Gevonden inspiraties

Posts Categorised: Ontspanning

Wat duur het wachten lang…

Ken je dat, wachten. Wachten op een afspraak, wachten op de bus, wachten voor de start van een training, wachten tot de piepers koken, wachten voor de kassa, wachten in de file. Het zijn van die momenten dat je tijd verliest met wachten terwijl je nog zoveel te doen hebt.

Is dat zo, is het tijdverlies? Of is het juist het moment om even bij te komen van haast, immer doorgaan en van het een in het ander rollen?

Altijd haast

Mensen hebben steeds meer haast, alles moet ‘even’ of ‘snel’. Wachten past dan niet in de agenda. Bedrijven en ook de overheid willen het wachten zoveel mogelijk beperken. Telefoneren en dan via een menu de juiste afdeling te pakken krijgen en bij veel gemeentes kun je alleen op afspraak je paspoort vernieuwen.

Het schijnt efficiënter te zijn. Je kunt nu nog meer afspraken maken in dezelfde tijd met minder wachten. Want wachten zou zinloos zijn. Wachten heeft juist wel zin, het geeft je tijd om een pas op de plaats te maken.

Wachten verkorten

Als wachten voor jou lang duurt, en het een frustratie is, draai het dan eens om. Maak wachten kort! Luister maar eens naar Bert en Ernie en vraag jezelf af welke mindset jij hebt als je kunt kiezen uit deze twee vrienden.

Heb je geen tijd voor dit inspirerende duo, op 4.25 minuut begint het liedje over wachten, dan heb ik nog 8 tips om het wachten te verkorten of te voorkomen:

  1. Hartslag verlagen. Gebruik de tijd die je moet wachten om je hartslag te verlagen. Oefen jezelf in een buikademhaling. Inademen door je neus, uit door je mond. De file is echt niet sneller opgelost als je gestresst raakt doordat je mogelijk je afspraak mist. Dat is balen voor je, maar nog erger is het voor degene die vooraan in de file wordt afgevoerd door de ambulance.
  2. Maak een praatje. Je kunt de tijd gevoelsmatig verkorten door een praatje te maken met iemand achter je in de rij of in de wachtkamer bij de tandarts. Je haalt er inspiratie uit.
  3. Schrijftijd. Wachten ergens op is een uitgelezen kans om te schrijven. Zet je gedachten op een rijtje, schrappen in je ‘to-do’ lijstje. Schrijf je succes op. Wie schrijft die blijft. Heb dus altijd een notitieboekje bij je.
  4. Tijd voor oefeningen. Tijdens het wachten om doorverbonden te worden kun je je dagelijkse push-ups, lunges of squads doen. Door de luidspreker hoor je vanzelf dat je aan de beurt bent.
  5. Andere mindset. Bekijk het eens anders; hoeveel tijd is het werkelijk om 10 minuten of een half uur te moeten wachten op een mensenleven? Gebruik het wachten als mijmertijd. Ontspannen uit het raam staren, even afdwalen van het hier en nu. Heerlijk!
  6. Werk je mail bij. Je kunt je wachttijd ook verkorten door je mail bij te werken. Je mist dan wél het stuk ontspanning dat wachten ook geeft. De verleiding om dan ook je sociale media nog af te struinen is wel groot. De vraag is of je daar blijer van wordt.

Je kunt natuurlijk ook de kans op wachten verkleinen.

  1. Besef waar je wacht. Korte wachttijden zijn ook service gebonden. Ik doe regelmatig boodschappen bij de Aldi. De wachtrijen zijn soms lang. Dat is logisch, er is minder personeel en daardoor zijn de prijzen lager.
  2. Plan je afspraken. Het wachten kun je ook verminderen door je afspraken beter te plannen. Aan het begin van de dag heeft een huisarts of tandarts nog geen uitloop. Bellen op maandagmorgen naar instellingen duurt langer. Of in de laatste week van het jaar nog informeren bij je zorgverzekeraar kost ook meer wachttijd.

Het sociale wachten

Wachten verbindt ook. Iedereen zit in hetzelfde schuitje in de file, voor aanvang van een cursus of bij de gate op het vliegveld.

Als ondernemer kun je daar op inspelen. Koffiecorners en winkels op het vliegveld. Of zoals Albert Heijn met de ‘De rustig aan kassa’. Een slimme zet van deze grutter. Het sociale praatje bij de boodschappen is belangrijk voor veel mensen. En met deze kassa is er even geen gehijg van de volgende klant in je nek. Mooie klantenbinding.

Wat doe jij om het wachten te verkorten of zelfs te voorkomen? Ik wacht (geduldig) op jouw suggesties in het reactieveld hieronder, extra tips zijn altijd welkom.

Op jouw wachten!

Michaëla Wierdsma

 

 

Michaëla Wierdsma

Foto: Roman Arkhipov on Unsplash 

NB: soms is wachten of juist niet wachten ook geluk hebben. Elke dag geluk, het is mogelijk. Ontdek het met mijn gratis e-boek Elke Dag Geluk en de 7 pijlers van geluk. Download ‘m via deze link.  En ontdek hoe je jouw geluk een handje kunt helpen.

PS: Deel dit artikel met je Facebook vrienden- en volgers, LinkedIn contacten en Twittervolgers via de share knoppen, zodat ook zij voordeel hebben van deze materie. 

Werken in privé tijd

Wanneer is iets werk en wanneer is iets privé?

Veel collega ondernemers en werknemers hoor ik praten over het vervagen van de grenzen tussen werktijd en privétijd. Het is ook steeds makkelijker om werk mee naar huis te nemen. Nog even je mail bekijken na het eten op de tablet terwijl je daar net een film op aan het kijken was. De apps beantwoorden op je mobiel of een offerte maken op de pc.

Ongemerkt sluipen werk gerelateerde activiteiten in je privé leven. De vraag is of dat erg is? Als je er zelf geen moeite mee hebt en je gezinsleden ook niet, wat is dan het probleem?

Bij navraag bleek dat het probleem was, dat er geen moment meer was waarop ze totaal los kwamen van hun werk. Er was altijd nog wel iets wat moet gebeuren, al was het alleen al de gedachte eraan. Echt ontspannen was er niet meer bij.

Ontspannen

Het totaal kunnen ontspannen, wellicht kunnen vervelen, is blijkbaar een utopie aan het worden.

Zelf had ik er ook een handje van. Nog even dit, nog even dat. Mijn man klaagt nimmer, zegt niet dat ik de telefoon weg moet doen of die klant niet te woord moet staan onder het eten. Ook vraagt hij of ik lekker in de flow zit met werken terwijl de rest van het gezin een film kijkt of met de hond gaat wandelen.

Het ging kriebelen. Het voelde niet goed, 90% met mijn gedachten bij het werk. De jeugdherinneringen komen boven; mijn ouders spraken altijd aan tafel over het werk, de klanten, de problemen en wat ze nog moesten doen. En eigenlijk vond ik het niet leuk. En toen deed ik het zelf!

Het werd tijd voor actie, of eigenlijk, geen actie!

5 regels om mijn werk uit mijn privéleven te houden

  1. De telefoon is uit aan tafel, bij ontbijt, lunch en avondeten.
  2. Niet werken in het weekend als mijn man en kinderen vrij zijn.
  3. Vier avonden in de week geen afspraken of werk inplannen.
  4. Een vaste avond met mijn tienerdochter iets ondernemen.
  5. Uren bijhouden met mijn werkzaamheden zowel zakelijk als privé zodat ik inzicht krijg in wat wel en wat niet wat oplevert aan tijd, geld en energie én geluk!

Tijd is waardevol

De laatste regel maakt dat ik selectiever ben met mijn tijd. Tijd is namelijk het enige dat niemand ooit meer terug krijgt. Tijd is het waardevolste dat ik en ook jij  hebt. Het waardevolste deel ik graag met mezelf, mijn gezin en de mensen om mij heen. Jij ongetwijfeld ook.

Plannen maken voor lange termijn en de agenda goed bijhouden is dan ook een vast onderdeel geworden van mijn leven. Door structuur aan te brengen houd ik tijd over. En die tijd gebruik ik weer om te mijmeren en mijn creativiteit te stimuleren. Tijdmanagement oftewel AANDACHTS MANAGEMENT is ook een van de belangrijkste vragen die mijn klanten mij stellen. Hoe zorg ik ervoor dat ik mijn tijd goed besteed.

Elke Dag Geluk

Tijd om te doen waar ik plezier in heb geeft mij Elke Dag Geluk. In mijn gelijknamig e-boek ontdek je hoe ook jij elke dag geluk kunt ervaren. Download dit gratis e-boek via deze link.
Binnenkort start ik met het basis programma van I Love Life. Omdat er een paar wijzigingen in zijn ten opzichte van de vorige, maak ik er een pilot training van. Slechts voor een beperkt aantal mensen beschikbaar. Over mijn eerdere programma schreef Jennie mij:

‘Dit programma was voor mij dé boost om mezelf even een duwtje in de goede richting te geven en stapsgewijs na te denken over wat ik eigenlijk nog wil doen in mijn leven. Ik weet nu hoe ik verder ga om inderdaad elke dag mijn I Love Life te ervaren.’.

Wil je als eerste op de hoogte worden gehouden van deze pilot? Mail michaela@ilovelife.nl en ik je ontvangt de pré mail.

Op jouw I Love Life leven!

Michaëla Wierdsma
Michaëla Wierdsma

PS: DEEL dit artikel alsjeblieft met jouw netwerk door op de Facebook, LinkedIn, Twitter en Google knoppen te klikken, want zo kunnen je vrienden in jouw netwerk ook van dit materiaal profiteren.

Ontspannen vakantie of….

Zomer, zon, zee en vakantie. Facebook en ander social media zijn afgelopen weken overspoeld met vakantiekiekjes, gezelligheid, vergezichten en het ultieme vakantiegevoel.

Was je vakantie echt zo geweldig als facebook doet vermoeden? Ben je uitgerust weer aan het werk? Zijn allerlei issues van voor de vakantie opgelost door pais en vree in het moment van rust? Of is dat wat je aan vakantiegevoel had al weer verdwenen en reken je uit hoeveel weken het nog duurt voor je weer op vakantie mag?

Interne rust

Als ik eerlijk ben, de werkelijke interne rust die ik nodig heb om goed op te laden was toch wel een beetje zoek deze zomer. Met haar eigen paard naar Drenthe was de droom van onze 17-jarige dochter. Ze heeft het geweldig gehad, wij ook, echter ook druk. Paardenstress (als een paard niet in de trailer wil zet ie 500 kilo schrap op 4 benen!), opzadelen, storm, tekenbeten, extra logees en met als afsluiter nog even naar München met 39 graden in de auto (met een defecte airco) voor een Duits/Amerikaanse bruiloft.

Vakantieadvies

Het was allemaal gezellig, leuke visite, veel nieuwe mensen ontmoet, onverwachte dingen gedaan, boeken gelezen, mooie gesprekken, heerlijk gegeten, gelachen, gesport. Echter was het rust? Niet echt.

Ik had mijn eigen advies aan een van mijn klanten zelf beter mogen opvolgen:

De vraag is namelijk: wat is de bedoeling van vakantie vieren? Niet voor iedereen is vakantie houden even fijn. Sommige mensen voelen zich het prettigst als ze elke dag doen wat ze altijd doen. Een ander wil juist uit het patroon van alle dag. De een wil 2 weken luieren, de ander wil in 2 weken al het achterstallige werk wegwerken.

Van vakantie genieten gebeurt niet zo maar. Stel jezelf en je gezinsleden de volgende vragen voordat je überhaupt een vakantie plant.

  1. Wat wil je graag doen of ervaren in de vakantie?
  2. Wat wil je absoluut niet in de vakantie?
  3. Waar wil je naar toe in de vakantie?
  4. Hoe ziet je droomvakantie eruit?
  5. Wat is je budget voor de vakantie?
  6. Waarom wil je op vakantie?
  7. Wat heb je er voor over om de vakantie te laten slagen voor iedereen?

De eerste 5 vragen zijn relatief makkelijk te beantwoorden. Vraag 6 is al wat moeilijker en bij vraag 7 wordt er uiteindelijk van je gevraagd om je te verdiepen in de andere gezinsleden of medereizigers.

Wat kun je doen om je vakantie ook voor de ander prettig te maken? Hoeveel water doe je bij de wijn?

Over vraag 6 had ik wat meer mogen nadenken. Wat wil ik nu zelf met mijn vakantie en waar en wanneer stel ik mijn grens. Dat is dan gelijk een mooie vraag voor mijn onderneming voor de rest van het jaar. 

  • wat wil ik met mijn onderneming
  • wat kan ik met mijn onderneming
  • waar ga ik naar toe met mijn onderneming

De vakantie heeft mij geleerd om juist in de dagelijkse dingen van leven en ondernemen de rust te vinden, zodat ik die niet zo broodnodig in de vakantie hoef te halen.

Hoe zou jij vraag 6 en 7 beantwoorden? Graag lees ik dat in onderstaand reactieveld, ik leer graag van je ervaring.

Op de vakantie!
Michaëla Wierdsma

PS: als extraatje ben ik nog even alleen met mijn lief een weekendje gaan varen in Friesland. De haven uit en dan niemand vertellen waar je bent, als het echt saai wordt heb ik altijd nog de telefoon…stel je voor dat ik te veel rust krijg 🙂

Lekker op vakantie

Vakantie: laat de stress maar komen! Of juist niet?

De dagen lengen en de vakantie komt eraan. Het Latijnse woord vacare waar vakantie van is afgeleid staat voor vrij zijn van verplichtingen. Kort door de bocht zou dat ook een weekend kunnen zijn, ware het niet dat vakantie staat voor een langere periode, minimaal een week.

Hoera vakantie! Het klinkt geweldig, maar voor velen is het een ramp. Uit de gewone sfeer van druk en bezig zijn komen lukt vaak niet of pas na een week. Dus dan ga je op reis, heb je je hoofd in vakantiestemming gebracht, zit je lijf nog in het dagelijks ritme van stress en stuwt de adrenaline van verandering door je bloed.

Je lijf staat nog in de dagelijkse actie modus. Tegen de tijd dat de vakantie er voor de helft op zit is je lijf ook eindelijk toe aan vakantie. Klinkt eigenlijk best wel heftig. Dat je je blijkbaar pas na een paar dagen vakantie totaal kunt ontspannen, zowel mentaal als fysiek!

Wat nu?

De oorzaak van dit ‘vakantie-lijf-stress’ probleem zit niet in het op vakantie gaan, maar juist het niet of onvoldoende ontspannen gedurende het jaar. In dit artikel gaat het om hoe je vlak voor je vakantie kunt zorgen dat de ontspanning eerder bereikt wordt.

3 korte termijn oplossingen

Er zijn meerdere korte termijn oplossingen voor als je binnenkort op vakantie gaat. Ik geef je er drie.

  1. Je gaat niet op vakantie, je houdt vakantie thuis. Geen reis boeken, de caravan in de stalling laten staan, geen afspraken maken over tochtjes die je maakt in Verweggistan.

Voordeel: je hoeft niet in te pakken, het is goedkoper, je hebt geen oppas voor de huisdieren, de planten en de post nodig.

Nadeel: je heb kans dat je doorgaat zoals altijd met alle klusjes die op je wachten. Het echt even weg gaan geeft nieuwe horizonten die je niet hebt als je thuis blijft. Het vakantiegevoel is thuis minder.

  1. Je begint je vakantie 2 dagen eerder thuis.

Je zorgt dat je de twee dagen voor vertrek geen afspraken hebt, de wassen hebt gedraaid en de reis al voorbereid is. De koffers of caravan is ingepakt en de hond is naar de oppas. De mail staat op vakantiemodus.

De laatste twee dagen ga je alvast vakantie vieren in je eigen huis. Je leest dat boek waar je zin in hebt, je slentert door je eigen dorp of stad alsof je een vakantieganger bent en je gaat het vakantieritme alvast aan.

In één keer van heel actief naar een matrasje aan het zwembad kan je lichaam niet aan. Juist de routine matige dingen als haken, lezen, lopen, huishoudelijke klussen zijn de overgang naar ontspanning.

Voordeel: je geest en lijf bereiden zich in die twee dagen voor op de vakantiereis, je gaat ontspannen reizen en je hebt het ritme van de dagelijkse portie stress uit je lijf gebannen.

Nadeel: het kost je twee dagen en een langere voorbereiding.

  1. Je accepteert de gebruikelijke start van de vakantie. Het is voor jou een gegeven dat je de eerste paar dagen moet acclimatiseren. Je kunt het accepteren en dat incalculeren.

 Mijn moeder had vroeger altijd last van migraine op het moment dat we op de camping aankwamen. Er ging dan ook altijd een stretcher mee op vakantie. Mijn moeder moest twee dagen ‘bijkomen’ en wij gingen met mijn vader op stap.

Voordeel: je hoeft niks te veranderen in je dagelijks ritme, je verteld iedereen dat ze rekening met je moeten houden en na een dag of twee kom je boven water.

Nadeel: je mist een paar dagen ontspannen vakantie.

Er zijn nog meer tips en ideeën om eerder in een ontspannen vakantieritme te komen. Het belangrijkste is echter het besef dat je lijf niet zo maar op een ander ritme over kan gaan en dat je daar vooraf al rekening mee houdt.

Welke aanvullende tip heb jij om vakantie stress te voorkomen? Schrijf het in het reactieveld hieronder, ik leer graag van je.

Ik wens je een ontspannen vakantie thuis of op reis.

Michaëla Wierdsma

foto gemaakt door:  Zach Betten

Ontspannen uit eten

Jouw beloning

Ontspannen uit eten

Uit eten is een van de meest geliefde uitjes bij feestelijkheden: als beloning, om romantiek te vieren, te netwerken of gewoon even niet te hoeven koken. Gezellig met partner, gezin of vrienden een avondje uit.

Het is niet altijd een succes, soms is de gelegenheid niet oké, het eten voldoet niet en houd je een figuurlijke kater over aan wat een ontspannen avondje had moeten worden.

Maak van uit eten een beleving

Tijd dus voor tips en suggesties over het item horeca en uit eten gaan. Voor een van de facebook live uitzendingen van #ILoveLife vroeg ik Monique van Gevelt van Strategisch Horeca Advies of zij een paar suggesties kon geven om van uit eten gaan werkelijk een feestje te maken. Monique is geboren en getogen in het restaurant van haar ouders en met twintig jaar werkervaring in vele functies is ze Mrs. Horeca herself. Gelukkig kan zij haar kritische blik laten varen op momenten dat ze zelf uit eten gaat en genieten van een avondje uit.

Interview met Monique van Gevelt.

Hieronder een samenvatting van een gesprek van ongeveer 10 minuten.

Hoe kun je vooraf inschatten of een restaurant goed is?

Een restaurant moet bij je passen. Qua menu, qua entourage en qua service.

Check bijvoorbeeld reviews op websites als IENS, Couverts of Eet.nu. Daar krijg je een idee hoe een restaurant presteert. Maar zie een review ook in perspectief. Iemand in de keuken of bediening kan zijn dag niet hebben gehad waardoor je een slechte ervaring had, maar dat wil niet zeggen dat een restaurant altijd slecht is. Kijk vooral naar de reviews van de laatste drie maanden. Klachten in oudere reviews zijn meestal al opgelost door de horeca ondernemer.

Wat doe ik met een fooi?

Een fooi geef je aan de hand van je ervaring in het restaurant. Jouw tevredenheid is de graadmeter voor de hoeveelheid fooi je geeft. Het is een soort beloning voor een mooie avond uit. Ben je echt niet tevreden, kun je de fooi het beste achterwege laten. Maar ben je heel tevreden kun je als indicatie ongeveer 10% van het besteedde bedrag aanhouden.

Waarom is de horeca in Nederland relatief duur in verhouding met het buitenland?

Dat ligt o.a. aan de kosten voor de huur, inkoop van de ingrediënten en personeelskosten. In Nederland zijn de kosten over het algemeen hoger dan in het buitenland en dat heeft natuurlijk invloed op de rekening.

Heb je nog een tip voor de luisteraars?

Ga eens keer een kopje koffie drinken in een 5 sterren hotel. Ervaar hoe het is daarbinnen, de sfeer, de ambiance. Je waant je in een andere wereld.

Uit mijn comfortzone

Dat laatste is voor mij dus uit mijn comfortzone gaan én staat vanaf nu op mijn lijst ‘uit-mijn-comfortzone’. Wordt vervolgd!

Heb jij suggesties voor een horecabezoek of wil je een ervaring delen. Laat het weten in het reactieveld hieronder. Ik ben heel benieuwd.

Op jouw I Love Life leven!

Michaëla Wierdsma

foto gemaakt door:  Helena Martinez

Lekkere stress

Stress is best lekker of toch niet?

Stress, wie kent dat niet. Er zijn van die ‘als-een-kip-zonder-kop’ dagen. Ik doe van alles; vuurtjes blussen, met twintig dingen tegelijk bezig zijn, multitasken. Ik ben de hele dag druk en aan het eind van de dag bekaf met een gevoel van ‘wat heb ik nou gedaan’ en dan een lieflijke opmerking van het thuisfront ‘je hebt ook nooit tijd voor me….’

Bingo: schuldgevoel aan, verdedigingsmechanisme op scherp, zelfmedelijden kijkt om de hoek en het is gedaan met de rust. En als dit een spelletje hints was klinkt het als: stress, vrouw, slaaptekort, overwerkt, sneu geval!

En dat terwijl stress in de vorm van een deadline best lekker is. Je krijgt veel gedaan.

Wat als lekkere stress niet meer werkt?

Dan heb je een probleem. Dan werkt stress tegen je. Nu zijn er allerlei remedies. Jon Kabat-Zin lanceerde in 1979 de Mindfullness-Based Stress Reduction. Ik had het dus kunnen weten als puber al of zelfs als baby als mijn ouders boeddhist waren geweest. Zen, mediteer, relax, maak je niet zo druk. Heb aandacht voor wat werkelijk belangrijk is.

Tja, ik moest het doen met de zondagse kerkgang en bijpassende wandeling. De rustdag na een week werken en een zaterdag vol klussen. Het vinden van ontspanning was om te lezen en te sporten. En bij het afdwalen boven mijn studieboeken staarde ik uit mijn raam en telde de regendruppels. Of de gewone puberontspanning: vervelen.

En eerlijk gezegd doe ik dat nog steeds op de kerkgang na dan. Ik wandel, sport en duik vooral graag weg in een roman of detective om te ontsnappen aan de hectiek van alle dag. Ik staar graag naar buiten. Even mijn ‘zen’ moment voordat ik weer lekker ga stressen.

Stress remedie: vervelen

Ik heb het geprobeerd, mediteren, mindfullness, ademtherapie, yoga als de stress te hoog werd en ik het kip-zonder-kop dagen zat was. Het voelde meer als een moeten dan een mogen. Dat is niet de bedoeling. Bij een ‘kzk-dag’ (kip zonder kop dag), val ik nu terug in mijn oude patroon. Dus terug naar de basis, lezen, staren, bewegen, vervelen. Heerlijk.

En toch probeer ik vast weer eens wat nieuws. Mijn oude patroon is namelijk ook uitdagingen zoeken en dat betekend vaak stress. Lekker stress. Dus lekker stressen en kzk-dag met geweldig gevoel afronden. Dan kan bij een opmerking als dat ik noooooit tijd voor ze heb, iedereen heerlijk de pot op. Ik staar dan voldaan. Mijn bingo.

Op jouw lekkere stress!

Michaëla Wierdsma

NB: is het vinden van ontspanning een struikelblok voor je? Doe dan mee aan de I Love Life Challenge zodat je leert hoe je het zelf anders kunt doen.

Ruilen of huilen

Zou jij willen ruilen?

Vlak voordat ik de hond ging uitlaten, kreeg ik een idyllische foto van een vriendin vanaf haar vakantie bestemming ergens in de Caraïben. Zo’n droomvakantie, zon, zee, seks en relax. Lichtelijk jaloers trok ik mijn handschoenen aan en toog naar buiten. Is dit ook mijn ultieme vakantiedroom?

Zou ik met haar willen ruilen?

De zon scheen, de hond kakte lekker in de bosjes, ik liep stevig door. De foto bracht inspiratie. Ruilen, zou ik willen ruilen? En met wie of welke karaktertrek van welk persoon zou ik willen ruilen?

Ik ken er wel een paar: mijn vader heeft met kerst nog paaseitjes staan, wat een discipline. Een vriendin ziet overal de humor van in, een schoonmoeder die alle liedjes zo mee kon zingen en een dochter die de niet bang is voor paarden. Of met een ander die een x bedrag op zijn bankrekening heeft staan, de ideale baan in de schoot geworpen kreeg of die een weergaloos geduld met kinderen heeft. Weer een ander maakt van weinig geld haar huis tot een VT wonen paradijs. Of die ene succesvolle ondernemer, of die collega die slank is zonder er wat voor te doen of die buurman die altijd een prijs wint.

Zou ik willen ruilen? Ruilen zoals je postzegels of kinderkleding ruilt. Jij een beetje van mijn fantasie en ik jouw discipline, twee kledingstukken slank tegen drie stukken organisatiekunde. Hoe zou de wereld eruit zien als dat kon?

Vet saai als iedereen wil ruilen

Vet saai denk ik. Heel veel hetzelfde. Bovendien, met die idyllische vakantie krijg ik ook de sores die eraan voorafging, veel werken, veel van huis en wat dies meer.

En aan het einde van het losloopveld stond mijn hond braaf te wachten bij het hek. Daar stond ook een andere hondeneigenaar, lichtelijk jaloers op mij en mijn superhond, al een half uur te wachten op zijn hond die niet luisterde. Hihi.

Mijn wijze oma uit 1895 zei altijd: “van ruilen komt huilen”. Ze had gelijk. Zij was een blij mens, zag altijd het positieve in haar eigen niet makkelijke leven. Thuis gekomen app ik de vriendin, stuur meer van dat soort foto’s, ik geniet mee. Gelukkig, het was maar een vlaag van jaloezie.

Wil jij wel eens ruilen met iemand of met een eigenschap? Of ben ik de enige die wel eens jaloers is?

Op jouw leven!

Michaëla Wierdsma

PS: DEEL dit artikel alsjeblieft met jouw netwerk door op de Facebook, LinkedIn, Twitter en Google knoppen te klikken, want zo kunnen je vrienden in jouw netwerk ook van dit materiaal profiteren.

 

Bijkletsen en roddel. Onlosmakelijk met elkaar verbonden

‘Heerlijk, lekker even bij beppen’ roep ik na een appje van een vriendin tegen mijn lief. Ik spring op de fiets en relax in een grand café.

Ik doe het graag, even bijkletsen. Vaak thuis, soms wandelend, soms in een café met een grote beker ‘takkethee’. En altijd met vrouwen. Het is gezellig, ondertussen zet je je leven weer op een rijtje en krijg en geef je ongevraagd advies. Dat laatste kan dan ook: bijkletsen is met vriendinnen en er is vertrouwen. Ik hoef niet op mijn woorden te passen of het wel goed valt. Heerlijk.

Het leuke is dat ik deze vrouwen niet dagelijks zie. Ieder heeft zijn werk en collega’s. En als zelfstandig ondernemer is het bij beppen zoiets als de lunchpauze met collega’s. Even een praatje met soms een serieuze ondertoon.

Het gaat goed, tot het roddelen wordt.

Bij roddel gaat het over geruchten of privé-informatie waar de persoon in kwestie niet bij aanwezig is. De scheidslijn tussen je verhaal kwijt kunnen, je mening geven en roddel is dan ook flinterdun. Een roddel is negatief en dat is waar de pijn zit. Je verteld iets terwijl je weet dat de toehoorder een negatief beeld aanhoort. Niemand wil roddelen, maar we kijken massaal RTL Boulevard, Shownieuws en lezen de Story en de Privé bij de kapper. We smullen van de sores van een ander en voelen ons weer beter.

Soms betrap ik mezelf erop. Dan gaat de mening over in roddel. ‘Oeps, dit is roddel’ geef ik dan aan. En ik denk dat ik dan roddel om mezelf even beter te voelen; dat ik zelf niet zo vervelend, dom, ondoordacht of zeikerig doe. Ik verhef mijzelf boven de ander.

Oké, ik weet het, het is niet goed, maar ik doe het wel. Soms. Of toch vaker? Oei, wat een inzicht, tijd voor actie. Bij het volgende kletsmoment, dan eerst de  modus ‘waarschuw-mij-niet-te-roddelen’ invoeren.

Vooralsnog opgelost. Het hangt namelijk wel mooi van je definitie roddel af. Dus, tijd om bij te beppen, het eerste onderwerp ligt al klaar.

Enne, jij, doe jij dat roddelen? Durf jij een reactie te geven in onderstaand commentaarveld? Top, dan voel ik mij niet zo alleen.

Op jouw bijklets momenten!

Michaëla Wierdsma

‘Mensen moeten zoveel, ze hebben zo’n haast, het lijkt wel of ze niet meer kunnen ontspannen’

Ik sprak een aantal zusters in het klooster van mijn tante in Tilburg. De gemiddelde leeftijd in het moederhuis is 90 . “Rust, reinheid en regelmaat, maakt dat we zo oud worden” vertelde mijn tante. “Ja, en dat we geen zorgen hebben en niets moeten” beaamde een ander.

Onderweg naar huis dacht ik daarover na. Wat maakt dat de zusters zo oud worden en relatief gezond? Er zat echt wel een ‘moeten’ in hun leven. Elke dag naar de mis, zoveel keer bidden, werken tot op hoge leeftijd, uitgezonden worden voor missie terwijl je bang bent voor slangen. En zeker in het begin veel dingen die plezier geven niet mogen, zoals familiebezoek ontvangen.

In andere dingen hadden ze keuzes. Ze kozen hun eigen zusternaam. Mijn tante ging voor Michaël, strijder Gods. “Ik ging er voor om te strijden voor de liefde” sprak tante strijdlustig en met haar vuist maakte de nu 87-jarig tante nog zo’n overwinningsgebaar. Zr. Michaël, ze is nog steeds blij met haar keuze.

Keuze in plaats van moeten

De aartsengel Michaël was mijn tantes inspiratiebron waar zij in alle moeilijke en mooie tijden houvast aan had. Haar keuze destijds om zich niet met haar vriend te verloven maar te kiezen voor een leven als non hield geboden en verboden in. Echter de essentie van haar keuze is de inspiratiebron.

Om van moeten geen dwang te maken, maar het te zien als een logisch gevolg van de keuzes die je maakt geeft gelijk een stuk ontspanning. Tantes keuze voor het kloosterleven hield in geen gezin hebben. De geboorte van mijn broer en mij heeft haar wel doen twijfelen.

Het hebben van kinderen houdt in dat je hun was ook doet. Bij het kiezen voor een eigen onderneming weet je dat je de administratie moet bijhouden. Het accepteren van een baan is ook kiezen voor de werkoverleg of samenwerken met collega’s die je minder leuk vindt.

Acceptatie

Mijn moeten heeft te maken met mijn keuzes en acceptatie van de minder leuke kanten. Ik moet aan marketing doen en een website bijhouden, iets wat niet echt mijn ding is. Het weegt echter op tegen de leuke kanten van mijn werk: het resultaat van de verandering zien bij mijn klanten, hun eyeopeners, het doel van hun leven of onderneming weer vinden. Zo mooi.

Een paar uur bij tante in het klooster leert mij weer wat acceptatie en dankbaarheid is. Het moeten wordt ontspannen en ontspannen is in het nu.

En dat laatste is soms nog wel een ding. Ontspannen in het nu. Mijn gedachten vliegen alle kanten uit, de ‘to-do’ lijst danst voor mijn ogen en het antwoordapparaat knippert. En dan maak ik de keuze: NU. Telefoon uit, agenda dicht, pc uit en weer even beseffen waar ik voor sta.

Word wakker
Word wakker uit je drukke leven, maak van moeten ontspannen en stel je zelf de belangrijkste vraag van dit moment.

Hoe wil ik terugkijken in het uur van mijn dood?

En dan blik ik terug naar de negen cirkels in mijn leven die de essentie vormen van mijn bestaan. Dan blijkt ontspannen niet zo moeilijk.

Het is een van de inspiraties die mijn klanten ook meekrijgen.

Janine verwoorde het zo: ‘In plaats van te wachten tot er iets ernstigs gebeurt als wake-up call, bleek deze vraag al een eye-opener te zijn. Het stelde mij in staat om vanaf dat moment ook echt stappen te zetten naar mijn I Love Life leven’.

Wat is voor jou ontspanning en hoe pas je dat dagelijks toe? Schrijf je reactie in het commentaarveld hieronder. Ik leer graag van jouw talent en creativiteit.

Heb jij moeite om van moeten mogen te maken of dit toe te passen. Grote kans dat hier een blokkade achter zit. Neem contact met me op als je in aanmerking wilt komen voor een GRATIS Check Up ter waarde van € 147,00.

Op jouw ont-moeten!

Michaëla Wierdsma
Michaëla Wierdsma

PS: Top als je dit artikel DEELT met jouw netwerk door op de FacebookLinkedInTwitter en Google  knoppen te klikken, want zo kunnen je relaties in jouw netwerk ook van dit materiaal profiteren.

© 2016, I Love Life. Alle rechten voorbehouden. Ontworpen en onderhouden door websitedienstverlening.nl ILoveLife is een geregistreerd handelsmerk.