Gevonden inspiraties

Kleine wasjes, grote wasjes

Bijzondere service

Een klop op de tussendeur. Onze gast glimlacht en vraagt of de service van kleding wassen nog geldt. “Ja hoor”, zeg ik mijzelf afvragend wat had ik ook al weer gezegd daarover. Zoiets als: er is een meerprijs voor de was, het wasmiddel is ecologisch en wordt lucht gedroogd.

Het is nog niet eerder voorgekomen. Gasten verblijven normaliter een paar dagen en dan is wassen van kleding niet nodig.

Onderbroeken

Enfin, Paavili zet zijn was achter de deur. Wat donkere bovenkleding, overhemden en ondergoed. Ondergoed! Jakkie, ik kijk Eric aan. Dit is niet echt mijn ding, ondergoed van anderen wassen. Mijn fantasie over scheetsporen viert hoogtij. Eric lacht mij uit. “Held”, zegt hij en hij pakt de wasmand aan, “ik zet het wel op.”

Uiteindelijk hangt de was van onze gast aan onze waslijn en later vouw ik zijn schone droge onderbroeken op. Ondertussen bedenk ik dat ik best de was service wil doen, echter het ophangen, vouwen en strijken…..

Ik schaf een extra wasrek aan en knijpers. De badkamer is groot genoeg om wat persoonlijke was te drogen.

Op de gastvrijheid van I Love Life!

Michaëla Wierdsma

 

 

Michaëla Wierdsma

PS: ik kan natuurlijk ook de was service in gradaties doen. Alleen wassen of wassen, drogen, vouwen, strijken. Er hangt dan gewoon een ander prijskaartje aan, net als bij de kapper: Alleen knippen of wassen, knippen, föhnen. Iets om te overwegen.

Foto:  PIgor Ovsyannykov on Unsplash

Onvoorziene service

Oplossing gezocht

Paavali uit India arriveerde met drie koffers in een taxi. Een dag later verteld hij dat hij een auto nodig heeft en deze week nog met een fiets van ons in de trein naar zijn werk wil. Dat is erg omslachtig. En dat voor maar veertien kilometer naar je werk! Weten we een oplossing?

Meedenken

Een gastenverblijf runnen is ook service verlenen. Ook onvoorziene service. We brainstormen met Paavali hoe we zijn verblijf kunnen vereenvoudigen én hoe we hem kunnen helpen om in Nederland te settelen.

We bellen met ons garagebedrijf voor een auto en wat tips. We verhuren voorlopig de elektrische fiets van onze dochter, knappen de stationfiets op zodat hij zondag met de trein naar Amsterdam kan, maken een sigaretten afvalbak buiten (plus nog eentje onder de veranda) en zetten een broodrooster in het gastenverblijf. Hij houdt van knapperig geroosterd brood.

En ‘tuurlijk Paavali, ook jouw gast kan een weekend komen logeren’. We hebben nog een bed over en maken een extra bed op.

Een gastenverblijf runnen geeft reuring, op onverwachte momenten met onvoorziene service. Ik word er blij van.

Op jouw I Love Life,

Michaëla Wierdsma

 

 

Michaëla Wierdsma

PS: Wil jij ook ervaren hoe het is om te verblijven bij I Love Life?  Lees alles over gastenverlbijf I Love Life hier. Je bent van harte welkom.

Foto:  Lauren Kay on Unsplash

Zichtbaarheid, wat is dat eigenlijk?

Zichtbaarheid is in de scheepvaart, luchtvaart en meteorologie duidelijk. Je moet zicht hebben op iets hebben om met de ogen waargenomen te kunnen worden. Zichtbaarheid kan worden verminderd of zelfs weggenomen.

Zichtbaarheid in je leven is het hebben van interactie waardoor je letterlijk of figuurlijk wordt gezien door anderen.

Je levensdromen, wensen en doelen worden ‘gezien’ door deze te omschrijven, inzichtelijk te maken in de vorm van foto’s of door in gesprek te gaan. Met andere woorden je deelt met anderen wat je van jezelf wilt laten zien.

Wil je zichtbaar zijn?

De vraag is hoe zichtbaar wil je zijn en wanneer wel en wanneer niet.

Als automobilist wil je zichtbaar zijn, dus je hebt je lichten aan. Als beginnende schaatser of hardloper wil je dat waarschijnlijk niet. Stel je voor dat je geklungel wordt gezien! Zichtbaarheid in je werk is zeker goed als je je werk goed doet, het is gelijk een soort erkenning. Als je fouten maakt is zichtbaar zijn een minder prettig gevoel. Daarbij kun je nog onderscheid maken tussen je werk en je privéleven.

Als je moeite hebt zichtbaar te zijn op momenten dat je dat wilt, hoe kun je daar invloed op uitoefenen?

7 manieren om je zichtbaarheid te vergroten

‘Ik weet pas achteraf wat ik had moeten zeggen en dat is dan te laat’ aldus Mary tijdens het coaching gesprek. Ze was opgeroepen voor een functioneringsgesprek in verband met een reorganisatie. Onzekerheid en dichtklappen in een soortgelijk gesprek in het verleden speelde haar parten.

Door vooraf elk onderdeel van haar werk, haar karaktereigenschappen en haar mogelijkheden tegen het licht te houden, kon ze bepalen wat zichtbaar moest worden in het gesprek.

Er zijn verschillende manieren om jezelf zichtbaar neer te zetten.

  1. Maak een lijst van eigenschappen die jouw sterke kanten laten zien.
  2. Maak een lijst van eigenschappen waar je minder sterk naar voren komt.
  3. Kies een paar krachtige eigenschappen uit waar je het licht op wilt laten schijnen. Bijvoorbeeld: geduld, goed kunnen samenvatten, initiatief nemen, humor. 
  4. Kies een eigenschap waar in jouw ogen nog groeipotentie in zit. Een leertraject om beter te leren samenwerken, eerder beslissingen te nemen, zelfvertrouwen versterken. 
  5. Bedenk wat jij wel en niet wilt laten zien naar buiten toe.

Deze 5 manieren kun je zowel als werknemer en als ondernemer gebruiken. Als ondernemer is de aanvulling:

  1. Wat wil je als onderneming naar buiten uitstralen.
  2. Welk deel van je persoonlijke leven laat je uitstralen in je onderneming. Dit is wat je noemt de ‘storytelling’ van een onderneming, vaak is dat ook privé gerelateerd.

Zichtbaarheid die je niet wilt

Je hebt je zichtbaarheid niet altijd in de hand. Je kunt gefilmd of gefotografeerd worden terwijl je dat niet wilt. Eenmaal een bericht op social media en het zwerft voor altijd ergens op internet. Een vage roddel kan leiden tot het gezegde ‘waar rook is, is vuur’ en ineens is het ‘waar’. Dat is zichtbaarheid die je niet wilt.

Dat kun je grotendeels voorkomen door:

  1. Zelf geen compromitterende foto’s te (laten) maken.
  2. Zelf niet te roddelen en afstand te nemen van roddelgesprekken.
  3. Neem de informatie die je ontvangt met een korrel zout. Zoals het gebracht wordt is vaak smeuïger of rooskleuriger dan wat er werkelijk gaande is.
  4. Plaats geen foto’s, video’s en uitspraken op social media die niet bij jouw zichtbaarheid passen. Als voorbeeld: naast mijn bedrijfspagina op facebook, heb ik ook een privéaccount. Daar zijn geen foto’s van mijn man of kinderen op te vinden. Niet dat ik me voor ze schaam, het is aan hen hoe zichtbaar zij willen zijn op social media en niet aan mij.

Wat is jouw eerste actie om jouw zichtbaarheid te vergroten?

Van Mary kreeg ik bericht dat haar functioneringsgesprek prima verlopen was. Ze voelde zich zelfverzekerder en wist heel goed haar kwaliteiten zichtbaar te maken.

Wil jij dat ook, meer zichtbaar zijn zoals jij dat wilt? Neem dan vrijblijvend contact op via michaela@ilovelife.nl Ongetwijfeld vinden we dé persoonlijke tip voor jouw zichtbaarheid.

Op jouw zichtbaarheid!

Michaëla Wierdsma

PS: Elke 3e vrijdag van de maand is er van 15.00 – 18.00 uur een I Love Life Check Up Café in Castricum. Hoor en wederhoor ervaren over jouw ondernemende levensvragen in een ontspannen sfeer en kleine setting.  Meld je aan en doe mee!

PPS: DEEL dit artikel alsjeblieft met jouw netwerk door op de Facebook, LinkedIn, Twitter en Google knoppen te klikken, want zo kunnen je vrienden in jouw netwerk ook van dit materiaal profiteren.

Omvormen naar leuk

Krachtige gedachten in je brein

Van facebook werd ik niet altijd even blij. Zeker in de vakantieperiodes en feestdagen niet. De mooiste foto’s kwamen voorbij. Sneeuwpret in de Alpen, zonovergoten stranden, blije familiediners met Kerstmis. En dan keek ik naar mijn eigen leven. Geen ver weg vakanties of helemaal geen vakantie, kerst was een gewone werkdag voor manlief en familie woont ver weg. Ik kreeg bijna medelijden met mezelf….

Medelijden, no way!

Bijna dus. Even een schop onder mijn kont. Dat laatste doe ik spreekwoordelijk, want deze mijmeringen, jaloerse gedachtes en niet blij zijn deelde ik natuurlijk niet. Stel je voor, wat zouden ‘ze’ dan van me denken.

Dus ik sprak mijzelf streng toe: ‘Bedenk wat je wel hebt’. Nou, dat hielp dus niet.

Wat helpt wel?

Wat wel hielp is mijn brein zien als een snelweg. Bij elke gedachte werd mijn snelweg breder. Kun je je voorstellen hoe het is om een snelweg met negatieve gedachtes te hebben in je brein? Deprimerend.

Ik sprak met mijzelf af om die snelweg tot een karrespoor terug te brengen om en een snelweg van energie, positieve gedachtes en inspiratie aan te leggen.

Het werd een commitment aan mijzelf.

Commitment brengt zoveel meer

Deze belofte brengt zoveel meer dan ik van te voren bedacht had.

Het brengt:

  • Inspiratie voor mezelf én voor anderen

Op facebook plaats ik quotes, foto’s waar ik blij van word en inspiratieblogs. Ik krijg zulke mooie reacties en foto’s van mensen die dit volgen. Laatst zei iemand nog tegen mij: “jij maakt zoveel mooie dingen mee”. Wow, ik? Ik die eigenlijk een gewoon bestaan leidt! Ik was bijna in shock door die opmerking, haha, maar ze had wel gelijk. Ik maak fantastische dingen mee in mijn gewone bestaan.

  • Momenten van blijheid stromen door de dag heen

Ik ben zoveel bewuster bij de dag gaan leven. Minder in het verleden, minder in de toekomst, meer in het NU. Ik ben echt blij met hele kleine dingen. Ik stuiter door de dag, zo lekker.

  • Energie

Er stroomt zoveel energie door mijn lijf sinds ik mijn mind op een andere snelweg heb gezet. Het is alsof het maar niet opraakt.

  • Nieuwe ontmoetingen

Mensen willen met mij in contact komen. Het is alsof de energie en de blijheid een aantrekkingskracht heeft. Juist ook op zakelijk gebied word ik gezien, zijn er meer mogelijkheden voor samenwerken of projecten.

  • Creativiteit te over

Mijn notitieblok raakt voller en voller. De ideeën voor schrijven, suggesties voor klanten en mogelijkheden bij het samenwerken, mijn brein stroomt over van alles. Het voelt heerlijk en het mooie is, het is nooit te veel. Het juiste komt op het juiste moment.

De belofte, krachtige gedachten, is een nieuwe gewoonte

Terugkijkend naar die periode van medelijden met mezelf, zie ik iemand die ik niet wil zijn: een niet blij persoon.

Hoe wonderlijk dat één kleine aanpassing, één belofte aan mezelf met de actie die eraan vast zit zo’n enorm verschil uitmaakt.

Carlijn, 48 is fotograaf en perfectionist. Het leek nooit goed genoeg te zijn, de gedachten die ze naar haar creaties deed waren tegenstrijdig met haar kunst. Vanaf het moment dat ze haar perfectionisme ging omzetten naar een blije snelweg, werd ze vaker gevraagd om reportages te maken.

Toeval? Nee, het is de kracht van gedachten die uitstraalt naar buiten wat je voelt.

Maak een commitment aan jezelf

Hoe maak jij je gedachten sterk op momenten dat het even tegenzit? Durf jij een publiekelijk commitment te doen?

Schrijf het in het reactieveld onder aan het blog of ga naar de I Love Life facebookpagina en wordt geïnspireerd.

Is een positieve snelweg ook jouw intentie voor het nieuwe jaar? Wil je geïnspireerd raken om er ook werkelijk een snelweg van te maken? Doe dan mee met de GRATIS challenge van I Love Life. Maandag 9 januari beginnen we.

Op jouw krachtige gedachten!
Michaëla Wierdsma

Michaëla Wierdsma

NB: niks missen, en ook de spreekwoordelijke ‘schop onder de kont’ ontvangen? Like de facebook pagina van I Love Life. Blije foto’s, mijmeringen en inspiratie glijden dan zo je tijdlijn in.

DEEL dit artikel alsjeblieft met jouw netwerk door op de Facebook, LinkedIn, Twitter en Google knoppen te klikken, want zo kunnen je vrienden in jouw netwerk ook van dit materiaal profiteren.


Foto: Derick Anies

Respect naar jezelf

Sinds we sms’en  en whats appen is sommige communicatie erg staccato geworden. Kort krachtig en direct. Van beleefdheid is weinig sprake. Van respect soms nog minder.

Niks mis met whats app of sms zolang het bij ‘bakkie doen?’ of ‘kom je me ophalen?’ blijft. Anders wordt het als er emotionele zaken worden gevraagd of als er discussies komen.

Mijn kinderen hebben er een handje van. In korte berichtjes een vraag stellen, direct antwoord willen en vooral een direct gesprek vermijden. Dat laatste is namelijk vermoeiend met een moeder die allerlei vragen stelt zodat zij de plaatjes in haar hoofd duidelijk krijgt. De ervaring leert dat wat ik lees niet altijd is wat de ander bedoelt.

Respectloos

Laatst had ik er weer eentje; de vraag begon met ‘hey’, stukje tekst en een paar dagen later een vraagteken. Ik had namelijk nog niet gereageerd! Dus even een heel korte reminder aan mijn gebrek aan reactie.

In de discussie die we in een gesprek hadden over whatts app, bleek dat ze het echt respectloos van mij (en ook van anderen) vond, om niet te reageren op een whats appje.

Dat wij over die vraag van de whats app inmiddels hadden gesproken was even vergeten. Dat vond ik respectloos.

De vraag kwam wel op: Wat is respect eigenlijk? En is dat voor iedereen hetzelfde?

Respect kent vele vormen

Ik heb er het woordenboek en google op nageslagen:

  1. Respect betekent aanzien, eerbied of waardering die men heeft voor of ontvangt van iemand vanwege zijn kwaliteiten, prestaties of vaardigheden.
  2. Je kunt iemand respecteren voor zijn mening of rechten. Je hoeft het niet eens met die persoon te zijn om toch zijn opvatting te respecteren.
  3. Een nieuwere vorm is bewondering of ontzag hebben voor, afgeleid uit het Engels en bekend in de rapper scene, ook in negatieve vorm: you better respect my mind – cause I’ll kill you (rapper Z-Ro)

Bij alle drie de vormen gaat het om een soort verdienmodel.  Respect moet je verdienen en dan vooral van een ander. Het geeft je een soort status.

Respect voor jezelf

Wat ik mis in bovenstaande vormen is respect voor jezelf; voor je lichaam, voor je leven en voor al je doen en laten.

Kelly, 41 en assistent-manager, miste in har werk respect van haar directeur. ‘Ik doe zo mijn best, ik werk me ongans, heb allerlei ideeën, maar ik voel me niet gewaardeerd en gerespecteerd’. Bij navraag hoe ze zichzelf waardeerde en respecteerde was het stil. Haar innerlijke communicatie was voornamelijk negatief. Het was nooit goed genoeg, het kon altijd beter of ze had nog meer kunnen doen. Ze had voornamelijk een ander nodig om waardering en respect te krijgen.

Het bleek een eye-openener. Vanaf dat moment leerde Kelly om zichzelf te respecteren in alle cirkels van haar leven. Zowel op zakelijk als persoonlijk gebied.

Met als resultaat:

  • ze voelde zich zekerder
  • ze complimenteerde zichzelf
  • ze straalde van binnenuit
  • ze werd letterlijk gezien in haar baan
  • ze ervoer respect van haar collega’s
  • met succes heeft ze gesolliciteerd naar een andere functie.

Communicatie

Communiceren en respect gaan mijns inziens hand in hand in de wetenschap dat zowel communicatie als respect vele vormen kent. De manier waarop je omgaat met je zelf is de spiegel die je naar buiten brengt.

Mijn wijze oma had er niet zoveel woorden voor nodig. Ze zei vaak: ‘wat gij niet wilt dat u geschiedt, doe dat ook een ander niet’.

Nu nog die wijsheid overbrengen op mijn kinderen. Misschien via de app?

Op jouw respect!
Michaëla Wierdsma Michaëla Wierdsma

NB: wil jij sparren over jouw levens-en ondernemersvragen? Kom dan naar het Start Up Café in Castricum. Elke derde vrijdag van de maand. Meld je aan en voel je hartelijk welkom.

PS: DEEL dit artikel alsjeblieft met jouw netwerk door op de Facebook, LinkedIn, Twitter en Google knoppen te klikken, want zo kunnen je vrienden in jouw netwerk ook van dit materiaal profiteren.


Foto: Derick Anies

Spelen met woorden

Samenwerken met taalnuances

Een woord heeft vaak meerdere betekenissen. Het werd mij al vroeg duidelijk gemaakt. Nee, was regelmatig ja. Uiteraard vertelde ik dat niet aan mijn moeder. Stel je voor, dan kreeg ik nooit meer een ja! Bij de opvoeding van mijn kinderen zei ik dan vooral: ‘daar moet ik over nadenken’ of ‘ik kom er op terug’. Uitstel van executie dus.

Daar gaat ie weer, woorden met meerdere betekenissen. Uitstel en executie. Alsof er iets ernstigs staat te gebeuren. Terwijl het nu alleen betekent dat ik nog geen antwoord heb. Ik ben nog aan het wikken en wegen. En nee, dat heeft niets met heksenverbranding te maken.

Woorden kun je dus letterlijk opvatten of figuurlijk nemen. De gezegdes zijn het bekendst en die worden dan ook met de paplepel ingegoten, althans dat mag je hopen. Kun je je voorstellen dat je werkt met collega’s die dit niet begrijpen of die de nuance van de taal niet kennen. Knap lastig. Dan moet je je woorden nog op een goudschaaltje wegen ook. Stel je toch voor dat de ander beledigd is. Dan zijn de rapen gaar. Dat maakt samenwerken lastig.

Duidelijkheid

Met zoveel verschillende culturen in een land botst het regelmatig. Dan denk ik maar dat soep nooit zo heet gegeten wordt als zij wordt opgediend. En met het nationale voetbalteam zijn we allen weer één. Maar hoe doe je dat nu als je samenwerkt?

Als ondernemer werk ik veel samen met anderen. Het is altijd even passen en meten en zoeken naar de juiste frequentie. Met I Love Life ging ik een stapje verder. Ik zocht een businesspartner. Samenwerken op niveau 2.0.

Voor een goede samenwerking heb ik voor mezelf een aantal zaken op een rijtje gezet.

  1. Wees oprecht in je belangstelling naar de ander, leer je partner kennen.
  2. Ken je zelf, ook je leuke kanten. De meesten weten vooral de minder goede kanten van zichzelf te benoemen.
  3. Wees niet snel beledigt, kruip niet in je schulp als je kritiek krijgt. Het heet namelijk samen werken.
  4. Laat je van je beste kant zien, gebruik al je talenten, kennis en kunde. Het is ter meerdere eer en glorie van je samenwerking en je gemeenschappelijk doel.
  5. Maak de ander duidelijk dat je alleen te goeder trouw Als je dan een keert kort door de bocht gaat, is het je snel vergeven.
  6. Vertrouw je partner in zijn kennis en kunde. Zoals de waard is vertrouwd hij zijn gasten. En ja, je kunt een blauwtje lopen maar om je te laten weerhouden door angst!
  7. Gebruik humor, zelfspot en een knipoog. Lachen is de manier om te relativeren.

Communiceer en relativeer

Om het samen te vatten: communiceer en relativeer.

Met Jan Everts heb ik die samenwerking gevonden. Hij is heel goed in zijn tak van sport en ik in de mijne. Het mooie is dat je bovenstaande niet uitentreuren hoeft te bespreken. Welnee, ik doe zoals ik altijd deed en hij ook. Even luisteren naar elkaars humor. Leren hoe een ieder werkt en gaan met die banaan. Sterker nog, deze zeven zaken leest Jan ook voor het eerst als hij dit blog op de site zet! Als hij het al leest, Jan heeft natuurlijk een onbegrensd vertrouwen in mijn kunnen ;-).

Geen keuze

Nu had ik die keuze. Wat als je collega nu niet zo lekker ligt in de groep? Ook dan geldt communiceer, relativeer en laat de ander in zijn waarde. Want meestal is het sop de kool niet waard. Het bekende sop en kool verhaal.

Wat is je gemeenschappelijke doel? Waar sta je voor in het bedrijf waar je werkt? Wat is jouw persoonlijke drijfveer in het leven? Ik kan me niet voorstellen dat er iemand is die oorlog wil, laat staan oorlog in de keuken. Scherp de messen, neem je posities in en aanvallen?

Uiteraard zijn er botsende culturen. Ook in de keuken en ook in samenwerking. Culturen bestaan echter uit een samenraapsel van ervaringen, sagen en mythen door mensen in de loop der tijden samengevoegd. En daar zitten allemaal hiaten in als gaten in een zeef. Gebruik al je zintuigen bij het gezeefde water en laat de bagger in de zeef zitten. En…..laat de bagger net als oude koeien, in de sloot zitten.

Proost! Op jouw samenwerkingen en op mijne met Jan natuurlijk.

Michaëla Wierdsma

PS: tips ter aanvulling zijn natuurlijk zeer welkom. Schrijf jouw ervaring en suggesties in het reactieveld hieronder. Ik (en Jan) leren graag van je. Toch Jan?

Puber sores

Voors en tegens in relaties

Het doucheputje zit vol gekruld haar, kleding maat S is verspreid over drie verdiepingen, afdrukken van stallaarzen in de keuken en een tafel vol papieren en make-up staart me aan. En niemand om op te mopperen. De eigenaresse van de troep is voor een paar dagen de hort op. Met schoolkamp.

Ik zucht, begin op te ruimen en vraag mij af wat ik verkeerd heb gedaan in de opvoeding dat dit spoor van een puber zo in huis te vinden is. Ben ik te toegeeflijk, te mopperig, te streng, te lief, te wat dan ook? Of kan ik het de schuld geven van de genen? Dat zou mooi zijn, mijn dochter is geadopteerd dus ik was mijn handen in onschuld.

Helaas geen Pilatus handeling. Het is ongetwijfeld een combi van. Puber, opvoeding, aanleg en actie reactie bij dochterlief. Nu ze toch even letterlijk voor een paar dagen de deur uit is, is het tijd voor rijtjes.

De voors en tegens afwegen

Mijn manier om even terug te kijken is de voors en tegens af te wegen. Wat is het probleem, wie heeft dat probleem en wat kun je eraan doen.

Probleem Dochter Moeder Conclusie
Opruimen Geen aanleg, het goede voorbeeld is wisselend. Geen aanleg, ook aangeleerd. Geef het goede voorbeeld.
Chaotisch Vooruit denken is moeilijk. Ik heb geleerd om alles in stukjes te hakken Help in stappen te denken.
Weggooien Kan ze goed. Oepsie. Moeilijk. Je kan het altijd nog gebruiken. Dochter niet tegenhouden met weggooien.
Overzicht Wat is dat? Heb ik van nature. Volhouden, leert ze nog, hopelijk.
Schoonmaken Moet dat? Heb ik van nature. Leer haar kijken. Spinnen zitten ook aan het plafond. Laat haar het putje schoonmaken. Gevolgen ondervinden.
Ontspannen Kan ze heel goed. Kan ik nog wat van leren. Doen moeders, kijk naar je dochter!
Keuzes maken Alles is belangrijk. Heb ik geleerd. Geef haar tijd om dit te leren.

Het rijtje kan nog flink aangevuld worden. Dat is niet belangrijk, het belangrijkste dat ik hiervan leer is mijn reactie. Ik verwacht blijkbaar dingen van mijn dochter die zij niet kan waarmaken om wat voor reden dan ook.

Wiens probleem is het eigenlijk

Het is mijn probleem, die viezigheid in het doucheputje. Maar haar probleem als ze niet leert schoonmaken. Dat ze dat niet ziet is logisch, overzicht hebben, keuzes maken en vooruitkijken is niet haar sterkste kant.

Conclusie

Dus moeders, vertel ik mijzelf, ga weer terug naar de basis. Help haar leren. Want of het nou zwemmen, fietsen of opruimen is, als het niet vanzelf gaat hebben koters ook later nog zijwieltjes nodig.

Heb je ook kinderen in huis die tegendraads, dwars, slordig en energievretend zijn? In het artikel Liefdestaal vertel ik over hoe je de emotionele bankrekening in balans houdt. Niet alleen met je kinderen maar in alle relaties.

Heb jij nog tips, suggesties of aanvulling bij mijn voors en tegens? Ik lees het graag in onderstaand reactieveld.

En al opruimend verheug ik me op dochters thuiskomst. Een frisse start in een opgeruimd huis met een schoon bed. Daags erna hoor ik de verhalen wel. Als alle belangrijke contacten zijn geappt, facebook is geraadpleegd en instagram is bijgewerkt gaan we het eens hebben over overzicht, vooruitplannen en verantwoording.

Niet gelijk natuurlijk. Eerst ontspannen. Heb ik van haar geleerd.

Op jouw leven!

Michaëla Wierdsma

Foto gemaakt door: Nicole Harrington

Lekker op vakantie

Vakantie: laat de stress maar komen! Of juist niet?

De dagen lengen en de vakantie komt eraan. Het Latijnse woord vacare waar vakantie van is afgeleid staat voor vrij zijn van verplichtingen. Kort door de bocht zou dat ook een weekend kunnen zijn, ware het niet dat vakantie staat voor een langere periode, minimaal een week.

Hoera vakantie! Het klinkt geweldig, maar voor velen is het een ramp. Uit de gewone sfeer van druk en bezig zijn komen lukt vaak niet of pas na een week. Dus dan ga je op reis, heb je je hoofd in vakantiestemming gebracht, zit je lijf nog in het dagelijks ritme van stress en stuwt de adrenaline van verandering door je bloed.

Je lijf staat nog in de dagelijkse actie modus. Tegen de tijd dat de vakantie er voor de helft op zit is je lijf ook eindelijk toe aan vakantie. Klinkt eigenlijk best wel heftig. Dat je je blijkbaar pas na een paar dagen vakantie totaal kunt ontspannen, zowel mentaal als fysiek!

Wat nu?

De oorzaak van dit ‘vakantie-lijf-stress’ probleem zit niet in het op vakantie gaan, maar juist het niet of onvoldoende ontspannen gedurende het jaar. In dit artikel gaat het om hoe je vlak voor je vakantie kunt zorgen dat de ontspanning eerder bereikt wordt.

3 korte termijn oplossingen

Er zijn meerdere korte termijn oplossingen voor als je binnenkort op vakantie gaat. Ik geef je er drie.

  1. Je gaat niet op vakantie, je houdt vakantie thuis. Geen reis boeken, de caravan in de stalling laten staan, geen afspraken maken over tochtjes die je maakt in Verweggistan.

Voordeel: je hoeft niet in te pakken, het is goedkoper, je hebt geen oppas voor de huisdieren, de planten en de post nodig.

Nadeel: je heb kans dat je doorgaat zoals altijd met alle klusjes die op je wachten. Het echt even weg gaan geeft nieuwe horizonten die je niet hebt als je thuis blijft. Het vakantiegevoel is thuis minder.

  1. Je begint je vakantie 2 dagen eerder thuis.

Je zorgt dat je de twee dagen voor vertrek geen afspraken hebt, de wassen hebt gedraaid en de reis al voorbereid is. De koffers of caravan is ingepakt en de hond is naar de oppas. De mail staat op vakantiemodus.

De laatste twee dagen ga je alvast vakantie vieren in je eigen huis. Je leest dat boek waar je zin in hebt, je slentert door je eigen dorp of stad alsof je een vakantieganger bent en je gaat het vakantieritme alvast aan.

In één keer van heel actief naar een matrasje aan het zwembad kan je lichaam niet aan. Juist de routine matige dingen als haken, lezen, lopen, huishoudelijke klussen zijn de overgang naar ontspanning.

Voordeel: je geest en lijf bereiden zich in die twee dagen voor op de vakantiereis, je gaat ontspannen reizen en je hebt het ritme van de dagelijkse portie stress uit je lijf gebannen.

Nadeel: het kost je twee dagen en een langere voorbereiding.

  1. Je accepteert de gebruikelijke start van de vakantie. Het is voor jou een gegeven dat je de eerste paar dagen moet acclimatiseren. Je kunt het accepteren en dat incalculeren.

 Mijn moeder had vroeger altijd last van migraine op het moment dat we op de camping aankwamen. Er ging dan ook altijd een stretcher mee op vakantie. Mijn moeder moest twee dagen ‘bijkomen’ en wij gingen met mijn vader op stap.

Voordeel: je hoeft niks te veranderen in je dagelijks ritme, je verteld iedereen dat ze rekening met je moeten houden en na een dag of twee kom je boven water.

Nadeel: je mist een paar dagen ontspannen vakantie.

Er zijn nog meer tips en ideeën om eerder in een ontspannen vakantieritme te komen. Het belangrijkste is echter het besef dat je lijf niet zo maar op een ander ritme over kan gaan en dat je daar vooraf al rekening mee houdt.

Welke aanvullende tip heb jij om vakantie stress te voorkomen? Schrijf het in het reactieveld hieronder, ik leer graag van je.

Ik wens je een ontspannen vakantie thuis of op reis.

Michaëla Wierdsma

foto gemaakt door:  Zach Betten

7 tips om je seksleven te activeren

“Gatverdamme, oude mensen seks” ik hoor het mijn zoon nog zeggen toen hij jong was en een ‘bejaard’ stel zag rollebollen op het strand. Nu was hij wel opgegroeid met continue knuffelende en zoenende ouders maar toch. Seks is voor jonge mensen die verliefd zijn. Niet voor ouders, laat staan grootouder achtige types.

De grootouder achtige types zijn soms nog geen vijftig, hebben jonge kinderen en absoluut nog lust in hun lijf. Lust hoef je niet bij te kleuren, het vergrijst namelijk niet. Wat wel vergrijst zijn de ideeën over seks op latere leeftijd, niet alleen bij de jongere generatie!

Oké, er verandert wel wat als je ouder wordt. Verminderd libido, veranderende hormoon huishouding, meer zorgen om van alles, je hebt geen tijd, geen zin, geen energie, de kinderen lopen in en uit of RTL Late Night is veel interessanter. En als je dan naar bed gaat dan slaap je nog voor je hoofd het kussen raakt.

Allemaal geweldige redenen om niet te seksen.

Wat is jouw excuus?

Zoals een vriendin een keer zei: “Het is het genot wat je met elkaar deelt bij seksen en alleen met die ene persoon. Van een wijntje drinken geniet ik ook, maar dat doe ik ook met anderen”. Om met een vriendin af te spreken moet je moeite doen. Agenda’s erbij, werk omgooien, kinderen uitbesteden of gewoon een kruis in de agenda zetten. Vriendschap is belangrijk.

Seks ook. Waarom geen tijd voor seks maken? Waarom zou je niet meer seksen? Er zijn allerlei excuses. De ‘ik heb hoofdpijn’ is de bekendste, die is te afgezaagd. Even doorvragen dus over de werkelijke reden:

  • Ik vind mijn partner niet meer aantrekkelijk, dat buikje, die uitstekende neusharen…en hij flost niet
  • Ik lees liever een boek of kijk een film
  • Nu ik ouder word is het vrijen pijnlijker
  • Ik heb moeite me te concentreren
  • Ik ben blij dat ik er vanaf ben, geen polonaise meer aan mijn lijf

Lekker zo laten of toch er wat aan doen?

7 tips om seks weer te activeren

1. Maak seks bespreekbaar. Geef aan wat je mist of waarom je geen zin in seks meer hebt. Wie weet heeft je partner ook niet zoveel zin meer en blijft het bij de verjaardagen. Vind je dat moeilijk, lees dan een inleidend seksartikel uit de krant of tijdschrift voor als aanjager voor een gesprek.

2. Spreek af met je partner. Gewoon agenda erbij en twee uur blokkeren. Koters de deur uit, telefoon uit en fris gewassen je sexy lingerie aan of juist helemaal niks. Tuurlijk, beetje gêne is er wel, maar dat heb je al besproken dus, ga ervoor. O ja, niet uitstellen die afspraak, er is altijd wel een smoesje om onder afspraken uit te komen. Dit heeft gewoon hoge prioriteit.

3. Maak zin. Eindelijk een datum gezet en geen zin. Dan maak je zin. Je hebt ook niet altijd zin om te gaan sporten. En als je toch gaat voel je je daarna voldaan. Dat is seks ook. Seks geeft energie en je ziet er stralender uit! En als je partner wel zin in seks heeft, dan komt het bij jou ook vanzelf. Net als dat sprintje trekken met hardlopen eigenlijk best lekker is, is dat met seks ook. Even de knop om en have fun!

4. Zorg dat je aantrekkelijk blijft voor de ander. Bij het seks bespreekbaar maken heb je al een hint gegeven over die neusharen of die ongeschoren benen. Wat kan je op dit moment doen om toch aantrekkelijk te zijn voor de ander én gelijk voor jezelf.

5. Weg met de sleur. Dat doe je al door op dinsdagochtend of donderdagmiddag tussen de lakens af te spreken. Vrij eens op een andere plek of doe eens iets anders. Zoek inspiratie om de lust op te wekken; gebruik seksspeeltjes of kijk een film over seks.

6. Ontspanning is wel prettig. Bereid je dan ook voor. Dus, lekker douchen, een voetenbadje, een massage. Je bereikt de lakens misschien niet eens.

7. Hard werken. Je moet hard werken in je relatie. Nee hoor, dat hoeft niet. Je moet er wel wat voor doen. Als werken voor jou een plezierige bezigheid is, zie je relatie onderhouden en seksen dan ook als een plezierige bezigheid.

Extra tip: gebruik een bepaalde periode om aan je seksleven energie in te blazen. Zoals bijvoorbeeld tijdens de vaste periode of een de maand nadat je vakantie had. Een afgebakende periode schept duidelijkheid én leidt tot meer.

Werkt dit allemaal niet en ook de andere tientallen tips niet, ga dan eens in gesprek met je huisarts. Met de veranderende hormoonhuishouding verandert er meer in een lijf en geest.
Maar het belangrijkste is, je moet het zelf doen. Het aanzwengelen van een gesprek en het seksen zelf. En wie weet is het actie ondernemen wel het grootste probleem.

Meer inspiratie?

De onderstaande boeken bevatten geweldige tips om meer zin in seks te krijgen.

Michaëla Wierdsma

PS: DEEL dit artikel alsjeblieft met jouw netwerk door op de Facebook, LinkedIn, Twitter en Google knoppen te klikken, want zo kunnen je vrienden in jouw netwerk ook van dit materiaal profiteren.

Foto: Azrul Aziz

© 2016, I Love Life. Alle rechten voorbehouden. Ontworpen en onderhouden door websitedienstverlening.nl ILoveLife is een geregistreerd handelsmerk.