Gevonden inspiraties

Huppel en leef!

Huppelend leven en gelijk je conditie verbeteren. Met 6 tips om te huppelen in je leven.

Dat het leven pieken en dalen heeft, dat weet je vast wel. Je kent ook vast die gezegdes als ‘na regen komt zonneschijn’ of ‘van het concert des levens krijgt niemand een program’.

Het zijn van die dooddoeners waar je echt niet op zit te wachten als je in een dal zit. Het regent. Klaar. En de muziek is wel heel deprimerend. Punt. Je wilt uit dat dal.

De grootste uitdaging van het leven is om er huppelend doorheen te gaan. Zowel door het dal als over de top.

Want huppelen wordt geassocieerd met plezier, onbevangen, enthousiasme, bewegen en buiten zijn. Huppelen is ontspannend en je conditie verbeterd enorm. Huppelen doet je conditie toenemen, zowel fysiek als mentaal.

Succes en jaloezie

Vaak wordt bij mensen die gelukkig zijn, succes hebben of een goed gevulde bankrekening hebben, gezegd dat zij het makkelijk hebben want…… En dan zijn er legio redenen.

Herken je dat? Ik wel. Ik heb wel eens van die jaloerse momenten. Vooral bij juichende verhalen van mensen die bijvoorbeeld zakelijk een stuk verder zijn dan ik. Ik weet dat zij er keihard voor moeten werken en hun offers hebben gebracht. Zo’n jaloers momentje heeft ook een voordeel: het zet mij aan tot actie.

Het is dan tijd om mijn huppel-modus aan te zetten.

6 tips om te huppelen in je leven

  1. Wees overtuigd. Wees er van overtuigd dat je alles kunt bereiken wat je werkelijk wilt. Zet je diepste wens op papier en voel alsof je dat bereikt hebt. Het ‘hoe’ is nu niet van toepassing.

Stel je wilt miljonair zijn. Hoe voelt dat, wat doe je dan, met wie en waar woon je, in welk gezelschap bevind je je. Als je dat een 9 kunt geven, ben je overtuigd dat je dat ook werkelijk zal bereiken. Hoe je dat bereikt is een volgende stap in je leven.

  1. Gooi ‘ja, maar….’ uit je vocabulaire. Heb je bovenstaande gelezen met een ‘ja, maar…’ in je achterhoofd. Zwaai dat dan vriendelijk de deur uit.

‘Ja, maar…’ is hetzelfde als nee. Met ‘nee’ kom je echt dat dal niet uit. Je komt het dal uit door je eigen overtuiging. En met ‘ja, maar’ houd deze dan positief.

  1. Blijf positief. Elk nadeel heeft zijn voordeel. Zie het voordeel van een dal moment.

Bij de lancering van mijn pilot online I Love Life – Hét Programma heb ik na een mail veel uitschrijvingen van mijn berichten gehad. Balen natuurlijk. Het positieve was dat mijn mailinglijst zo werd opgeschoond én dat er nog heel veel mensen wel mijn berichten, blogs en inspiratie willen ontvangen. Op het moment dat ik dat denk, huppel ik weer even.

Uiteindelijk draait het erom wat ik WEL HEB en niet wat ik NIET HEB.

  1. Geef jezelf een schouderklopje. Ja, letterlijk! Zie de beweging van je arm naar je schouder als een huppeltje. Het bevestigd wie je bent, waar je je mee bezig houdt en geeft letterlijk beweging.

Bewegen doet leven. Zonder beweging stagneer je zoals rust roest. ‘Ik ben overtuigd dat….’en hup een schouderklopje voor je overtuiging. In plaats van ‘ja, maar…’ denk je: ‘mmmm, een goed idee, eens kijken hoe ik dat kan inpassen’. En weer een schouderklopje. Eigenlijk best makkelijk.

  1. Ga huppelen. Ga gewoon huppelen. Letterlijk. Huppelen is je voortbewegen met kleine sprongen én het straalt vrolijkheid

Volgens de vrije encyclopedie wordt huppelen vooral beoefend door kinderen of als onderdeel van de warming up. Huppel elke dag. Voel je weer jong en onbevangen en zie het als je fysiekE én mentale warming up voor wat er op dat moment gebeurt in je leven.

Met als bonus: je conditie verbeterd. Wie wil dat nou niet!

  1. Ervaar elke dag geluk. Geluk zit in een klein hoekje (ook zo’n dooddoener 😊), je hoeft alleen maar je ogen te openen.

Grijp elke kans om geluk te ervaren zonder ‘ja, maar…’. Afgelopen zondag had ik zo’n moment. Met nog tig redenen het om niet te doen, heb ik toch gevraagd of ik mee mocht. Gevolg: een heerlijke duinrit met het rustgevende geklikklak van de hoeven van Ealse die voor de kar was gespannen. Een buizerd die opvloog en tientallen aalscholvers die vanaf grote hoogte op ons neerkeken. Wat een geluksgevoel, mijn hart maakte een huppeltje.

Huppelend elke dag geluk

Wil jij dat ook, huppelen en elke dag geluk ervaren? Download mijn gratis e-boek Elke Dag Geluk, met de 7 pijlers van geluk. Ontdek hoe je zelf invloed hebt op je leven en omgeving.

Enne, vergeet niet te huppelen. Je conditie gaat gelijk stukken vooruit én je bezorgt anderen een glimlach.

Op jouw huppelend leven!

Michaëla Wierdsma

 

 

Michaëla Wierdsma

PS: Ealse, het Friese paard op de foto, huppelt echt door de duinen. Het is zo’n fraai gezicht én gehoor. Op mijn facebookpagina heb ik zondag 8 april een kort filmpje gezet. Je hoort Ealse huppelen. Klik op deze pagina en kijk even terug in de tijdlijn. Echt zo leuk!

PS: Deel dit artikel met je Facebook vrienden- en volgers, LinkedIn contacten en Twittervolgers via de share knoppen, zodat ook zij voordeel hebben van deze materie. 

Hoe ziet jouw klavertje vier eruit?

Geluk zit in je eigen leven. Geluk is blij zijn met je gezondheid, de relaties die je hebt en je dagelijkse werk. Geld is het vierde blaadje van het klavertje vier. Het heeft echter een beperkte invloed.

Geld maakt niet gelukkig, een gebrek aan geld maakt wel ongelukkig!

Vergroot je geluk

Nederland is een van de gelukkigste landen ter wereld. Ondanks dat is er altijd wel iets wat je geluk nog completer kan maken. De belangrijkste is: meer tijd.

Meer tijd hebben voor de mensen om je heen, meer tijd om te ontspannen, meer tijd om te sporten of meer tijd voor jezelf. Meer tijd bevordert dan ook je geluksgevoel.

Vergroot je geluk door meer tijd te creëren

Stel dat er 25 uur in een dag zou zitten, waar zou je dat extra uur dan aan besteden? Schrijf je antwoord eens op en lees dan verder.

Natuurlijk komt er niet zo maar een uur per dag bij. Als is 25 wel makkelijker met rekenen dan 24 (dat de Egyptenaren daar nou niet aan dachten).

Je krijgt er een extra uur bij door opnieuw te kiezen voor je geluk.

  • Waar wordt je gelukkig van?
  • Wat geeft je energie?
  • Welke dingen kun je laten?
  • Wat wil je juist wel doen?

Marlène voelde zich wel gelukkig, een magere acht, maar maakte zich ook zorgen. Ze maakte zich zorgen over het milieu en de nalatenschap aan haar kinderen. De onmacht maakte dat er een sluier van zorgen over haar geluk lag. ‘Hoe moet dat nu zoals de wereld met elkaar en het milieu omgaat’, verzuchtte ze, ‘Ik wil wel wat doen, maar heb er eigenlijk geen tijd voor.’

Terug naar het fundament

Met Marlène ging ik terug naar haar fundament. Waar besteed zij haar tijd, geld en energie aan én wat zijn de antwoorden op bovenstaande vragen.

Door haar fundament kritisch te bekijken, ontdekte ze hoe ze meer invloed kon uitoefenen op haar geluk en dat van haar nalatenschap. Het werd een kwestie van opnieuw kiezen.

Relaties: Marlène ging opnieuw haar vriendschappen bekijken en besloot afscheid te nemen van mensen die haar energie kosten. Ze hield meer tijd over voor haar gezin.

Gezondheid: ze stond elke dag een kwartier eerder op om ontspannener de dag te kunnen starten. Het beviel Marlène zo goed dat ze er na vier weken nog een kwartier eerder opstond om haar yoga oefeningen te kunnen doen. Ze ervoer minder stress.

Werk: ze ging twee weken bijhouden waar ze haar tijd aan besteedde en kwam tot de conclusie dat ze te vaak gestoord werd. Met haar collega’s bedacht ze een systeem om zich beter te kunnen concentreren. ’s Avonds thuis werk afmaken hoefde niet meer.

Geld: door inzicht te krijgen in haar uitgaven en daar op inspelen bleek dat ze met veel minder toe kon dan ze dacht. Ze hield geld over en hoefde niet op zoek naar een extra inkomstenbron.

Tijd is geluk

In de loop van maanden maakte Marlène keuzes met haar fundament als basis. Na 6 maanden bleek dat ze tijd overhield voor wat zij werkelijk belangrijk vond. Haar 24 uur voelde als 26 uur. Al rekent dat ook weer lastig 😊.

Door tijd te nemen om met haar fundament aan de slag te gaan, hield ze tijd over om actief met duurzaamheid en milieu bezig te zijn. De magere acht werd een vette negen.

Jouw fundament

Ontdek jouw fundament en leg daarmee de basis voor het vergroten van jouw geluk. Vrijdag 13 april start een pilotgroep voor de online en offline training I Love Life – Hét Fundament. Met maximaal 10 deelnemers is er veel ruimte voor individuele vragen. Als bonus ontvang je 2 x 30 minuten persoonlijke skype coaching over jouw fundament.

Tot 7 april kun je je aanmelden voor de pilotprijs van slechts 97 euro, daarna gaat de prijs omhoog naar 497 euro.

Wil jij net als Marlène je geluk vergroten? Meld je direct aan, want vol = vol.

Graag tot 13 april, ik verheug me erop om met jou je fundament te ontdekken om je geluk te vergroten.

Op jouw geluk!

Michaëla Wierdsma

 

 

Michaëla Wierdsma

PS: donderdagavond  5 april om 19.00 uur is er een gratis extra lange facebook live uitzending met 5 tips om direct je fundament kritisch te onderzoeken. Jouw eerste stap op weg naar meer geluk is dan gezet.

Foto door: Amy Reed on Unsplash

PS: Deel dit artikel met je Facebook vrienden- en volgers, LinkedIn contacten en Twittervolgers via de share knoppen, zodat ook zij voordeel hebben van deze materie. 

4 tips voor blijheid en vrijheid

Gefeliciteerd, je leeft! Je leest dit artikel, je bent actief op internet, je bent op onderzoek uit. Kortom, je leeft, dat is zeker. Hoe je leeft en of je leven is zoals je dat wenst, is voor mij een vraag en wellicht voor jou ook.

Als je niet leeft zoals je wilt, of als je niet meer weet wat je ook al weer wilt worden als je groot bent, lees dan verder.

Fundament

Wat is leven eigenlijk? Bij de geboorte is het eten, drinken, slapen en ontdekken. Al groeiend blijft dat hetzelfde plus het bewust denken. Denken maakt dat je groeit, ontdekt, ervaart, associeert, interactie hebt met positieve en negatieve ervaringen.

Het fundament hiervan zijn je relaties, werk, thuis, gezondheid, ontspanning, persoonlijke ontwikkeling en je sociale omgeving. Met een sterk fundament als basis ervaar je blijheid en vrijheid.

Blijheid geeft dagelijks glans aan je leven. Eigen keuzes maken is vrijheid.

Marianne, 48 en administratief medewerker, schreef mij: ‘Blijheid en vrijheid, ik heb geen idee hoe ik dat dagelijks kan ervaren. Mijn to-do lijstje is nooit af met mijn werk, mijn kinderen, het huishouden en ook nog de zorg voor mijn demente moeder’.

Hoe druk je het ook hebt. Je kunt elke dag met weinig moeite je fundament met blijheid én vrijheid onderhouden.

4 tips voor dagelijkse blijheid

  1. Glimlach. Glimlachen maakt gelukkig, ook een geforceerde glimlach. Een glimlach triggert namelijk je hersenen dat je blij bent. Door te glimlachen denk je automatisch aan prettige herinneringen die bijdragen aan een betere stemming.Als extraatje: als je buiten glimlacht naar andere mensen, glimlachen ze vaak terug, waardoor je eigen glimlach steeds natuurlijker wordt.
  1. Ontspan. Ontspan continue je lichaam en geest. De boog kan niet altijd gespannen zijn. Door bewust te ontspannen ben je alerter, ervaar je minder stress en wakker je blijheid aan.
    Heb je moeite met ontspannen: zet dan je wekker op 60 minuten en doe telkens een paar eenvoudige fysieke oefeningen als rekken, strekken, gapen, springen of lopen. Door hier een gewoonte van te maken is je lichaam minder gespannen. Geestelijke ontspanning volgt daarna.
  1. Doe eens gek. Ga dansen in de regen, zing luid mee met de radio, slurp je soep op, wandel achteruit, smeer je broodje met je andere hand, ga verven met je vingers of groet iedereen die je op straat tegenkomt. Je komt op die manier uit je luie bekende stoel. Je zet je brein op het verkeerde been en kunt tegelijkertijd glimlachen om de reacties van anderen.
  1. Kijk eens kritiekloos in de spiegel. De spiegel wordt vooral gebruikt voor haren kammen, scheren of make-up aanbrengen. Gebruik je spiegel om jezelf positief te promoten. Leg de nadruk op je stralende ogen, mooi glimlach, enthousiaste uitdrukking. De pukkel, scheve tanden of grijze haren zijn niet belangrijk.Blijheid zit in verder kijken dan je neus lang is. Heb jij wel eens tegen de spiegel gezegd: ‘ik houd van jou’? Er is maar één persoon die het meest van je houdt, dat ben jezelf. Als je niet van jezelf kunt houden, hoe kan een ander dat dan wel?

 Dus kijk in de spiegel, zeg ‘ik houd van jou’ en lach lekker naar jezelf. Word je blij van.

Open deur

Marianne was wat sceptisch; ‘ik weet dit allemaal wel. Hoe helpt mij dit dan met meer vrijheid?’

Als deze 4 tips voor jou als een open deur klinken, vraag jezelf eens af wanneer je door die deur bent gestapt. Ergens naar binnen kijken is niet hetzelfde als de sfeer proeven.

Marianne ging de deur door en ervoer in de weken daarna meer blijheid. En met die blijheid ontdekte ze dat ze in ontspanning keuzes kon maken die weer leiden naar meer vrijheid. Haar leven was nog steeds druk en haar moeder nog steeds dement, maar door bewust keuzes te maken bouwde ze aan haar fundament.

I Love Life – Hét Fundament

Vrijdag 13 april 2018 start de groepstraining I Love Life – Hét Fundament. In deze 4-weekse training ontdek je jouw fundament van jouw leven. Je ontdekt waar je nu staat én waar je naar toe wilt. Bovendien zet je de eerste stappen op weg in jouw I Love Life. Dat doe je samen met anderen in een kleine groep én ontvangt ook individuele coaching.

Het is de eerste keer dat ik deze training aan een groep geef. Dat wordt dan ook een pilot training of try-out genoemd. De prijs is dan ook éénmalig heel laag. Vanaf maandag 2 april kun je je aanmelden. Het is een kleine groep met maximaal 10 deelnemers.

Op mijn website vind je meer informatie. Zorg dat je erbij bent, want vol = vol! Na deze pilottraining gaat het bedrag onherroepelijk vervijfvoudigt worden.

En nu……aan de slag met jouw glimlach, het mooiste wat je ziet in je spiegel!

Op jouw glimlach!

Michaëla Wierdsma

 

 

Michaëla Wierdsma

PS: elke werkdag ben ik om 8.40 uur live op mijn facebookpagina I Love Life.nl. Tijdens deze live uitzendingen geef ik tips, ideeën en inspiratie voor jouw I Love Life. Klik op deze link om de pagina te liken en houd de aankondigingen in de gaten!

Foto door: Brandi Redd on Unsplash

PS: Deel dit artikel met je Facebook vrienden- en volgers, LinkedIn contacten en Twittervolgers via de share knoppen, zodat ook zij voordeel hebben van deze materie. 

Keuzes maken

Tredmolen, ratrace, de flow van de dag

Er is zoveel te doen, te kijken, te beleven, te ervaren. Heb je ook dat gevoel dat je niets mag missen, maar dat het je teveel wordt?

Komend weekend zijn er 3 theatervoorstellingen, 2 open dagen, 3 verjaardagen, begint er een nieuwe serie op tv, is er een bioscoop première en is het ook nog eens mooi weer. Je moet er echt even uit om vitamine D op te doen tijdens de nieuw uitgezette wandeling in de duinen. En dat alles terwijl je nog je weekend klussen hebt, langs de lijn moet staan en je moe bent van een volle week.

Tredmolen

Soms voelt het alsof je geleefd wordt door je agenda en weet je alleen nog wat je gedaan hebt door in je agenda te kijken. Het voelt alsof je een hamster bent in zo’n molentje. Je draaft maar door, het eindigt nooit.

Totdat je beseft, dit is niet wat ik wil. Dan ren je nog even door, je weet immers niet beter. En hoe stap je uit die tredmolen?

3 manieren om uit de tredmolen te stappen

  1. Stop met hamsteren

Stop met het verzamelen van allerlei informatie. Beperk je tot wat werkelijk je interesse heeft. Je hoeft niet alle populaire tv-series te zien, continue op facebook te kijken, naar alle verjaardagen of bij elke wedstrijd van je koter langs de lijn te staan. Maak keuzes die bij je passen.

  1. Word een cavia in plaats van een hamster

Een hamster blijft rennen, een cavia rent als het hem uitkomt. Een cavia komt tot leven als er iets gebeurt dat hem werkelijk interesseert. Het geluid van de koelkastdeur bijvoorbeeld, het enthousiasme straalt van het beestje af. Wat is jouw koelkastdeur? Waar word jij werkelijk blij en enthousiast van?

  1. Ga herkauwen
    Koeien grazen en gaan dan op hun gemak hun voedsel herkauwen met melk als gevolg. Ga ook lekker grazen en beleef het daarna opnieuw het plezier, het succes en het gevoel van dankbaarheid. Schrijf ’s avonds je dankbaarheid en successen op. Deze herlees en beleef je dan elke dag opnieuw. En op momenten van rennen in je tredmolen pak je je schrijfsels erbij. De manier om uit de molen te stappen.

Hulp bij keuzes maken

Makkelijker gezegd dan gedaan. 1001 stemmetjes in je hoofd die ‘ja maar’ en ‘wat als’  zeggen. Maar….je hoeft het niet alleen te doen. Er zijn mensen om je heen die hetzelfde ervaren of al ervaren hebben. Vraag hen om hulp of vraag professionele hulp om de eerste stappen te zetten.

Dat kan figuurlijk, maar ook letterlijk. Dit filmpje getuigd daarvan. Ik was gewoon te laat om hulp te vragen en ging letterlijk op mijn plaat. Door daarna opnieuw met tips weer de tredmolen in te stappen ging het een stuk beter. Ongeveer dan.

Take 1: filmpje op you tube

Take 2: filmpje op you tube

Om jou te helpen uit de tredmolen te stappen en je eigen keuzes te maken heb ik de basis training voor I Love Life ontwikkeld. Binnenkort start ik met de pilot van de online training I Love Life – Het Fundament. Houd de site in de gaten en wees er snel bij. Na deze training weet jij waar je nu staat én maak je bewuste keuzes.

Op jouw keuzes!

Michaëla Wierdsma

Michaëla Wierdsma

PS: een pilot training is een try-out tegen sterk gereduceerd tarief in een kleine groep waardoor er veel tijd is voor extra aandacht. Volgende week meer over deze try-out!

PS: Deel dit artikel met je Facebook vrienden- en volgers, LinkedIn contacten en Twittervolgers via de share knoppen, zodat ook zij voordeel hebben van deze materie. 

Kleine wasjes, grote wasjes

Bijzondere service

Een klop op de tussendeur. Onze gast glimlacht en vraagt of de service van kleding wassen nog geldt. “Ja hoor”, zeg ik mijzelf afvragend wat had ik ook al weer gezegd daarover. Zoiets als: er is een meerprijs voor de was, het wasmiddel is ecologisch en wordt lucht gedroogd.

Het is nog niet eerder voorgekomen. Gasten verblijven normaliter een paar dagen en dan is wassen van kleding niet nodig.

Onderbroeken

Enfin, Paavili zet zijn was achter de deur. Wat donkere bovenkleding, overhemden en ondergoed. Ondergoed! Jakkie, ik kijk Eric aan. Dit is niet echt mijn ding, ondergoed van anderen wassen. Mijn fantasie over scheetsporen viert hoogtij. Eric lacht mij uit. “Held”, zegt hij en hij pakt de wasmand aan, “ik zet het wel op.”

Uiteindelijk hangt de was van onze gast aan onze waslijn en later vouw ik zijn schone droge onderbroeken op. Ondertussen bedenk ik dat ik best de was service wil doen, echter het ophangen, vouwen en strijken…..

Ik schaf een extra wasrek aan en knijpers. De badkamer is groot genoeg om wat persoonlijke was te drogen.

Op de gastvrijheid van I Love Life!

Michaëla Wierdsma

 

 

Michaëla Wierdsma

PS: ik kan natuurlijk ook de was service in gradaties doen. Alleen wassen of wassen, drogen, vouwen, strijken. Er hangt dan gewoon een ander prijskaartje aan, net als bij de kapper: Alleen knippen of wassen, knippen, föhnen. Iets om te overwegen.

Foto:  PIgor Ovsyannykov on Unsplash

Onvoorziene service

Oplossing gezocht

Paavali uit India arriveerde met drie koffers in een taxi. Een dag later verteld hij dat hij een auto nodig heeft en deze week nog met een fiets van ons in de trein naar zijn werk wil. Dat is erg omslachtig. En dat voor maar veertien kilometer naar je werk! Weten we een oplossing?

Meedenken

Een gastenverblijf runnen is ook service verlenen. Ook onvoorziene service. We brainstormen met Paavali hoe we zijn verblijf kunnen vereenvoudigen én hoe we hem kunnen helpen om in Nederland te settelen.

We bellen met ons garagebedrijf voor een auto en wat tips. We verhuren voorlopig de elektrische fiets van onze dochter, knappen de stationfiets op zodat hij zondag met de trein naar Amsterdam kan, maken een sigaretten afvalbak buiten (plus nog eentje onder de veranda) en zetten een broodrooster in het gastenverblijf. Hij houdt van knapperig geroosterd brood.

En ‘tuurlijk Paavali, ook jouw gast kan een weekend komen logeren’. We hebben nog een bed over en maken een extra bed op.

Een gastenverblijf runnen geeft reuring, op onverwachte momenten met onvoorziene service. Ik word er blij van.

Op jouw I Love Life,

Michaëla Wierdsma

 

 

Michaëla Wierdsma

PS: Wil jij ook ervaren hoe het is om te verblijven bij I Love Life?  Lees alles over gastenverlbijf I Love Life hier. Je bent van harte welkom.

Foto:  Lauren Kay on Unsplash

Onverwacht ontbijt

Onverwachte gast aan tafel

‘I am hungry and had no time for shopping, do you have some breakfast for me?’ Het is zaterdagmorgen en ik word gebeld op mijn mobiel. Pavaali heeft honger dat is duidelijk, ik nodig hem uit om naar de deur te komen. Ondertussen kijk ik Eric aan, zonder woorden denken we hetzelfde. ‘Kom binnen en wees welkom’ is het resultaat. “Geef ons vijf minuten en je ontbijt is klaar”.

Paavali reageert op typische Indiase manier, beleefd en schudden met zijn hoofd. Zoals zo’n speelgoedhondje op de hoedenplank van de auto. Een soort rondjes. Ja, hij lust graag een smoothie zónder spinazie. Lekker, twee sneetjes geroosterd brood met boter. Eric en ik schuiven aan met ons ontbijt en een pot thee. Leuk. Dit is waar we ook voor gaan met I Love Life, onverwachte ontmoetingen.

Hagelslag

Paavali praat honderduit, al is het soms moeilijk te verstaan. Hij zal drie jaar in Nederland blijven voor zijn werk en over twee weken krijgt hij de sleutel van zijn huis. Hij wil graag Nederlanders leren kennen en hun gewoontes. Dat kan. Gelijk beginnen. Ik laat hem de hagelslag zien, Nederlandser kan bijna niet. Proeven? Beleefd en al hoofd schuddend bedankt hij. “I’m not into the sweet food on my toast”. Oké, het is blijkbaar nog te vroeg voor een experiment.

We nodigen hem alvast uit voor een echte Hollandse maaltijd later die week. Nu nog bedenken waar die maaltijd uit zal bestaan. Want volgens onze dochter koken wij niet Nederlands!

Wordt vervolgd…..

Michaëla Wierdsma

 

 

Michaëla Wierdsma

PS: Wil jij ook zo’n lekker smoothie voor ontbijt? Kom dan bij ons logeren. Lees alles over gastenverlbijf I Love Life hier.

Foto:  Chris Lawton on Unsplash

Puzzelstukjes

Puzzelstukjes waar je blij van wordt

“Vanavond komt Ronny voor een paar dagen”, zeg ik enthousiast tegen Eric. Hij kent Ronny niet, buiten dat hij weet dat Ronny van koffiemaestro.nl een coachklant is en geweldige grote stappen zowel privé als zakelijk maakt. Met de komst van Ronny vallen meerdere puzzelstukjes voor I Love Life op zijn plaats. De combinatie van ontspannen in een andere omgeving en coaching is gewoon super. Ik kijk uit naar de paar dagen dat deze bijzondere gast komt.

Koffie

Eerst het gastenverblijf voorbereiden. Ronny is de eerste gast die alleen komt. Een eenpersoonsdekbed dus. Het tweede bed maak ik op met extra kussens als loungebank. Oeps, is de Senseokoffie goed genoeg voor deze koffie freak?

Dat is gelijk de eerste vraag die ik Ronny stel na een enthousiaste begroeting. “Geen probleem, ik weet dat jij geen koffiemens bent, ik heb mijn eigen koffie mee”, lacht Ronny. En hij haalt een wonderlijk apparaat uit zijn tas, hij is niet voor niets koffiemaestro! Enfin, de zelfgemaakte soep valt wel in de smaak.

Die avond plannen we dat we over twee dagen een brainstormsessie gaan doen. Eerst lekker uitwaaien in de fantastische omgeving van Castricum. Gelukkig heeft ook hij een ontmoeting gehad met de Schotse Hooglanders. Ik kan wel zeggen dat ze er zijn, maar ze ontmoeten is een tweede!

Coachen

Twee dagen later is Ronny ook toe aan de coachsessie, al was het alleen maar omdat hij spierpijn heeft van het vele lopen en fietsen.

Plezier kent geen tijd en dat geldt ook voor het hebben van een coachklant als gast. Het ‘breinen’ gaat gesmeerd en vol ideeën en stappen plannen klust Ronny ’s middags aan zijn onderneming. De internetverbinding is prima en zijn koffie ook.

Als we de laatste ochtend afscheid nemen straalt hij weer enthousiasme en moed uit om zijn leven en onderneming weer naar een hoger plan te tillen. En ik, ik glimlach naar Eric en ben blij. Niet alleen voor Ronny, maar zeker ook omdat I Love Life steeds completer wordt. Het is wat ik noem hét lekkere I Love Life gevoel. Zo lekker als de koffie van Ronny en de soep van Eric.

Op jouw I Love Life!

Michaëla Wierdsma

 

 

Michaëla Wierdsma

PS: Wil jij ook de combinatie van coaching en vakantie ervaren? Meld je dan aan voor een gratis Start Up gesprek. Je ontvangt direct tips en ontdekt hoe je zelf stappen kunt zetten naar jouw I Love Life.

Foto: Hans-Peter Grauber

De eerste gasten

Zo spannend, mijn eerste gasten

“Hallo Michaëla”, klinkt het zeer Duits links van me. Ik straal. Mijn Duitse gasten herkennen me in het dorp vlak voor het restaurant dat ik hen aanbevolen had. We maken een praatje. Ze zijn zo enthousiast over het gastenverblijf, de omgeving en het dorp Castricum. Ik snap dat helemaal.

Een dag eerder heb ik ze voor het eerst ontmoet, Rolf en Susie uit Düsseldorf. Voor ze arriveerden was ik al twee uur aan het ijsberen, het was ook spannend; mijn eerste gasten in Gastenverblijf I Love Life. Oei, oei, heb ik echt overal aan gedacht?

Een week eerder had ik Rolf aan de telefoon. We komen over een week! Top. Leuk. Fantastisch. Uhh, heb ik dan alles wel klaar? Ik moet nog gordijnen naaien, de douchedeur hangt nog niet, de tegels zijn nog niet gevoegd, de tv staat nog ingepakt…..

Deadline

Aan de andere kant, ik heb nu een deadline, een duidelijk doel waar ik naar toe werk. Alle klusjes opgeschreven, gelijk aangegeven wie wat doet of waar we samen aan klussen. Voor Eric de ‘technische’ klusjes. Ik zet mijn emancipatiedrang heel makkelijk opzij. Hij is gewoon handiger met elektra en op kortsluiting zit ik niet te wachten.

Voor mij wachten de onzichtbare klusjes, etiketten, ehbo en nooddoosje, gordijnen, inrichten, schoonmaken, vertalen en de finishing touch. Het zijn Duitsers, dus dan ‘Willkommen’ op het scrabble plankje.

Welkom

Daar waren ze. Pfieuw het gaat echt beginnen; ons gastenverblijf. Wat een leuke mensen, ze passen helemaal bij I Love Life. Ze gaven een typische Duitse mosterd cadeau: “Sie waren so freundlich am Telefon”. Bloos, bloos. Met mijn schoolduits ging prima, ik had natuurlijk al een week ‘geübt’ met Eric. Na een rondleiding gingen ze met de kaart en veel tips en ideeën op stap. Eerst naar het strand.

Vijf sterren

Twee dagen later namen we langdurig afscheid. Van ‘Sie naar du’. We bleven maar praten over de omgeving, vegetarisch eten, het milieu, het hebben van dat I Love Life gevoel. Ja, waar niet over. ‘We komen terug en je krijgt van ons vijf sterren!’ aldus Susie. Top. Leuk. Fantastisch. Enne, als jullie terugkomen kom dan bij ons eten. Praten we verder waar we gebleven zijn.

Op jouw I Love Life!

Michaëla Wierdsma

 

 

Michaëla Wierdsma

PS: Of ze nog wat misten in het gastenverblijf, vroeg ik. Uhh, ja, eierdopjes. Eierdopjes? Oké, ik wist niet dat die nog gebruikt werden. Typisch Duits? Geen idee. Wat ik wel weet, is dat ze nu in de kast staan.

Foto: I Love Life

Wat verveling jou brengt!

De opbrengst van niks doen is creativiteit

Wat verveling jou brengt!

De meeste mensen die werken hebben elke dag zo hun besognes van werk, huishouden, (mantel)zorg en beweging. De dagen zijn gevuld. En als de agenda niet vol staat, raakt ie wel vol met allerlei leuke en minder leuke dingen. Vervelen hoort er niet meer bij. Maar is dat wel zo?

Angst voor vervelen

Verveling is een onaangenaam gevoel van lusteloosheid, hangerigheid, grenzend aan desinteresse. Volgens wikipedia treedt verveling op als alle dingen die leuk en interessant zijn om te doen niet kunnen of mogen en men toch zin heeft om iets te doen.

Volgens Tolstoi in Anna Karenina is verveling het verlangen naar verlangens.

En daar zit de clou. Je kunt zo verzadigd raken in de waan van alle dag dat je verlangt naar verlangen. Je hebt alleen geen idee meer wat dat verlangen is. Het is zo druk in je hoofd, lijf en leven dat er geen moment van rust meer is. En als dat er wel is, wordt het gauw gevuld met wat anders. Want stel je voor dat je je gaat vervelen, wat zou er dan gebeuren? Angst voor verveling, voor lusteloosheid en desinteresse is geboren.

Vervelen is de basis van creativiteit

Onverwacht was ik laatst een zondag alleen. Iedereen was op stap. Mijn dag was gevuld met nog wat klusjes werk, de hond uitlaten, het paard longeren en ik had tijd om even wat leuks te doen voor mezelf.

En daar was het. Een uur over, wat nu? Het was mooi weer en geen zin om ook maar iets te doen. Ik verveelde me! Hoe is het mogelijk, ik die altijd overal zo druk mee is, altijd wel iets maakt, doet of bedenkt, verveelt zich…. Belachelijk.

Tips om verveling tegen te gaan of toch niet?

Nu kan ik wel 10 tips geven om verveling tegen te gaan. Van een lijstje maken van wat je nog wilt doen, een film kijken tot contact zoeken met een vriendin. Maar geen van die tips zijn waardevol. Wat waardevol is, is om de verveling te ondergaan. Te beleven, te omarmen en erin te zwelgen.

Waarom? Omdat verveling creativiteit met zich meebrengt. Verveling brengt ideeën en verveling brengt je even terug in het nu. Wat wil ik ook al weer met mijn leven.

Uiteindelijk ga je toch wat doen, als is het maar dat je naar de wc gaat.

Bore-out of creativiteit

Zolang verveling geen bore-out is, veroorzaakt door routinematig werk of werk onder je niveau is verveling de basis van creativiteit.

Verveling is de kracht van niks doen. Een moment van bezinning en rust. Als het onverwacht komt kan het vervelend zijn. Als je bewust de verveling op zoekt is het je basis van creativiteit.

Dus nu 5 tips om creativiteit te stimuleren

  1. Staar elke dag minstens een kwartier uit het raam of ga als het even kan buiten zitten.
  2. Zet je telefoon uit.
  3. Adem rustig.
  4. Laat je gedachten stromen als golven op het strand.
  5. Oordeel niet over wat je denkt.

Als extraatje kun je daarna opschrijven waar je gedachten naar toe gingen.

Die zondag kwam de verveling bij mij als een donderslag bij heldere hemel. Wat uiteindelijk resulteerde in vitamine D opdoen in de zon met daarna een automatische stap naar de kast met tekenpapier en krijt. Even kleuren, krassen en gedachten op een rijtje zetten. Met wederom een nieuw idee.

Terug naar de basis

Er zit wel een nadeel aan die verveling gevolgd door creativiteit. Ik heb nog steeds 168 uur in de week en waar en wanneer ga ik dat geweldige idee toepassen?

Terug naar de basis dus van mijn 9 cirkels. Wat wil ik en waar wil ik naar toe. In de I Love Life Workshop vertel ik daar over. Klik op deze link voor meer informatie over de laagdrempelige workshop.

Verveel jij je wel eens? Wat doe je dan? Laat het weten in het reactieveld hieronder, ik leer graag van je.

Op jouw verveling!

Michaëla Wierdsma

PS: I Love Life komt naar je toe! De workshop ‘De 9 cirkels van je leven’ wordt overal in Nederland gehouden voor een groep vanaf 20 personen. Voor de organisator zit er uiteraard een mooie bonus bij. Neem contact op met info@ilovelife.nl voor meer informatie.

Foto gemaakt door: Gonzalo Arnaiz

© 2016, I Love Life. Alle rechten voorbehouden. Ontworpen en onderhouden door websitedienstverlening.nl ILoveLife is een geregistreerd handelsmerk.