I Love Life – Inspiratie

Is je I Love Life leven onbereikbaar?

Dat dacht ik even niet.

Een I Love Life leven is bereikbaar. Echt. Over het algemeen kun je alles bereiken wat je wilt. Oké, niet alles, het moet binnen je mogelijkheden liggen. Als je in een rolstoel zit is het lastig om een marathon te lopen of als je niet in America geboren bent wordt je nooit president van dat land.

Het gaat erom dat wat jij graag wilt bereiken dat je je daar voor inzet. En gaande weg kom je er achter of dat wat je denkt te willen je ook werkelijk wilt.

Zo droomde ik vroeger altijd van een groot gezin, zo’n huis met zoete inval en joie de vivre. Het leek mij ideaal. Het bleef bij twee adoptiekinderen en de zoete inval is heel leuk, maar ik houd ook van alleen thuis zijn. Het is een combi geworden. Dat ideaal was gebaseerd op een ervaring van vroeger die niet strookte met hoe ik in elkaar zit.

Weet wat je nu werkelijk wilt, wat je leuk vindt, hoe je van minder leuke dingen toch het plezier leert. In het gratis e-boek ‘Lekker leven na je 40e in 7 stappen’, lees je hoe dat kunt doen.

De eerste stappen op weg naar jouw I Love Life leven

Je hebt idee welke kant je uit wilt, dus vooruit met de geit. Bereik dat ideaal, droom of ervaring door er naar te leven. Alleen de zon gaat voor niets op, voor de rest moet je wat doen. Of niet natuurlijk, dan blijf je waar je nu bent.

Elke dag werk je aan dat ideaal. Neem bijvoorbeeld een leven in goede gezondheid van lichaam en geest. Lekker breed natuurlijk, het is dan ook aan jezelf om dat specifieker te maken.

  • Prik een datum wanneer je dat ideale lichaam bereikt hebt. Wees reëel, van 120 naar 60 kilo is een afrader om dat in een jaar te doen.
  • Schrijf het NU op, je wilt een startmoment hebben. Weeg en meet jezelf, schrijf op hoeveel je sport, hoe vaak je beweegt, hoeveel uur je slaapt en hoeveel uur je zit. Wat je gebruikelijke eetpatroon is en hoeveel groenten en fruit je eet. Wees eerlijk naar jezelf toe. Het heeft geen zin te liegen, je begint namelijk NU met een schone lei.
  • Je schrijft je ideaal op. Hoe ziet je lichaam eruit, hoe is het met je geheugen gesteld, wat is je conditie, wat is je reactievermogen, hoeveel slaap je of hoeveel energie heb je op de datum die je uitgekozen hebt.
  • Maak het visueel. Plaatjes uit een tijdschrift, via pinterest of teken het zelf. En op alle foto’s plak je je eigen hoofd. Schrijf er stimulerende teksten bij. Door het te visualiseren weet je elke dag weer waarom je ook al weer al die stappen zet. Toen ik mijn boek ‘Smelt die ijsberg!’ ging schrijven ben ik begonnen met een visualisatie en moodbord. Het werkte echt als ik in een dip zat en de boel de boel wilde laten.
  • Begin met het eind voor ogen. Kijk je motivatiebord heb je al, dus je weet wat je moet doen. Schrijf dan alle stappen op die je gaat zetten voor dat ideaal. Van gezond koken, sporten, bewegen, slaap, ontspanning, ontmoetingen en dergelijke .
  • Opschrijven wat je gaat doen. Elke avond schrijf je in je agenda, notitieblok of app wat je de volgende dag gaat doen.
  • Uitvoeren. Tja, dat komt er nog achteraan natuurlijk. Als je hebt bedacht dat je gaat sporten op maandag, woensdag en vrijdag. Doe het dan ook. Ook als je geen zin hebt. Je weet immers waarom je het doet. Je bent op weg naar jouw I Love Life leven.

Valkuilen

Ja, die hebben we ook. Ook op deze manier. Een paar bekende.

  1. Je slaat een stap over van bovenstaande tips is eigenlijk de grootste valkuil. Niet het nu opschrijven of visualiseren maakt dat je geen idee hebt waar je naar toe gaat.
  1. Je hebt geen zin om door te gaan; je kunt niet sporten want het regent, je hebt een lekke band, je hebt een deadline, de kinderen zijn ziek. Houd wederom voor ogen waarom je ook al weer dat lekkere gezonde lijf wil hebben. Bedenk een vervanger, ga lopen ipv fietsen, neem de trap op je werk en doe dat tussendoor ook een paar keer. Neem een springtouw mee naar je werk en ga springen bij de koffiemachine, heb je gelijk een ander praatje. Of, in uiterste nood, gebruik de zaterdag als uitvalbasis. Het gaat erom dat je nl. 3 x per week sport.
  1. Je voelt je alleen. Schreeuw dus je voornemen van de daken en vraag iemand om mee te doen. Pep elkaar op.

Maurice wilde ’s avonds niet meer werken. Hij had al het voorgaande gedaan én vertelde iedereen wat zijn voornemen was. Hij vroeg gelijk om hem te steunen bij zwakke momenten en toe te juichen bij het halen van een stap. Met zijn gezin bedacht hij een ‘move’ zodat hij op een liefdevolle manier werd herinnerd aan zijn missie.

  1. Je vindt het allemaal onzin. Klopt, het is allemaal onzin bovenstaande, tenzij je die ene droom wilt bereiken. Maakt niet uit wat. Er staat nergens dat het makkelijk is. Zoals gezegd, alleen de zon gaat voor niets op.

En eigenlijk weet je bovenstaande wel toch? Je hebt vast al menig poging tot ideaal ondernomen. Van je ideale baan tot ideale huis, van ideaal figuur tot ideale partner. En ongetwijfeld zijn er nog idealen die je wilt bereiken.  Echter alleen wat lukt telt, daar haal je je energie uit.

Dat je partner nog steeds zijn sokken niet opruimt, dat saaie aspect op je werk, de schoonvader die continue binnenkomt en je lichaam die kuren vertoont, is misschien een ergernis, maar hoe belangrijk is het?

Je leven wordt er een stuk leuker op als je heel veel dingen accepteert en zelf bepaalt waar je werkelijk verandering in wilt. Daar ga je dan voor, met vuile sokken naast je bed.

Wil jij ook jouw I Love Life leven leiden en weet je niet waar te beginnen? Schrijf je in voor het I Love Life Check Up gesprek. Met de 5 tips uit dat gesprek ga jij direct op stap in jouw I Love Life leven!

Op jouw actie!

Michaëla Wierdsma

Michaëla Wierdsma

DEEL dit artikel alsjeblieft met jouw netwerk door op de Facebook, LinkedIn, Twitter en Google knoppen te klikken, want zo kunnen je vrienden in jouw netwerk ook van dit materiaal profiteren.

Foto: Lindsey Henwood

No Comments

Be the first to start a conversation

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

© 2016, I Love Life. Alle rechten voorbehouden. Ontworpen en onderhouden door websitedienstverlening.nl ILoveLife is een geregistreerd handelsmerk.