I Love Life – Inspiratie

Besluiten nemen, voor de ene is het wikken en wegen, een ander springt gelijk in het diepe. Hoe je ook een besluit neemt, het gevolg is hetzelfde. Actie.

De actie kan twee kanten op:

  1. Je hebt besloten actie te ondernemen: je gaat actief aan de slag.
  2. Je hebt besloten om geen actie te ondernemen: je doet niets, dat is ook een actie.

Klinkt dit zwart wit? Dat klopt, dat is het ook. Echter, tussen zwart en wit zitten nog vele tinten grijs. Zoals bij bovenstaande zijn grijstinten: besluit uitstellen, er nog eens op terugkomen, met anderen erover praten, een besluit half uitvoeren en nog veel meer.

Er is niets mis met grijstinten, zeker als je je ervan bewust bent.

Ilona, 49 gescheiden moeder en stylist, werd zich ineen bewust dat ze een gewoonte van wijn drinken had gemaakt. Haar zoon had al vaker gezegd dat ze best veel dronk. Komend uit een alcoholisch gezin, viel haar drankgebruik nog mee. Maar toch…. Na ons gesprek nam Ilona het besluit om minder wijn te drinken. Van 15 glazen per week naar maximaal 7 glazen. Na tien weken was het resultaat een heldere geest, een soepele stoelgang, lichtere urine en een trotse vrouw.

Het resultaat dat ze voor ogen had versterkte haar besluit en gaf kleur in haar leven.

7 tips om je besluit te versterken:

  1. Schrijf het waarom van je besluit op. Maak een lijstje met alle redenen waarom je dat besluit hebt genomen. Op momenten dat je allerlei redenen hebt om je niet aan je besluit te houden, lees je je ‘waarom’ lijstje. Dat sterkt je om het vol te houden, tegen die stemmetjes in je hoofd die je besluit afzwakken.
  2. Maak een schema waarin je besluit inzichtelijk wordt. Zo had Ilona, 15 vakjes gemaakt met een weeknummer erboven. Elke keer als ze een glas wijn had gedronken, kleurde ze een vlakje. Zo kon ze duidelijk zien hoeveel minder ze had gedronken dan ze gewend was.
  1. Voorkom dat je verleidt word om je niet aan je besluit te houden. Zo heb ik facebook en twitter van mijn telefoon gehaald. Ze leiden mij af van wat ik werkelijk wil. Facebook checken op mijn telefoon werd een verslaving. Door ze weg te halen word ik ook niet meer verleidt.
  1. Neem de tijd om af te kicken van dat wat je deed voor je besluit. Een besluit is vaak een andere gewoonte aanleren. Iets wat je al jaren doet zit zo in je systeem gebakken, dat het tijd kost om dat te ontwennen.Jack, 44 en accountant, besloot om ’s avonds niet meer te werken. De eerste weken met vijf extra vrije avonden was hij onrustig. Eigenlijk kon hij nog wel even dit of dat doen. Hij had niet echter voor niets dit besluit genomen en in de loop van de maand   werd de drang om ’s avonds te werken minder.
  1. Deel je besluit met een ander. Vraag dan ook om support. Daarbij geldt wel dat je hen verteld wat support voor jou inhoudt en wanneer je support wilt ontvangen.Ilona besprak haar besluit met haar thuiswonende kinderen. Zij prezen haar en zagen het effect. Haar lat-relatie steunde haar door in haar gezelschap niet meer te drinken. Jack zijn vrouw hielp hem om ’s avonds iets anders te doen en prees hem omdat hij een leukere vader en partner werd.
  1. Leg de lat niet te hoog, focus op het resultaat. Hoe erg is het als je zoals Ilona toch een glas meer drinkt in een week of zoals Jack toch een keer drie avonden voor je werk op pad gaat? Het gaat om het resultaat op lange termijn. Je verwacht van je kinderen ook niet dat ze allemaal tienen halen op school. Waarom dan wel van jezelf?
  2. Beloon jezelf. Je besluit is gebaseerd op een aantal redenen, houd die redenen voor ogen. Straf jezelf niet als je wat afwijkt van je besluit, maar beloon jezelf vooral bij het nakomen van je besluit. Kijk op lange termijn en beloon jezelf regelmatig als je je aan je besluit hebt gehouden. Een boek lezen, een wandeling, een terrasje, een warm bad, een etentje of wat bij jou past.

Je besluit van zwart wit naar kleur

Een besluit nemen heeft altijd een gevolg. Het is aan jou hoeveel kleur je aan het resultaat geeft.

De overeenkomst bij Ilona, Jack en mijzelf is dat we er alle drie blijer van werden en een vrijheid ervaren. En dat geeft zoveel meer kleur dan zwart, wit en grijs aan je leven.

Hoe doe jij dat, besluiten nemen? Weloverwogen of neem je impulsief een besluit? Laat het weten in het reactieveld hieronder, ik leer graag van je.

Op jouw besluit!

Michaëla Wierdsma

 

 

 

Michaëla Wierdsma

NB: mijn besluit geen social media meer op mijn telefoon te hebben heeft direct geleid tot meer focus en creativiteit. Oké, het was even afkicken, maar de kleur mag er zijn 🙂

PS: DEEL dit artikel alsjeblieft met jouw netwerk door op de Facebook, LinkedIn, Twitter en Google knoppen te klikken, want zo kunnen je vrienden in jouw netwerk ook van dit materiaal profiteren.

Foto: Alan Labisch

No Comments

Be the first to start a conversation

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

© 2016, I Love Life. Alle rechten voorbehouden. Ontworpen en onderhouden door websitedienstverlening.nl ILoveLife is een geregistreerd handelsmerk.