Gevonden inspiraties

Is het leven zo perfect als het eruit ziet?

Facebook, instagram, pinterest en vele social media laten foto’s en plaatjes zien van een geweldig leven: gezellige familiediners, succesvolle netwerk momenten, wapperende vlaggen met schooltassen of zonnige stranden met strakke gebruinde lijven. Kortom het perfecte leven tenminste als je snel scrollt door de weergaloze foto’s.

Foto’s zeggen meer dan duizend woorden. Dat klopt. Uit één foto haal je meer dan alleen een plaatje. Maar het is ook onze fantasie en onbewuste verdraaiing van de werkelijkheid.

Voetstuk

Ongemerkt plaats ik mensen op een voetstuk. Ik dicht ze situaties en eigenschappen toe die mij geweldig lijken. Dat doe ik vooral als ik mijn leven niet zo perfect vind. Een voorbeeld zijn voor anderen, succesvol zijn, voor groepen mensen spreken of leven en werken in het buitenland bijvoorbeeld. Of deze, je geliefd voelen, zelfvertrouwen uitstralen en waanzinnige avonturen beleven.

Tot voor kort deed ik eraan mee. De grote wolk van succes. Het ene stormachtige succesmoment na de andere waaide door mijn leven en bij windstiltes zorgde ik zelf voor wolken van energie. Denkend dat dat het leven is. Tot ik in het oog van de volgende storm mij leven bezag en besloot dat het even genoeg gestormd heeft.

Verslaafd

Ik was verslaafd. Verslaafd aan werken, verslaafd aan eten, verslaafd aan de schijn ophouden als ik in weinig energie heb en vooral verslaafd aan doen voor de toekomst. Op weg naar het perfecte leven van reizen, geld verdienen en avonturen beleven. Terwijl ik echt wel weet  dat het daar niet om draait.

Het is afkicken. Minder werken, eten en naar de toekomst kijken.

Het is uitdagend. Leven in het nu. Mijn leven is al perfect, net zoals de levens van mijn facebookvrienden ook perfect zijn. Met de weergaloze foto’s en enthousiaste berichten, weet ik dat ook hun leven net als het mijne is. Hun leven en mijn leven is net als het Nederlandse weer: afwisselend, met hete dagen, druilerige ochtenden, stormachtige nachten en windstiltes.

En als ik dan onverhoopt weer even in zo’n zomerstorm van jaloezie rondtol, bedenk ik: het leven is…. een pijp kaneel!

Op jouw leven!

Michaëla Wierdsma

Michaëla Wierdsma

PS: herken je bovenstaande? Laat het weten in onderstaand reactieveld, dat helpt mij en anderen in de stormen van het leven.

PPS: ken je dit liedje: ‘Het leven is’ van Jules de Corte? Een weergaloze taalvirtuoos die in 1956 onderstaande tekst schreef die nog steeds actueel is.

Het leven is       Jules de Corte (1956)

 Het leven is, een pijp kaneel
Dat zeggen mensen links en rechts nogal eens veel
En iedere keer als ik betwijfel of dat waar is
Omdat ik vind dat het leven veeleer een sigaar is
Dan houdt men vol bij hoog en laag en groen en geel
Het leven is, een pijp kaneel

 Het leven is, een kopje thee
Als het te slap is zeg ik onomwonden NEE
En al te zoet is er geen sikkepitje pit an
Maar als je het goed gebruikt dan blijft de mens er fit van
En daarom zeg ik wat ik zo-even ook al zing
Het leven is, een kopje thee

 Het leven is, een lap katoen
Waar je van alles van kunt maken en kunt doen
Je kunt het weven naar ‘t patroontje van je buren
Je kunt er ook een eigen werkje in borduren
Vooral dat laatste is gevaarlijk om te doen
Het leven is, een lap katoen

Het leven is, zoals je het ziet
Voor de os een last en voor de nachtegaal een lied
En het geluk is heus geen zaak van arm of rijk zijn
Omdat we allemaal uiteindelijk gelijk zijn
Alleen de een die pikt dat wel en de ander niet
Dus het leven is, zoals je het ZIET!

PPPS: DEEL dit artikel alsjeblieft met jouw netwerk door op de Facebook, LinkedIn, Twitter en Google knoppen te klikken, want zo kunnen je vrienden in jouw netwerk ook van dit materiaal profiteren.

Foto: Micah H.

Van stress naar ont-moeten

Mijn lijf zegt ho, mijn geest zegt doorgaan, mijn gedrag is tegenstrijdig. Het is het gevolg van te lang doorgaan en te weinig rust. Heel bizar eigenlijk.

Normaal word ik blij van actief zijn; nieuwe ideeën uitvoeren, mensen ontmoeten en nieuwe mogelijkheden onderzoeken. Dat ben ik ten volle uit. Enthousiast, belangstellend, springend en trappelend om verder te gaan. Soms met twijfel, soms onzeker, soms dralend omdat ik uit mijn comfortzone gaan best spannend vind. Maar ik doe het en ik voelde dan de energie stromen.

Afgelopen maanden heb ik keihard gewerkt om I Love Life op de kaart te zetten, mijn missie uit te dragen en anderen te helpen met hun I Love Life. Tot…..

Tot ik die energie niet meer voelde stromen. Tot ik allerlei trucjes ging toepassen om in de flow te komen. Tot, ja tot ik een stapje terug deed en in de spiegel keek. Met een onverwacht lang en diepgaand gesprek met iemand die wat verder weg staat en mij kent vanaf de zijlijn, hoor ik mijzelf praten en met slechts één vraag stroomde ik helemaal leeg. Ik voelde mij ontzettend moe en uitgeput en dat gesprek deed mij beseffen: ik ben niet niet meer congruent met mijn I Love Life missie. Mijn cirkel werk/financiën stond niet meer in verhouding tot de andere cirkels in mijn leven.

En ineens is daar mijn besluit: ik ga ont-moeten. Dat was ruim een maand geleden.

Ont-moeten

Ontmoeten doe ik graag, maar ont-moeten? Dat is spannend, dat houdt in dat ik dus dingen niet doe die ik eigenlijk wel moet doen van mezelf. Zoals een wekelijks blog schrijven, actief zijn op social media, vroeg opstaan, webinars geven, lange werkdagen maken, bezoekjes familie ver weg, verjaardagskaarten versturen, blogs van anderen lezen, sporten, geen tv kijken en nog veel meer.

Ik vind eigenlijk alles wat ik doe leuk en interessant maar ineens kostte het me heel veel energie.

Ik lass over de ‘wake-up’ call van iemand met kanker, ik luisterde op de radio over een ommezwaai na een ongeluk en een kennis vertelde over haar scheiding. En ik vroegg mij af, moet ik wachten op een wakker-word-moment, of luister ik naar mijn interne stem?

Afkicken

Het werd afkicken, mijn besluit om te ont-moeten. Ik sprak erover met vriendinnen en mijn businesspartner. Ik vertelde mijn man over mijn besluit en zag de opluchting op zijn gezicht; eindelijk ze gaat ont-moeten!

Het werd afkicken: Social media verwijderen van mijn telefoon, lopende zaken afronden, zakelijke bijzaken annuleren, sociale verplichtingen uit mijn agenda. Mijn abonnement bij de sportschool is opgeschort en mijn klantafspraken zijn gecomprimeerd. Ik staar naar een vrij lege agenda en voel ook een soort angst. Wat ga ik doen?

Dat is dus afkicken. Ik hoef even niks te doen, zo’n 75% van mijn tijd. Mijn interne wekker gaat om half zes en ik blijf liggen of ik ga lopen. Ik kan kiezen. Overdag doe ik een kaartspel, ga einden lopen, kijk een film, begin weer te schrijven, doe aan opruimen en schoonmaken of staar uit het raam. Mijn lijf voelt moe van het ont-moeten. Ik geef er maar aan toe en val op de bank in slaap.

Nieuw begin

Het is ook gelijk een nieuw begin met de 9 cirkels van mijn leven. Wat wil ik en waar wil ik ook al weer naar toe?

Dit begin inspireert. Woorden vloeien uit mijn vingers op de pc. Creativiteit viert dusdanig hoogtij dat ik me afvraag waarom ik niet eerder ben gaan ont-moeten.

Maar ach, daar breek ik mijn hoofd niet over, zonde van mijn energie en tijd. Ik leef nu en ik leef weer mijn I Love Life. Naast ont-moeten is er weer ruimte om te ontmoeten op vele vlakken. En dat is wat er gebeurt, ik ontmoet weer. Mezelf: met mijn gewoontes en werkverslaving (niet moeten is echt afkicken). Ik ontmoet anderen: nieuwe vluchtige ontmoetingen en intensieve contacten en daarnaast ontmoet ik de mensen waar ik om geef. Het is goed en smaakt naar meer ont-moeten. Nu na zes weken ont-moeten stroomt er weer de oude energie in mij, pak ik een wens van een paar jaar teug op en ga een nieuwe uitdaging aan.

En ont-moeten dat blijf ik doen, want ont-moeten = ontmoeten. Wat ben ik toch een gelukkig mens in mijn I Love Life.

Op jouw ont-moeten!

Michaëla Wierdsma
Michaëla Wierdsma

PS: herken je de stress van moeten? Wil je ook ont-moeten en wil je daar over sparren? Neem dan vrijblijvend contact op via michaela@ilovelife.nl voor jouw eerste persoonlijke tip.

PPPS: DEEL dit artikel alsjeblieft met jouw netwerk door op de Facebook, LinkedIn, Twitter en Google knoppen te klikken, want zo kunnen je vrienden in jouw netwerk ook van dit materiaal profiteren.

Foto: Tim Marshall

Mentale kracht ontwikkelt een ander mindset

‘Jij bent altijd zo creatief, bij jou lukt alles, jij hebt het op een rijtje, jij bent succesvol, jou gaat het gemakkelijk af’. Dat is wat ik vaak hoor. Blijkbaar kom ik zo over. De tegenhanger van die opmerkingen is dat degene die ze maakt er blijkbaar naar verlangt. Overzicht hebben, creatief zijn op het juiste moment en ook nog graag resultaat hebben.

Momenteel is dat de meest gestelde vraag aan mij. Hoe doe je dat? Als je mijn artikelen vaker gelezen hebt weet je dat ik veel plan. Echter daar blijft het niet bij. Je moet het doen. Aan de slag dus. De belangrijkste stap van aan de slag gaan is de mindset, je mentale kracht. Het willen, het enorme verlangen om dat af te maken, daarin te slagen, af te kunnen vinken of dat zielsgevoel te ervaren.

Ervaring na mindset verandering

Afgelopen week sprak ik een klant waar ik een jaar geleden een traject mee ben begonnen. ‘Weet je nog waar we een jaar geleden begonnen’ zei Joanna. En ze ratelde gelijk door over de welverdiende successen die ze geboekt heeft op zakelijk en privé gebied. Een project verkocht en uitgevoerd, dusdanig dat de kosten terug verdient waren, samen wonen, huis onderverhuurd, partner in haar bedrijf gevonden, nieuwe website op de rails.

Het mooiste was dat Joanna straalde. Ze straalde weer energie uit, ze straalde creativiteit en mogelijkheden uit. ‘Allemaal dankzij jou’ zei ze. ‘Iets teveel eer Joanna’, reageerde ik, ‘ik heb je weliswaar een tijdje door het leven geloodst maar je hebt knetterhard gewerkt ook op momenten dat je het niet zag zitten’. Joanne heeft geleerd mentale kracht te ontwikkelen en rust daarin te vinden.

6 tips  om een andere mindset te ontwikkelen

Mentale kracht ontwikkelen oftewel een andere mindset, hoe doe je dat? Deze tips pas ik zelf ook toe.

  1. Ga in het NU staan. Schrijf elke avond je dankbaarheid en successen op. Leg naast je bed een notitieblok en schrijf erin. De volgende ochtend lees je het door. Het is een goede start van de dag.
  1. Zet in je agenda kruisen waarin je niet werkt. En houd je eraan. Zelf houd ik dinsdag of woensdagavond vrij om met mijn dochter wat te doen. Ook werk ik 1 weekenddag niet. Ook geen mail bekijken. Daarnaast plan ik door de week een lange wandeling met mijn man in de duinen.
  1. Plan elke 4-6 weken een werkweek zonder afspraken. Dat geeft rust. In die week werk je alleen áán je bedrijf. Alle vaste werkzaamheden doe je zoveel mogelijk van te voren. Zoals het schrijven van een artikel of het uitzetten van je social media strategie. Op deze manier heb je die week elke dag zo’n 6 – 7 uur om aan je bedrijf te werken.
  1. Heb altijd een notitieblok bij je. Op de meest vreemde momenten krijg je een ingeving, schrijf die op zodat je die later kunt uitwerken. Niet alleen tijdens seminars of netwerken ook tijdens privé momenten schrijf ik. Soms kijk ik een film en zet ‘m op pauze als een uitspraak mij raakt. Ik schrijf dan de quote of idee op en ervaar dan later de sfeer van dat moment weer. De notities gebruik ik tijdens de trajecten met cliënten, in mijn artikelen, in gesprekken of om mijzelf weer even op te laden.
  1. Let op je gezondheid. Eet gezond, veel groenten en fruit. Beweeg veel, 5 x in de week een uur en slaap 7 tot 8 uur. Je lichaam geeft signalen af. Luister daarnaar. Ik word ongeveer vijf uur, half zes wakker, dan heb ik 7 uur slaap gehad. Ik start met lopen, het denkproces komt dan op gang. Als ik niet loop, voel ik mij minder fit. De dagen dat ik niet loop doe ik een meditatieoefening.
  1. Houd het negatieve buiten de deur. Hoe blij wordt je van televisie, facebook en andere social media? Wees selectief in wat je kijkt. Voor een van mijn klanten was DWDD een moment van ontspanning. Het kostte haar echter wel veel tijd. Ze is het gaan opnemen en kijkt het nu als beloning echter alleen dat wat ze echt interessant vindt. Het scheelt haar 4 uur in de week en ze gebruikt die extra tijd om haar bedrijf uit te bouwen.

De gemeenschappelijke noemer van bovenstaande tips is dat ze eenvoudig zijn toe te passen met een enorm effect op je mentale kracht. Het is een manier om je invloed uit te oefenen zonder dat het veel tijd kost of ten koste gaat van je creativiteit. Je ontvangt eenvoudig mentale kracht door een aantal gewoontes toe te passen. De kunst is inzicht te krijgen in je eigen handel en wandel en dan te beginnen met een van bovenstaande tips.

Je bent zelf verantwoordelijk voor je mentale kracht

Uiteindelijk ben je zelf verantwoordelijk voor je mentale kracht, hoe moeilijk of hoe zwaar je het ook hebt. Het is aan jou om je eigen mentale kracht te vinden en bovenstaande 6 tips zijn een paar manieren die eenvoudig toepasbaar zijn.  In het artikel wat is jouw mentale kracht ga ik in op nog een aantal aspecten van mentale kracht.

Ook kun je hulp zoeken om je mentale kracht te versterken. Zoals mijn klanten doen bij uitstelgedrag, focus houden, tijdmanagement, doelen stellen, overzicht krijgen of balans tussen werk en privé.

Focus houden

Is er een diep verlangen dat je graag wilt bereiken, dan focus je daar helemaal op. In alles wat je doet komt dat verlangen naar voren. Dus ook in het waarom van het toepassen van bovenstaande 6 tips of je vraag om hulp.

Bewustwording

Lukt het mij altijd? Nee, echt niet. Er zijn projecten die niet slagen of niet zo uitkomen als ik zou willen. Mijn voeding is niet altijd oké, ik gooi alle wijze adviezen overboord en ga M&M’s eten. Ik draai me nog eens om omdat het regent, ik stel zaken uit die dan ten koste gaan van mijn ontspanning. Het verschil is dat ik me er terdege van bewust ben en daar dan naar handel. Ik gooi de aangebroken zak M&M’s in de grijze container, ik geniet bewust van het langer in bed liggen en ik accepteer de gevolgen van mijn handelen als een leerproces.

Oh, ik heb wel een hulp achter de hand. Dat is mijn man, die kijkt mij aan ‘zou je het wel doen’ en laat aan mij de keuze. Gelukkig doet hij de boodschappen, scheelt verleiding in dat ene pad bij de supermarkt 🙂

Welke tip zou jij nog toevoegen om je mentale kracht hoog te houden? Graag lees ik die in het reactieveld hieronder. Ik leer graag van je.

Op jouw mentale kracht!

Michaëla Wierdsma

Michaëla Wierdsma

 

 

 
PS: DEEL dit artikel alsjeblieft met jouw netwerk door op de Facebook, LinkedIn, Twitter en Google knoppen te klikken, want zo kunnen je vrienden in jouw netwerk ook van dit materiaal profiteren.


Ontspannen vakantie of….

Zomer, zon, zee en vakantie. Facebook en ander social media zijn afgelopen weken overspoeld met vakantiekiekjes, gezelligheid, vergezichten en het ultieme vakantiegevoel.

Was je vakantie echt zo geweldig als facebook doet vermoeden? Ben je uitgerust weer aan het werk? Zijn allerlei issues van voor de vakantie opgelost door pais en vree in het moment van rust? Of is dat wat je aan vakantiegevoel had al weer verdwenen en reken je uit hoeveel weken het nog duurt voor je weer op vakantie mag?

Interne rust

Als ik eerlijk ben, de werkelijke interne rust die ik nodig heb om goed op te laden was toch wel een beetje zoek deze zomer. Met haar eigen paard naar Drenthe was de droom van onze 17-jarige dochter. Ze heeft het geweldig gehad, wij ook, echter ook druk. Paardenstress (als een paard niet in de trailer wil zet ie 500 kilo schrap op 4 benen!), opzadelen, storm, tekenbeten, extra logees en met als afsluiter nog even naar München met 39 graden in de auto (met een defecte airco) voor een Duits/Amerikaanse bruiloft.

Vakantieadvies

Het was allemaal gezellig, leuke visite, veel nieuwe mensen ontmoet, onverwachte dingen gedaan, boeken gelezen, mooie gesprekken, heerlijk gegeten, gelachen, gesport. Echter was het rust? Niet echt.

Ik had mijn eigen advies aan een van mijn klanten zelf beter mogen opvolgen:

De vraag is namelijk: wat is de bedoeling van vakantie vieren? Niet voor iedereen is vakantie houden even fijn. Sommige mensen voelen zich het prettigst als ze elke dag doen wat ze altijd doen. Een ander wil juist uit het patroon van alle dag. De een wil 2 weken luieren, de ander wil in 2 weken al het achterstallige werk wegwerken.

Van vakantie genieten gebeurt niet zo maar. Stel jezelf en je gezinsleden de volgende vragen voordat je überhaupt een vakantie plant.

  1. Wat wil je graag doen of ervaren in de vakantie?
  2. Wat wil je absoluut niet in de vakantie?
  3. Waar wil je naar toe in de vakantie?
  4. Hoe ziet je droomvakantie eruit?
  5. Wat is je budget voor de vakantie?
  6. Waarom wil je op vakantie?
  7. Wat heb je er voor over om de vakantie te laten slagen voor iedereen?

De eerste 5 vragen zijn relatief makkelijk te beantwoorden. Vraag 6 is al wat moeilijker en bij vraag 7 wordt er uiteindelijk van je gevraagd om je te verdiepen in de andere gezinsleden of medereizigers.

Wat kun je doen om je vakantie ook voor de ander prettig te maken? Hoeveel water doe je bij de wijn?

Over vraag 6 had ik wat meer mogen nadenken. Wat wil ik nu zelf met mijn vakantie en waar en wanneer stel ik mijn grens. Dat is dan gelijk een mooie vraag voor mijn onderneming voor de rest van het jaar. 

  • wat wil ik met mijn onderneming
  • wat kan ik met mijn onderneming
  • waar ga ik naar toe met mijn onderneming

De vakantie heeft mij geleerd om juist in de dagelijkse dingen van leven en ondernemen de rust te vinden, zodat ik die niet zo broodnodig in de vakantie hoef te halen.

Hoe zou jij vraag 6 en 7 beantwoorden? Graag lees ik dat in onderstaand reactieveld, ik leer graag van je ervaring.

Op de vakantie!
Michaëla Wierdsma

PS: als extraatje ben ik nog even alleen met mijn lief een weekendje gaan varen in Friesland. De haven uit en dan niemand vertellen waar je bent, als het echt saai wordt heb ik altijd nog de telefoon…stel je voor dat ik te veel rust krijg 🙂

Mannen versus vrouwen

Mannen versus vrouwen en hun brein.

Op internet kwam ik een inspirerend filmpje tegen van Mark Gungor waarin hij op hilarische manier het verschil tussen het mannen- en vrouwenbrein belicht.

Mannen, zij denken in hokjes. Een hokje voor werk, sport, vrouwen, ontspanning, auto’s en ergens in de kelder is een hokje ‘schoonmoeder’. En, het mooiste, alle hokjes staan los van elkaar. Focus is het sleutelwoord.

Vrouwen hebben geen hokjes. Vrouwen hebben bedrading. Bij vrouwen is hun brein als een bijenkas waarin zij de koningin zijn en er allemaal werkbijen om hen heen zoemen met allemaal informatie. Werk, boodschappen, kinderen, administratie, zorg, connecties. Alles wordt met elkaar verbonden en vrouwen onthouden de vreemdste dingen door de bedrading.

Eén ding onthouden ze niet: mannen denken in hokjes.

Mannen daarentegen onthouden bij het hokje vrouwen vooral boezem, billen, buik. Als ze al een associatie maken, dus de deur van hokje vrouwen open zetten, dan is het seks. Wat ze vooral niet associëren bij vrouwen is dat zij overal een verband in zien.

Zwart wit gezegd

Vrouwen verbinden, mannen doen de feiten. De overeenkomst is dat ze beiden herkenning vinden in hun eigen en andere sekse.

Oké, er zijn uitzonderingen. De metromens. De hedendaagse man die ook zijn verantwoording neemt in het huishouden en de vrouw die ambitieus is in haar werk. Ook dit is lekker zwart wit.

Zelf heb ik een metroman in huis. Manlief klust, doet de was, kookt en is veel geduldiger met de kinderen. En ondanks dat is hij een hokjesman. Laatst vroeg ik hem waar hij nu aan denkt als hij op de fiets naar zijn werk gaat. “Ik kijk dan op mijn kilometerteller en probeer dan gemiddeld 23 kilometer per uur te fietsen en bereken dan hoe lang ik over die 13 kilometer doe en hoe hard ik moet fietsen rekening houdend met stoplichten”.

Zucht…. dat noem ik hokjes denken. Als ik op de fiets zit denk ik aan de agenda van die dag, maak ik in gedachten aantekeningen, bemerk veranderingen in de natuur en leg een combi met bloemen en een vriendin bellen en hoor een geluid en denk aan het aansporen van manlief of mijn koters om dit of dat te doen.

Ontspannen

Het grootste verschil tussen mannen en vrouwen is dan het lege hokje dat mannen hebben en vrouwen niet. Of zoals Mark Gungor dat noemt: ‘de empty box’.

Het hokje met niks oftewel het hokje ontspannen.

Mannen doen aan vissen, kijken naar sport op tv of gaan hardlopen. Dan denken ze aan vissen, sport of hardlopen én ontspannen.

Vrouwen hebben zo’n hokje niet en doen enorme inspanningen om toch die staat van ontspanning te creëren. Het zijn voornamelijk vrouwen die doen aan yoga, meditatie, mindfulness cursussen of klankschaalavonden.

Dagelijks leven met het verschil

In plaats van me te ergeren aan mijn lief omdat hij weer niet zijn zoon heeft gebeld (zoals voorheen ik hem aanspoorde zijn moeder te bellen), doe ik het zelf. Ik bewonder zijn manier van leven, ontspannen, van moment naar moment (of hokje naar hokje) leven.

Veranderen kan ik hem en alle andere mensen niet. Begrip opbrengen wel. Met in het achterhoofd: mensen kun je niet in hokjes plaatsen of over één kam scheren. Wat je wel kunt doen is het verschil beamen en bedenken dat de wereld er een stuk mooier uitziet met al die verschillen.

En ja, als je bovenstaande in gedachten houdt bij het omgaan met collega’s (mannen: stop bovenstaande in hokje ondernemen én inhet hokje vrouwen), dan wordt communiceren een stuk eenvoudiger.

Op jouw verschil!

Michaela Wierdsma

 

 

 

Michaëla Wierdsma

Foto: Rachael Crowe

Vrijheid is meer, vrijheid is persoonlijk ervaren

Vandaag is het feest. Het is Hemelvaartsdag. Het verhaal gaat dat Jezus op deze 40e dag na zijn opstanding met Pasen naar de hemel voer. Dit in vertrouwen dat zijn apostelen ‘het’ verhaal zouden vertellen.

Vandaag is het feest. Bevrijdingsfeest. 71 jaar geleden werd met een handtekening het einde van de Tweede Wereldoorlog bezegeld. Dit in vertrouwen dat er nu vrede zou komen en ‘dit’ nooit meer zou gebeuren.

Vrede is vrijheid, vrijheid is vrede in jezelf

Noch de dood van Jezus, noch de handtekening in 1945 heeft ertoe geleidt dat er vrede is. Vrede tussen de mensen of tussen volkeren. Je zou er bijna moedeloos van raken. Als dat zo is, dan is vandaag de dag om je bed in te duiken en met een kussen over je hoofd alle festiviteiten links te laten liggen. Wachtend op 6 mei, dan is alles weer normaal.

Of…

Je staat stil bij wat er wel is. Wonen in overvloed, wonen in een veilig land waar journalisten de dag kunnen verslaan zonder zich af te vragen of ze ’s avonds opgepakt worden. Wonen in een land waarin kansen zijn, waar een vangnet is, waar je kan gaan en staan waar je wilt.

Wonen in een land waar ook nog heel wat te verbeteren valt; aan de regering, de bedrijfscultuur, het onderwijs, de zorg en vooral aan de mensen. Want die buurvrouw, die collega, die ambtenaar of die neef, ze mogen allemaal wel eens veranderen, dan wordt de wereld er een stukje mooier op. Toch?

Helaas pindakaas. Dat gaat ‘m niet worden. Wijzen naar groot geld graaiers, het koningshuis, de pers of je vader heeft geen zin. Je krijgt je verwijzing direct terug, in drievoud. Je wijst met je wijsvinger, je duim ter ondersteuning en je andere drie vingers wijzen naar jezelf.

Bezinning

Gisteren werden de doden herdacht uit oorlogshaarden vanaf 1940. Twee minuten per jaar is het doodstil op de Dam, je hoort alleen het wapperen van de vlag. Een massale stilte met het nieuwe herdenken: de smartphone stilte.

Vandaag is het feest; jouw persoonlijke feest. Het grootste feest dat je jezelf kunt geven is je te bevrijden van het wijzen naar anderen. Het is het grote gun feest naar jezelf.

Leren van je fouten, glimlachen om je bloopers en even stil staan bij wie je bent. Een mooi, leuk, wonderlijk mens met ongewone krachten, springlevend en trappelend om je bijdrage te leveren aan deze wereld. Vanuit je hart, met mededogen, zelfreflectie en humor. Wereld, ik kom eraan roep je vol vreugde!

Dauw trappen

Tsjonge wat een bezinning. Het zijn de overpeinzingen na een vroege ochtend dauwtrappen. Zo’n ander feest dat al voor de geboorte van Jezus ontstond.

Vroeg opstaan om blootsvoets op het gras te dansen en de zuiverende werking te ervaren van het meifeest.

Dit jaar ben ik gaan dauwtrappen. Met stevige schoenen trapte ik de kilometers weg op mijn fiets in het donker. Zwijgend stonden mijn lief en ik te kijken naar de zonsopgang op de top van een duin.

Het was een feest. Een persoonlijk bevrijdingsfeest. De overweldigende natuur die zich, onbewust van een handtekening of vredeswens, in volle glorie liet zien en horen. Dit is I Love Life.

Ik werd overstelpt door energie, vreugde en dankbaarheid. Een ongewone kracht trok door mijn lijf. Mijn persoonlijke bevrijding, eigen verantwoording nemen. Tijd voor een nieuwe uitdaging. Ook I Love Life.

Evenals de kou. Over tot de orde van de dag. Schoenen weer aan, thee uit de thermoskan, schrijven in mijn notitieboekje en huiswaarts. Stukkie tikken met de glans van de zon nog op mijn netvlies en een kruik op mijn buik.

Fijne vrijheid voor jou!

Michaela Wierdsma

Koers houden of verplichtingen of beide?

‘Doe je best, doe wat je moet doen, doe je plicht.’ Woorden van deze strekking waren schering en inslag in mijn katholieke jeugd. Op naar een goed werkzaam leven.

Ik weiger

Vanaf nu doe ik het niet meer. Ik vertik het. Ik volg alleen nog mijn eigen koers. Doe wat je passie je ingeeft en leef vol vuur datgene waar je blij van wordt. Gepassioneerd en vol overgave doe je dat waar je voor geboren bent.

Vanaf nu wordt de agenda beheerst door mijn werk, mijn passies, mijn hobby’s en mijn wensen. En ik zie mezelf al zeggen: “Geen idee hoe je in IJmuiden moet komen, dan ga je maar niet. Wil je geen spruiten eten, pech, dan eet je maar niet. Wil je komen eten, sorry gast, het past mij niet.”

Aaargghh…… dit voelt niet goed. Dit voelt zo anders, zo niet leuk, zo niet aardig, zo niet…. Oeps, daar zit ‘m de kneep. Ik wil aardig gevonden worden. En dan graag zoals ik ben.

Aardig gevonden worden

Daar doe ik dus mijn best voor, dat is me tenslotte met de paplepel ingegoten. Ik houd rekening met iedereen. In de agenda staan de ploegenkalender van manlief en de activiteiten van de kinderen, de hond en het paard. Buiten dat hebben ze allemaal nog hun noden en behoeften. Daar houd ik rekening mee.

Regelmatig seks met lief, bakavondjes met dochter, etentjes met zoon en elke dag met de hond aan de wandel. Plus de overige aanhang.

Belangstellend informeren bij vrienden, familie, kennissen en collegea. Ik onthoud wat hen bezig houdt. Ik houd immers rekening met hen en onthoud dus ook dat ik op woensdagavond niet kan bellen, dan is het badmintonavond of zoiets.

Maar ik wil vrijheid, vrij om te doen wat ik wil en niet wat ik moet.

Tussen wensen en daden zitten praktische bezwaren

Ho, stop, dit gaat niet. Mijn onderbuikgevoel verteld mij dat ik me gelukkig voel bij mijn gezin, vrienden en collega’s. Dat ik mag zijn wie ik ben met mijn enthousiasme, directheid, naïviteit en drive. Dat zij maken dat ik kan doen wat ik doe, ondanks of juist dankzij alle ‘verplichtingen’.

Ik ben mijn eigen praktische bezwaar. Het ‘vinden-ze-me-wel-aardig’ stemmetje is privé gezien al aardig de kop afgehakt. Dat is eindelijk gelukt met de ‘graag of niet’ methodiek.

Dan nu zakelijk: daar is nog werk aan de winkel. Wil ik deze klant echt begeleiden, past deze huurder, wil ik naar dit netwerkevent of denk ik vooral aan de omzet die ook broodnodig is? Als ik iemand afwijs, vinden ze me dan nog aardig?

En daar zit ‘m de kneep

Met het nieuwe pad dat ik ingeslagen ben, neem ik nog mijn oude stemmetjes mee. Ineens werd het duidelijk. Net als privé krijg ik ook zakelijk alleen nog energie van dat ene netwerk, klant, huurder of zakenpartner die bij mij past.

Die mij als persoon prima vinden. Mijn klant of zakenpartner koopt niet alleen mijn product of service, nee, ze kopen een stukje mij. De drive, de inspiratie en het enthousiasme die kan ik alleen geven als ik volledig doe waar ik blij en gelukkig van wordt.

En eerlijk is eerlijk, ik wist het wel en jij weet het ook. Nu de volgende route uitzetten; Volg je eigen koers.

Verplichtingen geven ook

Het is de persoon die ik ben die maakt wat ik doe, waar ik gelukkig van word. Ook met een agenda die vol staat met ‘verplichtingen’. Zij geven mij de bandbreedte waartussen ik mij vol overgave kan bewegen.

Zou dat nou zo bedoelt zijn tijdens de wijze lessen van mijn ouders en leraren? Was dat maar zo gezegd, dan had ik er niet 40 jaar over gedaan.

Ik ben benieuwd hoe jij er voor zorgt dat je je eigen koers vaart. Laat het weten in onderstaand reactieveld, dan leer ook ik er van.

Op jouw leven!

Michaëla Wierdsma

NB: met I Love Life, help ik ondernemers om hun koers te varen. Neem contact met mij op als je een persoonlijk gesprek over jouw koerst wilt.

‘Mensen moeten zoveel, ze hebben zo’n haast, het lijkt wel of ze niet meer kunnen ontspannen’

Ik sprak een aantal zusters in het klooster van mijn tante in Tilburg. De gemiddelde leeftijd in het moederhuis is 90 . “Rust, reinheid en regelmaat, maakt dat we zo oud worden” vertelde mijn tante. “Ja, en dat we geen zorgen hebben en niets moeten” beaamde een ander.

Onderweg naar huis dacht ik daarover na. Wat maakt dat de zusters zo oud worden en relatief gezond? Er zat echt wel een ‘moeten’ in hun leven. Elke dag naar de mis, zoveel keer bidden, werken tot op hoge leeftijd, uitgezonden worden voor missie terwijl je bang bent voor slangen. En zeker in het begin veel dingen die plezier geven niet mogen, zoals familiebezoek ontvangen.

In andere dingen hadden ze keuzes. Ze kozen hun eigen zusternaam. Mijn tante ging voor Michaël, strijder Gods. “Ik ging er voor om te strijden voor de liefde” sprak tante strijdlustig en met haar vuist maakte de nu 87-jarig tante nog zo’n overwinningsgebaar. Zr. Michaël, ze is nog steeds blij met haar keuze.

Keuze in plaats van moeten

De aartsengel Michaël was mijn tantes inspiratiebron waar zij in alle moeilijke en mooie tijden houvast aan had. Haar keuze destijds om zich niet met haar vriend te verloven maar te kiezen voor een leven als non hield geboden en verboden in. Echter de essentie van haar keuze is de inspiratiebron.

Om van moeten geen dwang te maken, maar het te zien als een logisch gevolg van de keuzes die je maakt geeft gelijk een stuk ontspanning. Tantes keuze voor het kloosterleven hield in geen gezin hebben. De geboorte van mijn broer en mij heeft haar wel doen twijfelen.

Het hebben van kinderen houdt in dat je hun was ook doet. Bij het kiezen voor een eigen onderneming weet je dat je de administratie moet bijhouden. Het accepteren van een baan is ook kiezen voor de werkoverleg of samenwerken met collega’s die je minder leuk vindt.

Acceptatie

Mijn moeten heeft te maken met mijn keuzes en acceptatie van de minder leuke kanten. Ik moet aan marketing doen en een website bijhouden, iets wat niet echt mijn ding is. Het weegt echter op tegen de leuke kanten van mijn werk: het resultaat van de verandering zien bij mijn klanten, hun eyeopeners, het doel van hun leven of onderneming weer vinden. Zo mooi.

Een paar uur bij tante in het klooster leert mij weer wat acceptatie en dankbaarheid is. Het moeten wordt ontspannen en ontspannen is in het nu.

En dat laatste is soms nog wel een ding. Ontspannen in het nu. Mijn gedachten vliegen alle kanten uit, de ‘to-do’ lijst danst voor mijn ogen en het antwoordapparaat knippert. En dan maak ik de keuze: NU. Telefoon uit, agenda dicht, pc uit en weer even beseffen waar ik voor sta.

Word wakker
Word wakker uit je drukke leven, maak van moeten ontspannen en stel je zelf de belangrijkste vraag van dit moment.

Hoe wil ik terugkijken in het uur van mijn dood?

En dan blik ik terug naar de negen cirkels in mijn leven die de essentie vormen van mijn bestaan. Dan blijkt ontspannen niet zo moeilijk.

Het is een van de inspiraties die mijn klanten ook meekrijgen.

Janine verwoorde het zo: ‘In plaats van te wachten tot er iets ernstigs gebeurt als wake-up call, bleek deze vraag al een eye-opener te zijn. Het stelde mij in staat om vanaf dat moment ook echt stappen te zetten naar mijn I Love Life leven’.

Wat is voor jou ontspanning en hoe pas je dat dagelijks toe? Schrijf je reactie in het commentaarveld hieronder. Ik leer graag van jouw talent en creativiteit.

Heb jij moeite om van moeten mogen te maken of dit toe te passen. Grote kans dat hier een blokkade achter zit. Neem contact met me op als je in aanmerking wilt komen voor een GRATIS Check Up ter waarde van € 147,00.

Op jouw ont-moeten!

Michaëla Wierdsma
Michaëla Wierdsma

PS: Top als je dit artikel DEELT met jouw netwerk door op de FacebookLinkedInTwitter en Google  knoppen te klikken, want zo kunnen je relaties in jouw netwerk ook van dit materiaal profiteren.

Jongleren in je leven

Neem de regie over in je eigen leven

Jongleren is het zelfde als jong leren.

Hoe jonger je iets leert, hoe makkelijker het gaat en vaak hoe beter je prestaties zijn. Dat geldt voor jongleren, voor cognitieve vaardigheden, voor sociale omgangsvormen echter ook voor een gezonde manier van leven.

Leren wordt vaak geassocieerd met school, met boeken, met onderwijs, met studeren en met huiswerk. En afgestudeerd staat de wereld voor je open en weet je de laatste ontwikkelingen op je vakgebied. En hup aan de slag………

En al vallend en opstaand leer je andere niet schoolse zaken: huishouden, met geld omgaan, ondernemen, over gezondheid, sociale interactie, klussen, solliciteren, vergaderen en nog veel meer.

Wat we niet leren is jezelf belonen en bevestigen

Wat we niet leren is jezelf te belonen, een schouderklopje te geven. Je eerste krastekeningen werden geprezen, evenals je zwemdiploma of fietsen met lossen handen. Op de basisschool werd het prijzen al minder. Doe maar gewoon…. Totdat je mentale en/of fysieke klachten krijgt en de dokter je verteld dat het erbij hoort of tussen je oren zit.

Vorige week kwam Marcel langs voor een VIP-dag. Hij wil een nieuwe richting op met zijn leven en loopt daarin vast. Bij het onderdeel beloningen was het opvallend dat hij ‘een vakantie’ pas als een beloning zag voor zijn harde werken in zijn bedrijf. Dan zou het grote genieten plaatsvinden. Daarnaast gaf hij aan dat hij ook van weinig dingen meer blij, ontroerd of pissig werd. Het was alsof hij over een snelweg door eentonig landschap reed in plaats van over een avontuurlijk binnendijkje vol kronkels en verrassingen.

Marcel kreeg deze twee implementaties, een mooi woord voor huiswerk zonder de schoolassociatie 🙂

1. Schrijf 50 dingen op die voor jou een beloning zijn

Van klein naar groot, zowel in tijd als in geld. Bijvoorbeeld: een half uur lezen, een tijdschrift kopen, een latte drinken, in de zon zitten, yoga beoefenen, hardlopen, seks, uit eten, weekendje weg, kwartier surfen op internet.

Deze lijst is de stimulans om die dingen te doen die nodig zijn voor de doelen die je jezelf stelt, de balans die je zoekt, de gezondheid die je wenst. Elke dag is er wel iets waar je jezelf voor mag belonen. Het schouderklopje dat je jezelf geeft.

2. Schrijf elke avond 10 dingen op waarvoor je dankbaar bent en 10 dingen waarin je succesvol bent

De volgende ochtend begin je je dag met die 20 dingen door te lezen. De manier om je dag positief te beginnen.

Marcels notitieboekje is zijn 2e telefoon geworden. Het opmerkzaam zijn over de wonderen van alledag, maakte dat hij steeds meer ging opschrijven en zich steeds bewuster werd van zijn bestaan, handelingen, gedachten en opmerkzaamheid.

Het leven is als jongleren, oefenen tot het bij je past en continue blijven leren om balans te houden. Het cliché, ‘je bent nooit te oud om te leren’ past hier dan ook prima bij. Echter, moet je oefenen tot je een ons weegt? Moet je oefenen op iets waar je weinig mee hebt?

NEE, jongleren doe je op een manier die bij jou past. De ene jongleerder in het circus gebruikt bordjes, de ander toortsen en weer een ander ballen. De overeenkomst is dat ze jongleren en balans houden.

Dat geldt dus ook voor jou. Wil je balans houden tussen werken en ontspanning, je persoonlijk leven en dat van je gezin, tussen gezondheid en ongezonde uitspattingen dan doe je dat op jouw manier. Pas op het moment dat je je bewust bent dat je de balans kwijt bent, zoals Marcel in het voorbeeld, pas dan kun je veranderen van gewoonte en van gedrag. Dan ga je nieuwe activiteiten implementeren. Je leert op een andere manier jongleren. Voor Marcel gold dat hij nieuwe ideeën kreeg, mogelijkheden voor groei zag en ook tijdsbesef om het te realiseren.

Een nieuwjaar is een uitgelezen moment om goede voornemens te beginnen, echter van de 65% mensen die 1 januari beginnen met goede voornemens, houden het er maar 32% vol.

Verlangen om te leven

Het gaat dus niet om de datum, het gaat om jouw verlangen om te leven. En dat is een geleidelijk veranderproces net als het leren jongleren.

Wil jij graag nieuwe horizonten bereiken en weet je niet waar te beginnen? Geef je dan op voor een gratis Start Up gesprek via telefoon of Skype of mail naar michaela@ilovelife.nl en ik neem contact met je op. Ik geef je graag een persoonlijke suggestie om een goede start te maken van jouw reis.

Uiteraard ben ik ook benieuwd hoe jij jongleert om je doelen te bereiken. Graag lees ik je tips in het reactieveld hieronder.

Op jouw jongleren in ondernemen én leven.

Michaëla Wierdsma
Michaëla Wierdsma

NB: nog een tip over hoe je jezelf motiveert? Lees dan het artikel ‘Heb jij een rugzak vol applaus’, met nog 4 tips om je mindset te ondersteunen.

Enne….DEEL dit artikel alsjeblieft met jouw netwerk door op de Facebook, LinkedIn, Twitter en Google knoppen te klikken, want zo kunnen je vrienden in jouw netwerk ook van dit materiaal profiteren.

Hoe productief was jouw jaar?

December is een maand van afronden en weer opnieuw beginnen. Eigenlijk net zoals elke dag, de zon gaat onder en komt na een rustperiode weer op. Wat maakt december dan zo bijzonder.

Ik vroeg het om me heen: ‘het is de terugblik van een jaar, een langere periode’ zei de een. Een ander gaf aan dat het toewerken naar licht in het donker, de vlam van midwinter, kerstmis en even een periode vrijaf, de decembermaand bijzonder maakt. Even de rust vinden.

In theorie klopt het allemaal. Echter de praktijk is anders. Hoe goed je planning ook is, het onverwachte haalt je in. Onverwacht als een pc die het begeeft, een trein die niet rijdt of een ziek kind thuis. Opeens klopt je planning niet meer en heb je het gevoel totaal niet productief te zijn geweest.

Productief zijn kun je op verschillende manieren meten

In geld: hoeveel omzet heb ik gemaakt. In contacten: wie heb ik dit jaar ontmoet. Of in tijd: waar heb ik mijn tijd aan besteed. En met dat laatste vul ik mijn agenda in voor het nieuwe jaar.

De weken in een nieuw jaar verdeel ik van te voren al.

  • 8 zeer productief zijn (100%), dat zijn de weken dat ik puur aan mijn bedrijf werk met de focus op een bepaald doel in die week. Ik maak dan geen afspraken die niet gerelateerd zijn aan dat doel. Het ouderwetse kruis in de agenda zetten.
  • 32 goed productief zijn (80%), in die weken heb ik ook netwerken, zakelijke afspraken, afmaakklussen, bezoek aan mensen die extra zorg nodig hebben en dergelijke.
  • 6 weken vakantie
  • 6 weken improductief

Improductieve weken heb ik als mijn kinderen schoolvakantie hebben of een afrondweek aan het einde van het jaar. Soms zijn ze onverwacht, zoals afgelopen jaar in oktober rondom het overlijden van mijn schoonmoeder.

Door de activiteiten en de doelen van een nieuw jaar in te delen in tijd, kun je zien of het ook haalbaar is. Het is geweldig om een nieuw project te starten, echter hoeveel tijd heb je ervoor? Dat geldt niet alleen voor werk, ook voor privé is het van belang om je te richten op wat haalbaar is. In het jaar dat ik trainde voor de Alpe d’Huez had ik minder tijd voor andere doelen.

Als je voor 2016 jouw trajecten bepaald, houd het dan op maximaal 3 grotere doelen. Daarnaast kun je subdoelen maken. Bijvoorbeeld: in 2016 maak je een nieuwe website,  je wilt een online programma maken en wil je gezonder leven.

Dat laatste is voor het hele jaar al in te plannen, van bewegen tot gezond eten. Het kost je 5 uur in de week. De website en het online programma zijn projectmatig. Dat deel je dus voor een jaar in. Bijvoorbeeld, januari tot en met april website cursus plus implementeren, ongeveer 10 uur per week. Online programma: mei tot en met september, ongeveer 10 uur per week.

Naast je dagelijkse werk ben je dus 10 uur per week met een project bezig. Het is dus aan jou hoeveel van dergelijke projecten je naast je werk kunt doen om niet knettergek de decembermaand in te gaan.

Uiteraard kun je allerlei subdoelen hebben en privé wensen. Het kostbaarste is echter je tijd, die is onvervangbaar. Aan jou dus om de keuze te maken hoe je in het nieuwe jaar met je tijd omgaat.

In mijn e-book ‘Pluk de vruchten van doelen stellen’ leer je hoe je je tijd zo goed mogelijk indeelt zoals jij het wilt. Je kijkt niet alleen naar je werk maar ook naar je gezondheid, relaties, ontspanning. Je hele leven dus.

Heb jij nog suggesties om je doelen te behalen in het nieuwe jaar? Schrijf ze in het reactieveld hieronder, ik leer graag van jou.

Rest mij je nog een paar mooie dagen in december toe te wensen. Een goede jaarwisseling en tot 7 januari, dan verschijnt mijn eerstvolgende artikel weer.

Op jouw nieuwe jaar!
Michaëla Wierdsma
Michaëla Wierdsma

© 2016, I Love Life. Alle rechten voorbehouden. Ontworpen en onderhouden door websitedienstverlening.nl ILoveLife is een geregistreerd handelsmerk.