooruit én je bezorgt anderen een glimlach.

Op jouw huppelend leven!

Michaëla Wierdsma

 

 

Michaëla Wierdsma

PS: Ealse, het Friese paard op de foto, huppelt echt door de duinen. Het is zo’n fraai gezicht én gehoor. Op mijn facebookpagina heb ik zondag 8 april een kort filmpje gezet. Je hoort Ealse huppelen. Klik op deze pagina en kijk even terug in de tijdlijn. Echt zo leuk!

PS: Deel dit artikel met je Facebook vrienden- en volgers, LinkedIn contacten en Twittervolgers via de share knoppen, zodat ook zij voordeel hebben van deze materie. 

Van dal-dag naar klim-dag

Dalen en klimmen, hoe leuk is dat?

Het is depri-dag oftewel dal-dag. Gisteren kreeg ik ‘m. Zomaar. Cadeautje.

Van die dagen dat je niet van de bank komt, ongezond eet, jezelf ontzettend zielig vindt, iedereen leuker, liever, aardiger, gezelliger, knapper, actiever, succesvoller is en het gras echt heel erg groen is bij de buren.

Dal-dag

Wat een kut-cadeau. Daar ging mijn planning. En dan maar vertellen dat ik nog enorm geluk had. Ik viel languit op de stoep, slechts een paar centimeter van een uitgetrapte hondendrol!

De dag erna, dal-dag. Met spierpijn, dikke knie, een botox lip, zere schouder en spierpijn. Wat een geluk heb ik toch: Mijn tanden en bril zijn ongebroken en ik zat niet onder de stront. Ja, ja…..

Mijn dal-dag. Met een ijspak en de afstandsbediening bij de hand, breng ik de dag op de bank door. Al bankzaken doende zak ik weg in een dal van zelfmedelijden. Het gaat niet meer om mijn zere lijf. Het gaat om mijn zere leven. Ik voel me een sneu geval die hunkert naar chips en chocola, die niets vol houdt, die geen talenten heeft, die onsuccesvol is, zich een slechte moeder voelt, niet zelfstandig is en zich met als extraatje, te dik, te afstandelijk, te direct voelt.

Volhouden

Met mijn vriend Tony Chocolony en een detective houd ik het even uit. Al wordt mijn dal wordt versterkt door facebook en de geweldige ski foto’s en successen van anderen. Zij wel en ik niet…….Wèèèhhh!

De avond valt, gelukkig. Een verloren dag. Zo voelt het.

Vandaag niet. Na regen komt zonneschijn. Na dal-dag komt klim-dag. Ondanks Tony, sta ik uitgerust op. Mijn lijf wil uit bed. Knie laat zich buigen, lip is geslonken, de mist is opgetrokken en de hond wil uit.

Ik raap me mentaal weer bij elkaar en ga naar buiten. Tijd om te klimmen. Al lopend klim ik uit het dal. Mijn zoveelste succes van de dag tegemoet.

Inderdaad, ik had vette mazzel. Naast de poep op m’n plaat gaan. Hoeveel geluk kun je hebben. Ik lach in mezelf. Goed gedaan!

Op jouw klimmen!

Michaëla Wierdsma

 

 

Michaëla Wierdsma

Foto: Sam Mgrdichian on Unsplash

PS: de ervaring leert om niet te vechten tegen een dal-dag. Vechten vreet energie, is vermoeiend en het eindresultaat is onbevredigend. Het gaat sneller en en kost minder energie om te accepteren en weten dat klim-dag komt. Acceptatie is het begin van klimmen. Vechten is het verlengen van je dal-dag.

PS: Deel dit artikel met je Facebook vrienden- en volgers, LinkedIn contacten en Twittervolgers via de share knoppen, zodat ook zij voordeel hebben van deze materie. 

Nieuw jaar, nieuwe ronde

“Ik doe niet aan goede voornemens, zo’n onzin”. Afgelopen weken hoorde ik het regelmatig in mijn omgeving en de media stond er bol van. Het is ook zo’n ijkpunt, 1 januari om nu echt te beginnen of te stoppen met…..ja, waarmee ook weer. Twee weken laten ben je het al weer vergeten.

Goede voornemens, ik vind ze geweldig. Op het moment dat je ze overweegt kijk je namelijk naar wat je altijd doet en waar je niet zo blij meer mee bent. Tegelijkertijd kijk je naar hoe je het anders wilt dan tot nu toe. Dat is toch geweldig: bewust kijken naar je eigen leven!

Natuurlijk hoeft dat niet per 1 januari. Elke willekeurige datum is goed om met iets nieuws te beginnen of ergens mee te stoppen.

Hak voornemens in stukjes

Hoeveel goede voornemens kun je hebben? Oneindig veel. De kunst is deze ook uit te voeren en vol te houden. Hak je voornemens in kleine stukjes.

Een voornemen als gezonder leven is veel omvattend: voeding, beweging, rust en stress beheersing. Je wordt al ontmoedigd als je er aan denkt, laat staan dat je begint en volhoudt.

Hak het in stukken.

Gezonder leven:

Meer bewegen:

  • zet een timer om na een uur zitten even te bewegen
  • sta 10 minuten eerder op om een paar oefeningen te doen
  • zet de auto op de achterste parkeerplek en loop naar de ingang
  • ga 2 keer de trap op en neer voor je iets van boven haalt
  • maak een wandeling voor je gaat slapen
  • ga elke week sporten of fietsen met een vriend

Voeding:

  • neem een eiwitrijk ontbijt
  • kook met 2 soorten groenten
  • eet twee keer per week vegetarisch of plantaardig
  • eet zonder tv of tablet
  • ga bewust kauwen
  • na 20.00 uur niets meer eten

Rust:

  • Sluit om 21.30 uur de pc, tv, telefoon of tablet
  • Neem even de tijd voor je daadwerkelijk gaat slapen
  • Flos en stook je tanden
  • Maak je slaapkamer donker en zorg voor frisse lucht
  • Slaap 7 – 8 uur
  • Sta op als je wekker gaat
  • Creëer je dagelijkse moment van ontspanning

Stress beheersing:

  • Glimlach veel
  • Tel tot 20 als je boos wordt
  • Zeg vaker ‘nee’
  • Zeg vaker ‘ja’ tegen leuke dingen
  • Zeg ‘stop’ als iets te snel gaat
  • Vraag elke dag bewust om hulp
  • Gebruik je timer om ademhalingsoefeningen te doen
  • Start de dag met stilte: 5 – 20 minuten mediteren geeft je geest rust
  • Zet je wekker eerder om in rust je dag te beginnen

Voornemens in gewoonte veranderen

Dit zijn al meer dan 25 goede voornemens die je gewoontes veranderen. Moeilijk? Niet als je ze een voor een gaat toepassen. Zodra een voornemen een gewoonte is, is het geen voornemen meer maar doe je het.

Neem per week 1 of 2 stukjes en pas deze consequent toe. Als dit ingesleten is begin je met een volgend goed voornemen.

Succes in voornemens

Succes in goede voornemens wil iedereen wel. Om er ook consequent mee bezig te zijn is een tweede.

‘Als je altijd doet wat je deed, krijg je wat je altijd kreeg!’

Weet voordat je aan een voornemen begint dan ook heel goed waarom je dit wilt. Wil je gezonder leven omdat je fitter wilt worden of wil je voorkomen dat je diabetes krijgt? Wat je reden voor goede voornemens ook is: weet je waarom.

Degene die succesvol een goede voornemen ook uitvoeren hebben een hele duidelijk reden. Zij weten hun waarom!

Ik heb zelf een A4 aan goede voornemens voor dit jaar. Voer ik ze gelijk uit? Welnee, da’s veel te veel. Ik voer ze stapsgewijs uit. Te beginnen met een glimlach typen!

Heb jij goede voornemens? Laat het weten in het reactieveld hieronder. Het delen is al je eerste stap op weg naar succes. Want je weet het toch, eenmaal een voornemen uitgesproken maakt de kans op stoppen kleiner.

Op jouw voornemens!

Michaëla Wierdsma

 

 

Michaëla Wierdsma

Foto: Johannes Wredenmark on Unsplash

PS: Deel dit artikel met je Facebook vrienden- en volgers, LinkedIn contacten en Twittervolgers via de share knoppen, zodat ook zij voordeel hebben van deze materie. 


Top tips van Sint Nicolaas

Ondernemen in deze tijd,
vergt van ondernemers een interne strijd.
Het is druk met het vele werk,
en op zondag wellicht naar de kerk
Dan is er nog nodig, extra plezier.
met pakjes en gedichten voor goede sier.
Sint vieren met vrienden of gezin,
je hebt daar heus wel zin in.
Maar waar haal je de tijd vandaan?
Je hele planning gaat zo naar de maan!

Als ondernemer deed je 2017 vast met een plan,
en heb je van decemberstress geen last van.
Wan je weet: ondernemen zonder een ontspannen uur,
maakt je onderneming ontzettend duur.
Zonder ontspanning is creativiteit nl. ver te zoeken.
En om succes en resultaat te boeken,
heb je die creativiteit en ontspanning nodig,
anders is ondernemen voor jou overbodig.

Dat zijn dus tip 1 en 2 van de Sint,
die zich al eeuwen in ondernemersland bevindt.
Hij plant met zijn helpers maanden vooruit,
om te laden zijn pakjes en verzen op zijn schuit.
Sint is een planner pur sang,
en dat in het algemeen belang.

Tip drie, die je ontvangt vandaag,
geeft Sint je dan ook heel graag.
Beleef elke dag je dankbaarheid en succes,
dat is dan gelijk jouw dagelijkse les.
Schrijf ze ‘s avonds op en lees ze ’s ochtends weer,
dan ervaar je keer op keer,
jouw successen, kansen en plezier,
ze geven je ’s ochtends energie met zwier.
Met die energie kun je weer lekker aan de slag
met ondernemen en zichtbaar zijn, dat mag.

Als afsluiter nog een vierde tip,
dat is een belangrijke: houd vooral grip
op je dagelijkse portie tijd en rust.
Dit laatste is echt een must,
dat geeft namelijk tijd voor mijmeren en denken,
en is het grootste cadeau dat je jezelf kunt schenken.

Dan wenst de Sint jou ten langen leste,
in deze Decembermaand het allerbeste.
Onderneem Zichtbaar en met een lach,
fijn dat ik je deze laatste tip nog geven mag.

 

 

 

Foto: Nietjuh 


Van geitenwollen sok naar de gouden voetafdruk

Zo’n twintig jaar terug was ik een grijze geitenwollen sok in de ogen van velen. Geen auto, vegetariër, bewust voor adoptiekinderen gekozen en fietsvakanties. Uiteraard met de tent en zo’n zwaar blauw hergebruik gasflesje. Dat ik geen grijze wollen sokken droeg was debet aan mijn allergie voor wol.

Was het altijd leuk? Nee, het was vaak pittig, moeilijk, eenzaam en tijdrovend. Eric raakte overspannen, werken in een staalfabriek en je staande houden met je principes in combinatie met heftige emotionele jaren deden hem de das om. Het leven met principes viel vaak niet mee, maar dat vertel je natuurlijk niet aan je omgeving. Die stond al klaar met goedbedoelde adviezen die totaal voorbij gingen aan je principes.

Omslag

De omslag kwam toen onze achtjarige zoon, acht kilometer verderop naar school moest en de schoolbus er vijf kwartier over deed. Van ons laatste spaargeld kochten we een auto. En het was of de sluizen van gemak opengingen.

Vegetarisch eten is gebleven, al kwam er wel eens een stukje zalm voorbij, het aantal autokilometers steeg enorm. We susten ons geweten met mooie excuses en gingen op vakantie met auto inclusief veel bagage. We compenseerden het met zonnepanelen die zwaar gesubsidieerd waren, biologisch eten, tweedehands kleding en lidmaatschap van milieudefensie en de Genoeg. De smaak van gemak was best lekker.

Met als bonus: in de ogen van onze ouders werden we volwassen: eigen huis, zoon en dochter, auto, werk en niet al te afwijkend gedrag.

Kriebelen

Maar het bleef kriebelen, al waren het niet de geitenwollen sokken. Het was de onvrede en het besef dat we niet alleen op de wereld zijn en dat ons gedrag van invloed is.

Het sussen heeft jaren geduurd. Twee rootsreizen naar Sri Lanka en de Verenigde Staten en onze dochter twintig kilometer verderop naar school, maakte onze voetafdruk alleen maar groter. Afval scheiden en geen melk drinken was geen compensatie. De kriebel van afgelopen jaren is inmiddels flinke jeuk geworden. Als iedereen leeft zoals wij hebben we een extra aarde nodig. Is dit mijn voorbeeld naar mijn kinderen?

Leuk

Afgelopen maanden kwam er weer een omslag. Maak de jeuk leuk. I Love Life is kiezen voor een leven dat bij je past en waar je blij van wordt. I Love Life is lekker licht leven en dat is wat we doen. Weer een automatisme maken voor alles wat we doen zodat het goed voelt én dat we een bijdrage leveren aan de maatschappij.

Ogenschijnlijk is het veel inleveren van gemak, of dat ook werkelijk zo is weten we over een jaar. Komend jaar willen we onze ecologische voetafdruk naar de gouden voetafdruk van maximaal 1,8 HA terug brengen.

Moeilijk? Vast als het regent en je om vijf uur ’s ochtends op de fiets naar je werk gaat.

Uitdagend? Zeker, hoe zorg je dat je zo weinig mogelijk afval hebt, verpakte groente is vaak goedkoper dan onverpakt.

Leuk? Absoluut, we gaan weer samen een project doen dat energie en afwisseling brengt.

Want één ding weet ik zeker. Een gouden voetafdruk halen doe je niet alleen, maar samen. En samen dingen doen houd je geest wakker en maakt je leven leuk en is voor mij een compleet I Love Life.

Hoe is dat voor jou? Heb jij ook wel eens van die kriebels? Laat je het kriebelen of onderneem je actie? Graag lees ik jouw ervaring in het reactieveld hieronder.

Op jouw goudenI Love Life!

Michaëla Wierdsma

 

 

Michaëla Wierdsma

Foto: Haley Powers on Unsplash 


Wanneer werken als moeten voelt!

Het werk zit er weer op voor vandaag. Twee uur bij de paarden geweest, twee wassen gevouwen, een was opgehangen, de badkamer een poetsbeurt, de hond uitgelaten en wat kleine huishoudelijke klusjes.

We zijn vier uur verder en met een werkdag van vier uur zou het er nu op zitten. Echter alles wat ik gedaan heb vandaag is geen werk, dat is iets wat er ‘gewoon’ bij hoort. Werken doe je om geld te verdienen.

Opgegroeid met een voltijd werkende moeder (met werkster, afwasmachine en snelkookpan), weet ik niet beter dan dat je buitenhuis werkt. Het huishouden doe je erbij.

En daar zit de crux.

Wanneer is iets werk en wanneer niet?

Het feminisme heeft een flinke bijdrage geleverd aan de zelfstandigheid van vrouwen. Het aanrecht is gelukkig niet meer hun enige recht. De metroman is geïntroduceerd en er zijn veel hulpmiddelen die het leven gemakkelijker maken. Een voltijdbaan is 36 uur per week en een ieder heeft zeker vijf weken vakantie per jaar.

Eigenlijk zou je kunnen zeggen dat we meer tijd dan ooit hebben voor ontspanning en creativiteit. Niets is minder waar. Onderzoeken wijzen uit dat we het drukker hebben dan ooit. Er is minder tijd om te ontspannen en er is minder tijd om elkaar te ontmoeten.

Raar toch eigenlijk. Het aantal uren in een dag is niet veranderd en toch is er minder tijd.

Ratrace

Het abstracte begrip ratrace werd geïntroduceerd. Het beeld van eindeloze of repeterende handelingen die nergens toe leiden alsof je als een rat in een tredmolen zit. Je moet werken en geld verdienen om xx te kunnen doen of yy te kunnen kopen. Met alle gevolgen van dien. Vaak geen probleem tot je ervaart dat je daar niet gelukkig, blij of creatief van wordt.

Ik deed er flink aan mee. Als ondernemer werkte ik zo’n 40 – 50 uur per week. Direct met klanten en indirect aan mijn bedrijf. Ik leerde dingen die niets inhoudelijk met mijn vak als coach en therapeut te maken hebben: boekhouden, marketing, schrijven, social media, automatisering. Jargon als doelen stellen, focussen, funnels en autoresponder werden dagelijkse kost.

Ik genoot. Heerlijk nieuwe dingen leren, persoonlijke groei ervaren, successen boeken en omzet maken. Tot ik me die rat in een tredmolen voelde. Op momenten van niet werken wachtte het huishouden en op momenten van ‘vrij’ zijn was het als een zombie detectives kijken het enige wat ik nog kon. Is dit het nu?

Ont-moeten is afkicken

In april ging de knop om. Ont-moeten werd de insteek. Alle verplichtingen heb ik geannuleerd, zowel zakelijk als privé. Het wekelijkse blog is naar eens per maand gegaan. Social media op een laag pitje.

Het werd afkicken. Afkicken van doen, van voorwaarts, van deadlines en van moeten. Onrust, uitstelgedrag en verschijnselen van verslaving deden zijn intrede. De beste smoezen heb ik bedacht om toch nog even dit of dat te doen. Waarom? Gewoon omdat ik zo gewend was te doen en ook niet wist wat ik kon doen als ik ‘niks’ deed.

Excuus

In juni had ik vakantie. Gelukkig, een goed excuus om even niets te doen. Alhoewel, ik ‘moest’ toch elke dag fietsen of wandelen. Het genieten van niets, het vervelen, het staren: kortom het ontspannen en ont-moeten, dat werd pas echt werken. Na vijftien weken ont-moeten voel ik andere energie opkomen. Met nieuwe energie help ik mijn klanten, met een geest vrij van agenda en tijdsdruk poets ik de keuken en bij de paarden valt alle stress al poep scheppend van mij af.

Dit is voor mij I Love Life. Net als mijn conclusie dat werken pas werk is als het als een ‘moeten’ voelt waar ik niet blij van word.

Hoe is dat voor jou? Wat is werken voor jou en wanneer niet? Graag lees ik jouw ervaring in het reactieveld hieronder.

Op jouw I Love Life!

Michaëla Wierdsma

 

 

Michaëla Wierdsma

 

Foto: Jordan Whitfield


Spelen met woorden

Samenwerken met taalnuances

Een woord heeft vaak meerdere betekenissen. Het werd mij al vroeg duidelijk gemaakt. Nee, was regelmatig ja. Uiteraard vertelde ik dat niet aan mijn moeder. Stel je voor, dan kreeg ik nooit meer een ja! Bij de opvoeding van mijn kinderen zei ik dan vooral: ‘daar moet ik over nadenken’ of ‘ik kom er op terug’. Uitstel van executie dus.

Daar gaat ie weer, woorden met meerdere betekenissen. Uitstel en executie. Alsof er iets ernstigs staat te gebeuren. Terwijl het nu alleen betekent dat ik nog geen antwoord heb. Ik ben nog aan het wikken en wegen. En nee, dat heeft niets met heksenverbranding te maken.

Woorden kun je dus letterlijk opvatten of figuurlijk nemen. De gezegdes zijn het bekendst en die worden dan ook met de paplepel ingegoten, althans dat mag je hopen. Kun je je voorstellen dat je werkt met collega’s die dit niet begrijpen of die de nuance van de taal niet kennen. Knap lastig. Dan moet je je woorden nog op een goudschaaltje wegen ook. Stel je toch voor dat de ander beledigd is. Dan zijn de rapen gaar. Dat maakt samenwerken lastig.

Duidelijkheid

Met zoveel verschillende culturen in een land botst het regelmatig. Dan denk ik maar dat soep nooit zo heet gegeten wordt als zij wordt opgediend. En met het nationale voetbalteam zijn we allen weer één. Maar hoe doe je dat nu als je samenwerkt?

Als ondernemer werk ik veel samen met anderen. Het is altijd even passen en meten en zoeken naar de juiste frequentie. Met I Love Life ging ik een stapje verder. Ik zocht een businesspartner. Samenwerken op niveau 2.0.

Voor een goede samenwerking heb ik voor mezelf een aantal zaken op een rijtje gezet.

  1. Wees oprecht in je belangstelling naar de ander, leer je partner kennen.
  2. Ken je zelf, ook je leuke kanten. De meesten weten vooral de minder goede kanten van zichzelf te benoemen.
  3. Wees niet snel beledigt, kruip niet in je schulp als je kritiek krijgt. Het heet namelijk samen werken.
  4. Laat je van je beste kant zien, gebruik al je talenten, kennis en kunde. Het is ter meerdere eer en glorie van je samenwerking en je gemeenschappelijk doel.
  5. Maak de ander duidelijk dat je alleen te goeder trouw Als je dan een keert kort door de bocht gaat, is het je snel vergeven.
  6. Vertrouw je partner in zijn kennis en kunde. Zoals de waard is vertrouwd hij zijn gasten. En ja, je kunt een blauwtje lopen maar om je te laten weerhouden door angst!
  7. Gebruik humor, zelfspot en een knipoog. Lachen is de manier om te relativeren.

Communiceer en relativeer

Om het samen te vatten: communiceer en relativeer.

Met Jan Everts heb ik die samenwerking gevonden. Hij is heel goed in zijn tak van sport en ik in de mijne. Het mooie is dat je bovenstaande niet uitentreuren hoeft te bespreken. Welnee, ik doe zoals ik altijd deed en hij ook. Even luisteren naar elkaars humor. Leren hoe een ieder werkt en gaan met die banaan. Sterker nog, deze zeven zaken leest Jan ook voor het eerst als hij dit blog op de site zet! Als hij het al leest, Jan heeft natuurlijk een onbegrensd vertrouwen in mijn kunnen ;-).

Geen keuze

Nu had ik die keuze. Wat als je collega nu niet zo lekker ligt in de groep? Ook dan geldt communiceer, relativeer en laat de ander in zijn waarde. Want meestal is het sop de kool niet waard. Het bekende sop en kool verhaal.

Wat is je gemeenschappelijke doel? Waar sta je voor in het bedrijf waar je werkt? Wat is jouw persoonlijke drijfveer in het leven? Ik kan me niet voorstellen dat er iemand is die oorlog wil, laat staan oorlog in de keuken. Scherp de messen, neem je posities in en aanvallen?

Uiteraard zijn er botsende culturen. Ook in de keuken en ook in samenwerking. Culturen bestaan echter uit een samenraapsel van ervaringen, sagen en mythen door mensen in de loop der tijden samengevoegd. En daar zitten allemaal hiaten in als gaten in een zeef. Gebruik al je zintuigen bij het gezeefde water en laat de bagger in de zeef zitten. En…..laat de bagger net als oude koeien, in de sloot zitten.

Proost! Op jouw samenwerkingen en op mijne met Jan natuurlijk.

Michaëla Wierdsma

PS: tips ter aanvulling zijn natuurlijk zeer welkom. Schrijf jouw ervaring en suggesties in het reactieveld hieronder. Ik (en Jan) leren graag van je. Toch Jan?

Mijn verjaardag

De grote verrassing, mijn verjaardagscadeau!

Vol verwachting klopt mijn hart. Ik ben flink nieuwsgierig gemaakt, al ben ik er zelf debet aan. Ik ben jarig! Voor het eerst maak ik dat echt wereldkundig. Al weken van te voren. Mijn vijftigste levensjaar komt eraan, ik ben bijna op de helft van mijn leven. Dat ga ik vieren.

Drie maanden vooraf mail ik naar vriendinnen om een ‘meiden’ datum te plannen. Op facebook aangekondigd dat ik een facebook live zou doen én cadeautjes weggeef.

Verjaardag stilte

Dan thuis. Verjaardag stilte. Geen actie op verjaardag gebied of toch…. ‘Ik heb een cadeautje voor je’ zegt Superman, drie dagen voor de bewuste datum, ‘wil je het weten’. Tuurlijk niet, maar ik ben stiekem wel nieuwsgierig. Eindelijk, de datum, negen uur in de ochtend. Ik ben al uren op, was al live op facebook en nog geen cadeautje!

Met trompetgeschal komen Superman en dochter mijn kantoor binnen. Een stralende dochter heeft wat gevonden. Nieuwe sokken! Tja, ik had het kunnen weten toen ze me betrapte met haar sokken aan! Een dikke zoen erbij en een glimlach. Superman lacht. Hij vindt het geweldig.

Ik krijg mijn cadeau….een strijkijzer, een tweedehandsje. Een strijkijzer….beetje jaren tachtig is dit, als je het zo leest.

Het cadeau

Superman straalt helemaal. “Ik heb nog wat!” En dan krijg ik hét cadeau. Een TomTom…… Ik kijk hem aan en begin keihard te lachen. ‘Wat heb je toch een mooi cadeau gekocht voor jezelf voor mijn verjaardag’. Geweldig. Ook dit is jaren tachtig. Mijn vader kocht voor Moederdag een cadeau dat hij zelf nodig had.

Heb ik dan toch mijn vader getrouwd? Als ik namelijk iets niet wil is dat een TomTom. Superman weet het, net als mijn vader echt wel wist dat mijn moeder geen schep voor Moederdag wilde.

Superman kijkt beteuterd. ‘Wil je ‘m echt niet hebben? Maar je was laatst zo enthousiast over die filemelding via de TomTom?’ Dat klopt inderdaad, dat wil alleen niet zeggen dat ik zo’n ding wil hebben.

Ik straal. Ik heb fantastische cadeaus. Mijn stralende Superman, gezellige vriendinnen dag, mijn verrassende dochter en mijn strijkboutje. Ik ga aan de slag, met strijkijzer, bijenwas en papier. Deze stralende dag vereeuwigen.

Op jouw inspiratie!

Michaëla Wierdsma

PS: ook wel eens een cadeau gehad waarvan je je afvroeg wat je ermee moet? Wat doe jij dan? Laat het weten in onderstaand reactieveld, ik ben zo nieuwsgierig en leer dan ook graag van jou.

foto’s gemaakt door: Annie Spratt

Afscheid nemen

Afscheid nemen

Soms ineens heb ik heimwee of word ik geraakt door een liedje, foto of gevoel. Zo laatst ook. Ineens was het daar, een weemoedig gevoel over afscheid nemen.

Ik sloot mij even af van iedereen en ging achter de computer zitten en schreef over dat gevoel. Met een glimlach.

Vandaag dus geen artikel, maar een audio, met foto’s.

Je kunt het hieronder bekijken…

óf luister alleen en zie je eigen beelden voorbij komen.

Op jouw inspiratie!

Michaëla Wierdsma

foto’s gemaakt door: Adrian Moran, Pablo Basagoiti, Volkan Olmez, Robert Wnuk, Chris Roe, Annie Spratt, Nathan Anderson, London Scout, Alex Blajan, Jairo Alzate, Julian Svoboda, Simon Wijers, Henry Lo, Evelyn Mostrom, Issara Willenskomer, Ryan Russell, Cam Adams, Ismael Nieto, Loic Djim, Veri Ivanova, Ariana Prestes, Lesly B. Juarez

Uit mijn comfortzone.

Feedback vragen, durf jij het?

‘Afstandelijk, arrogant, ongenaakbaar, kapsones’. Dit kreeg ik te horen binnen een week tijd in verschillende situaties van mensen waar ik graag mee omga, nadat ik ze er om vroeg. Deze mensen vinden mij namelijk aardig en kennen mij goed. Ze kennen mij ook goed genoeg dat ik me dit persoonlijk aantrek. Ter lering en vermaak van mijzelf dus.

Hoe kom ik over

Ik was verbaasd. ‘Ik, afstandelijk en arrogant?’ Het komt er dus op neer hoe ik bij een eerste kennismaking over kom op anderen. Tsjonge, nooit geweten. Even slikken, maar eerlijk is eerlijk, ik vroeg er om.

Hoe kom ik nu over als je met mij omgaat of mij in een groep observeert.

Dit dus. Tussen denken en uitstralen zit dus nogal een verschil.

  • Ik dacht dat ik rustig afwachtte en een ander het woord liet -> arrogant
  • Ik dacht dat ik een ontspannen gezicht had -> ongenaakbaar
  • Ik wacht af in een gezelschap -> afstandelijk
  • Ik voer het woord -> kapsones achtig

Kanonne, dat wil ik niet. Ik ben eerder het tegenovergestelde. Benaderbaar, naïef, nuchter en zoekend in het leven.

Uitstraling en innerlijk beleven

Als mijn uitstraling zo verschild van mijn innerlijk beleven, dan kan ik daar wel wat aan doen. Of ik word ongenaakbaar, mwah, zie ik niet zitten, of ik pas mijn houding aan.

Vriendin M zei: ‘je mag wat meer glimlachen’. “Maar (gelijk even tegengas) als ik zo afstandelijk kijk concentreer ik me ergens op” zei ik.

Een smoes, het gaat er namelijk om hoe ik overkom in gezelschap dat mij dus niet zo goed kent én waarbij ik positief wil overkomen. Dat was het uitgangspunt bij de feedbackvraag.

Dus ik oefenen bij het bakkie thee. “Nee, niet die grimassen, dan ben je weer de clown” lachte vriendin. Het was dus flink lachen. En als ik daaraan denk heb ik ook gelijk een oplossing voor mijn ‘imago’ probleem.

Glimlach op mijn gezicht

Ik oefen een glimlach op mijn gezicht. Dat doe ik dus door aan dat soort lachmomenten terug te denken. Momenten van ontroering, slappe lach, blijdschap, vriendschap, liefde en mooie belevenissen. Dan is het een natuurlijke glimlach.

Dit artikel tikkend zit ik hier met een grote glimlach (nee geen grimas) op mijn gezicht. Op het tweede computerscherm staat een foto van mijn dochter als 6-jarige Darth Maul met een grote glimlach op haar gezicht. Het vertederd, zo’n puppy die in al haar onschuld met al een laag schmink zo naar het verkleedfeest wil (oké, we hadden ook nog een Zorro cape en ik wilde maar wat graag kliederen op haar gezicht).

Houding

Glimlach bedacht. Nu nog de houding. Dat is net zo’n wezenlijk onderdeel van hoe je overkomt als je gezichtsuitdrukking. Dat is wel andere koek. De eerste filmpjes voor I Love Life zijn opgenomen, en naast de bloopers en het plezier dat we hadden, is daar nog wel wat van te leren.

Zonder mijn natuurlijke manier geweld aan te doen, leer ik door te kijken naar anderen bij presentaties of op het podium, hoe ik het kan aanpakken.

Er is wel een voorbehoud in dit geheel

Er is wel een nota bene in deze ervaring. Feedback op mij als persoon trek ik mij vooral aan van mensen die mij werkelijk kennen en feedback geven met de intentie tot verbetering en niet ter meerdere eer en glorie van hunzelf. Of ik het wel of niet toepas, zij vinden mij er niet minder om.

Bij feedback op zakelijk gebied zijn het soms dezelfde en soms andere personen. Afhankelijk waarin zij zich gespecialiseerd hebben of wat hun ervaring is. Ik hoef mijn man geen feedback te vragen over branding of strategische plannen voor mijn bedrijf. Kan ik doen, maar dat is dan voor mijn ego, hij vindt het namelijk geweldig wat ik allemaal doe!

Reacties van de lezers van mijn artikelen of boek neem ik wel serieus. Als iemand namelijk de moeite neemt om te reageren, houdt dat in dat ik iets raak. En met hun idee of mening groei ik weer in ondernemen en leven. Al moet ik toegeven dat het best spannend is. De ‘wat-zullen-ze-wel-niet-van-me-denken’ duivel kan dan nog weleens opspelen.

Durf jij?

Durf jij feedback te vragen, de adviezen op waarde te schatten en toe te passen. Durf je feedback te geven?

Graag lees ik het in het reactieveld hieronder en leer van je. En met jouw tips aan de I Love Life site ga ik aan de slag. Lekker groeien van de input.

Op jouw feedback!

Michaëla Wierdsma

PS: er hangt ook een briefje aan mijn pc: GLIMLACH! Het helpt echt.

PS PS: is feedback vragen én geven een item waar je aan wilt werken, begin dan met de I Love Life Challenge Op weg naar jouw I Love Life Leven en neem het mee in deze 7 daagse uitdaging. Geheid dat je na 7 dagen andere inzichten hebt. Ook wat feedback betreft.

Foto door: Anna Vander Stel


© 2016, I Love Life. Alle rechten voorbehouden. Ontworpen en onderhouden door websitedienstverlening.nl ILoveLife is een geregistreerd handelsmerk.